Cách đánh răng đúng cách vừa sạch vừa an toàn cho cả gia đình

Bạn đang xem: Cách đánh răng đúng cách vừa sạch vừa an toàn cho cả gia đình tại thtrangdai.edu.vn

“Cái răng cái tóc là góc con người” là câu nói dân gian của ông bà ta từ ngàn đời nay cho thấy sức khỏe răng miệng và hàm răng đẹp đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với mỗi người. Để có một hàm răng trắng sáng, chắc khỏe hơn, không ố vàng, không sâu răng và không mắc các bệnh lý khác về khoang miệng, bạn không chỉ cần chải răng thường xuyên mà còn phải biết cách chải răng đúng cách. Sức khỏe răng miệng vô cùng quan trọng nhưng không phải ai cũng biết đánh răng đúng cách để răng luôn sạch sẽ và an toàn.

Việc đánh răng hàng ngày tưởng chừng rất đơn giản nhưng có nhiều yếu tố quan trọng mà ít người biết đến dẫn đến việc đánh răng thường xuyên nhưng không đúng cách, lợi bất cập hại. Ngay sau đây, hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về cách đánh răng đúng cách cho cả gia đình và một số lưu ý không thể bỏ qua.

Vì sao bạn hay gặp các vấn đề về răng miệng?

Chúng ta đều biết rằng bạn cần đánh răng thường xuyên để giữ cho răng miệng khỏe mạnh. Tuy nhiên, có rất nhiều người dù đánh răng thường xuyên nhưng vẫn bị sâu răng và có những mảng bám đen, xấu xí.

Một trong những nguyên nhân chính của vấn đề này là chúng ta không đánh răng đúng cách. Các “công đoạn” đánh răng tưởng chừng đơn giản nhưng nếu không thực hiện đúng cách, răng miệng sẽ không được sạch sẽ nhất có thể, tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công gây sâu răng, sâu răng và các vấn đề khác. khác.

Cách đánh răng đúng cách

Đầu tiên, làm sạch bên ngoài

Khi bắt đầu đánh răng, bạn cần chải mặt ngoài của răng trước. Khi thực hiện thao tác này, bạn cần chú ý đến cách cầm bàn chải, nên cầm phần lông bàn chải nghiêng một góc 45 độ so với nướu, sau đó chải từ từ theo chuyển động ngược lại kết hợp với chải theo chiều dọc, thay vì chải theo chiều dọc. để giữ một bàn chải. Lông bàn chải vuông góc với răng và chải theo chiều ngang, như hầu hết mọi người vẫn thường làm.

cách đánh răng 2

Tiếp theo, làm sạch bên trong

Để đánh răng từ bên trong, bạn cần cầm bàn chải thẳng đứng (upright) rồi di chuyển bàn chải theo chuyển động tròn để loại bỏ mảng bám.

Tiếp theo, đánh răng cửa của bạn.

Đối với vùng răng cửa, cả răng cửa trên và đặc biệt là răng cửa dưới, bạn cũng cầm bàn chải theo chiều dọc (thẳng đứng) rồi chải từ từ khắp bề mặt răng.

Sau đó làm sạch bề mặt nhai

Sau khi thực hiện theo các bước chải trên đến mặt nhai, việc chải răng của bạn trở nên dễ dàng hơn rất nhiều, bạn chỉ cần cầm bàn chải và thực hiện chải dọc theo bề mặt răng, điều này là bình thường. cho tất cả mọi người.

Cuối cùng là kiểm tra lại răng

Sau khi đánh răng, bạn cần kiểm tra lại tất cả các răng, nhẹ nhàng đưa lưỡi lướt qua và cảm nhận. Nếu có cảm giác đâu đó có những vết sần sùi, bạn cần dùng bàn chải để chải sạch chỗ này.

Một số lời khuyên về cách đánh răng đúng cách

  • Bạn cần chọn bàn chải phù hợp với hàm răng của mình, sử dụng bàn chải có lông mềm, đầu bàn chải không quá to, càng nhỏ càng dễ chải và đưa sâu vào trong miệng. và không gây hại cho răng và nướu.

cách đánh răng 3

  • Bạn nên chọn bàn chải có một số tính năng hữu ích, chẳng hạn như đầu bàn chải cong hoặc làm sạch mặt lưỡi.
  • Khi đánh răng, bạn chỉ nên lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ, vì kem đánh răng có chứa nhiều florua, nếu dùng quá nhiều có thể làm hỏng men răng.

cách đánh răng 4

  • Bạn cần đảm bảo rằng bạn có thể cảm nhận được chuyển động của lông bàn chải khi chải răng.
  • Khi đánh răng, không nên chải răng quá mạnh và không đẩy sâu lông bàn chải vào trong, chỉ nên dùng một lực vừa phải và nhẹ nhàng để không làm tổn thương nướu.
  • Bạn nên đánh răng ít nhất 2 phút để đảm bảo làm sạch răng tối ưu.
  • Để chăm sóc răng miệng tốt, ngoài việc chải răng đều đặn hàng ngày, bạn phải thật sự chú ý đến cách chải răng đúng cách để loại bỏ mảng bám và tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng.

Kết thúc

Trên đây là hướng dẫn chi tiết cách đánh răng mà ai cũng có thể áp dụng. Hi vọng bạn và gia đình có thể thay đổi thói quen đánh răng hàng ngày để chăm sóc răng miệng tốt hơn. Nếu đánh răng không đúng cách không những không làm sạch răng mà còn tạo ra những tác dụng phụ ngược lại. Chúc bạn nắm vững cách đánh răng đúng cách!

Nhớ để nguồn bài viết này: Cách đánh răng đúng cách vừa sạch vừa an toàn cho cả gia đình của website thtrangdai.edu.vn

Chuyên mục: Cẩm nang

Xem thêm bài viết hay:  Gia vị nấu bò kho cần những gì? Danh sách gia vị bò kho

Viết một bình luận