6 thức uống giải nhiệt mùa hè cho phụ nữ mang thai

Bạn đang xem: 6 thức uống giải nhiệt mùa hè cho phụ nữ mang thai tại thtrangdai.edu.vn

Mùa hè sắp đến cũng là lúc nhu cầu về những thức uống giải nhiệt hơn bao giờ hết, đặc biệt là bà bầu. Hãy cùng tìm hiểu chính xác qua bài viết dưới đây!

Uống đủ nước rất quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Khi mang thai, cơ thể bạn sẽ cần nhiều nước hơn để thích nghi với sự thay đổi của cơ thể và sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt vào mùa hè, bà bầu càng cần uống đồ lạnh để hạ nhiệt. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn 6 loại đồ uống giải nhiệt hiệu quả mà bà bầu nên dùng.

Nước dừa

Nước dừa là thức uống Mùa hè ăn mát, giải khát, bổ dưỡng, rất tốt cho bà bầu. Nước dừa cũng có thể giúp Giảm chứng ợ nóng hoặc táo bón do hàm lượng vitamin B và vitamin C cao.

Nước dừa

Nước dừa có 95% là nước và muối nhưng cung cấp vị ngọt cân bằng và có thể giúp ích cho cơ thể Khôi phục cân bằng natri, kali và canxi một cách tự nhiên.

nước cốt 2 quả chanh

Ngoài dừa, chanh cũng là thức uống giải nhiệt tuyệt vời trong mùa hè. Nước chanh phù hợp hơn cho phụ nữ mang thai bất cứ khi nào có thể Nó giúp giữ cho tâm trạng ở trạng thái cân bằng hoàn hảo, kiểm soát cảm giác buồn nôn và giải độc cơ thể.

nước cam

Ngoài ra, sử dụng nó 1 ly nước cốt chanh với 1 thìa mật ong hoặc một ít gừng vào thời điểm nào sẽ giúp bà bầu cảm thấy dễ chịu hơn trong mùa hè oi bức.

3 Sữa

Thức uống không thể thiếu khi mang thai chính là sữa vì nó giàu protein, canxi và vitamin B12 rất tốt cho sức khỏe.

Nó không chỉ sữa bột, sữa tươi mà còn có sữa chua, sữa tách béo, sữa lắc, sữa đậu nành, sinh tố trái cây làm từ sữa, sữa đông, đá và trái cây,… Tất cả những đồ uống này đều chứa nhiều chất dinh dưỡng và có thể được dùng giữa các bữa ăn như một bữa ăn nhẹ lành mạnh.

sữa

4 Trái cây tổng hợp

Trái cây hỗn hợp như dâu tây chín và nước cốt chanh hoặc nước cốt chanh và cam Nó sẽ là thức uống giải nhiệt, giúp bà bầu giải nhiệt hiệu quả.

Vì hỗn hợp này chứa rất nhiều vitamin C, Dưỡng ẩm cho da một cách tự nhiên. Cảm giác thèm ngọt khi mang thai cũng sẽ bị chấm dứt khi được bổ sung vị ngọt tự nhiên của các loại trái cây này.

hến trộn

5 Nước ép rau củ tươi

Ngoài trái cây, rau củ cũng có thể chế biến thành các món ăn Nước ép thơm ngon, giàu chất xơ, vitamin, đạm và khoáng chất. Bạn có thể thử các loại khác nhau nước rau củ hỗn hợp từ cà rốt, cải bó xôi, củ dền, dưa leo hoặc làm từng loại nước ép như cà rốt hoặc củ dền.

nước rau tươi

6 Trà thảo dược

Giải nhiệt với một tách trà thảo mộc từ gừng, húng quế, sả,… Nó cũng giúp bà bầu tăng cường năng lượng, miễn dịch và ngăn ngừa tình trạng mất nước.

trà thảo dược

Trên đây là 6 loại nước uống giải nhiệt cho bà bầu tốt nhất mà Trường Tiểu học Trảng Dài giới thiệu đến bạn. Hi vọng với những chia sẻ trên, các mẹ bầu và gia đình thân yêu sẽ có thêm nhiều ý tưởng mới giúp bà bầu luôn khỏe mạnh và tươi tắn trong mùa hè này nhé!

Trường Tiểu học Trảng Dài

Nhớ để nguồn bài viết này: 6 thức uống giải nhiệt mùa hè cho phụ nữ mang thai của website thtrangdai.edu.vn

Chuyên mục: Cẩm nang