4 món đơn giản giải nhiệt ngày Tết

Bạn đang xem: 4 món đơn giản giải nhiệt ngày Tết tại thtrangdai.edu.vn

Ngày Tết, ăn nhiều đồ giàu đạm, béo, đồ ngọt không chỉ gây đói mà còn khiến cơ thể nóng bức, khó chịu, dễ nổi mụn, lở miệng…

Cùng tham khảo 4 món đơn giản giải nhiệt ngày Tết để không còn lo “nóng trong” nữa nhé!

Yaourt hoa quả nghiền

Món ăn này cung cấp một lượng lớn canxi, vitamin và lợi khuẩn từ sữa chua và trái cây. Hương vị thanh mát, giản dị, món ăn phù hợp với mọi đối tượng người tiêu dùng.

Dùng làm món ăn kèm là tuyệt nhất, sữa chua ép trái cây giải nhiệt cơ thể và giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh để “làm việc suôn sẻ” trong ngày Tết.

chế tạo:

– 6 quả nho Mỹ bổ đôi, bỏ hạt, 1 quả chuối bóc vỏ cắt khúc 1cm, 4 quả dâu tây bổ đôi, 1 quả ổi cắt miếng nhỏ vừa ăn.

– Trộn tất cả các nguyên liệu trên với 1 hũ sữa chua, thêm 2 thìa siro đường phèn và rắc đá bào nhỏ lên trên.

Món sữa chua trái cây cho 2 người đã hoàn thành và sẵn sàng để thưởng thức.

Sữa chua trộn cơm rượu

Cơm rượu chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp bồi bổ cơ thể, kích thích tiêu hóa, hạ nồng độ cholesterol có hại trong máu, tốt cho tim mạch.

Sữa chua chứa canxi, vitamin và lợi khuẩn giúp làm đẹp da, giải nhiệt cơ thể và tốt cho tiêu hóa.

Dùng sữa chua trộn cơm rượu giúp bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái và sức khỏe dồi dào hơn để tận hưởng trọn vẹn mùa Tết bên gia đình.

Cách làm rất đơn giản: Bạn có thể mua cơm rượu đã làm sẵn. Trộn 1/2 chén rượu gạo với 1 hũ sữa chua, sau đó cho vào tủ lạnh khoảng 20 phút và thưởng thức.

4-mon-don-gian-nhiệt-ngày-tết-2

bổ sung vitamin C

Với thành phần giàu vitamin C sẽ giúp cơ thể cân đối, năng động và tràn đầy năng lượng. Đây là thức uống giải khát, giải nhiệt và tăng cường năng lượng cho cơ thể hiệu quả trong ngày Tết.

chế tạo:

– 75 ml nước ép bưởi, 50 ml nước cam, 1/2 quả chanh, 1 lon Tonic, 4 muỗng canh siro đường phèn. Trộn đều tất cả với 1/2 cốc đá bào là bạn đã có một thức uống thơm ngon, giải nhiệt và bổ sung năng lượng.

– Nếu muốn dùng cho người ăn kiêng có thể thay siro đường phèn bằng đường ăn kiêng.

4-mon-don-gian-nhiệt-ngày-tết-3

Nước ép dưa hấu

Dưa hấu có vị thanh mát, giải nhiệt hiệu quả, chứa nhiều vitamin và chất chống ung thư. Ngoài tác dụng giải khát, thanh nhiệt, uống 1 ly nước ép dưa hấu còn có tác dụng tốt trong việc giải rượu/bia. Một thức uống tuyệt vời cho ngày Tết.

Cách làm: 200gr nước ép dưa hấu, hòa tan với 2 thìa siro đường phèn, thêm 1 viên đá (hoặc để ngăn mát tủ lạnh) và thưởng thức.

4-mon-don-gian-nhiệt-ngày-tết-4

Với bữa ăn đơn giản giàu dinh dưỡng và năng lượng, gia đình bạn sẽ không còn lo cơ thể nóng bức, thiếu vitamin và hệ tiêu hóa không ổn định!

Kinh nghiệm hay của Trường Tiểu học Trảng Dài

Nhớ để nguồn bài viết này: 4 món đơn giản giải nhiệt ngày Tết của website thtrangdai.edu.vn

Chuyên mục: Cẩm nang

Xem thêm chi tiết về 4 món đơn giản giải nhiệt ngày Tết
Xem thêm bài viết hay:  Skincare là gì? Quy trình skincare từ cơ bản đến chuyên sâu

Viết một bình luận