Mang thai 17 tuần nghĩa là bạn đã đi được nửa chặng đường của thai kỳ, lúc này bụng của bạn đã lớn lên đáng kể và bạn có thể bắt đầu mặc đồ bà bầu. Lúc này, em bé của bạn cũng chơi với dây rốn và học cách thở. Tai của bé đã có thể nghe được những âm thanh xung quanh và có thể vận động cơ thể chủ động hơn.
Cũng trong tuần thai thứ 17, cơ thể mẹ sẽ cảm thấy thèm ăn liên tục, đồng thời hệ tim mạch cũng có những thay đổi mạnh mẽ hơn so với những tuần trước đó. Tại thời điểm này, cha mẹ cũng nên xem xét tương lai của sự ra đời của em bé và chuẩn bị cho em bé chào đời. Cha mẹ có thể mua mới hoặc nhờ bạn bè cho một số vật dụng như nôi, đồ chơi, giường cho bé, v.v.
Những thay đổi của thai nhi tuần thứ 17
Thai nhi 17 tuần tuổi đã khá lớn với cân nặng khoảng 167 g, chiều dài khoảng 13 cm, lúc này hệ tuần hoàn và bài tiết của bé bắt đầu hoạt động. Trong vài tuần tới, em bé của bạn sẽ phát triển nhanh hơn bình thường và tăng gấp đôi về cân nặng và chiều dài.
Ở tuổi thai này, em bé cũng bắt đầu chơi đùa trong bụng mẹ. Thứ duy nhất em bé có thể chơi trong thời gian này là dây rốn, đôi khi quá chặt và làm giảm lượng oxy đến tử cung. Tuy nhiên, mẹ bầu không cần quá lo lắng vì em bé sẽ không ôm dây rốn quá lâu và sẽ biết dừng lại khi cảm thấy khó thở. Mặc dù môi trường của bé chỉ được bao quanh bởi nước ối nhưng trong những tuần này, bé đã học cách thở và đây chính là nguyên nhân gây ra những cơn nấc cụt.
Tuy nhiên, sự phát triển của mỗi bé là khác nhau và không có bé nào giống bé nào. Vì vậy, mẹ bầu không cần quá lo lắng nếu thấy con yêu không giống những đứa trẻ khác hay không nhận thấy những chuyển động của thai nhi.
Ở tuần thai thứ 17, dây rốn bắt đầu dài ra, chắc và dày hơn. Tai của bé bắt đầu nghe thấy âm thanh xung quanh và cơ thể bé cử động mạnh hơn so với tuần trước.
Nhịp tim trung bình của thai nhi 17 tuần tuổi là 140-150 nhịp/phút – gần gấp đôi so với người trưởng thành. Em bé của bạn cũng đang học cách nuốt và mút thức ăn để sẵn sàng cho cuộc sống bên ngoài bụng mẹ sau khi chào đời.
Trong cơ thể thai nhi, các mô mỡ và chất béo bắt đầu hình thành. Nhờ đó, thân nhiệt của trẻ ổn định, lớp da bên ngoài trông hồng hào và trưởng thành hơn.
Những thay đổi của mẹ khi thai nhi 17 tuần tuổi
thay đổi vật lý
- Tuần này bạn sẽ khó thở và cảm thấy mệt mỏi hơn. Hệ thống tuần hoàn phải làm việc chăm chỉ để bơm máu đi khắp cơ thể và qua nhau thai đến em bé. Vì vậy, bạn cần đảm bảo ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng, giàu vitamin C và chất sắt có trong thịt bò, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và hoa quả tươi.
- Nhiệt độ cơ thể tăng khiến bạn cảm thấy nóng và đổ mồ hôi nhiều hơn. Nó làm cho bạn không muốn mặc quần áo dày. Quạt và điều hòa sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Bạn cũng nên tắm thường xuyên bằng nước ấm và tránh mặc quần áo làm từ vải tổng hợp.
- Bạn phải cẩn thận với nhiễm trùng đường tiết niệu. Niệu đạo của nữ giới ngắn và gần với 2 cơ quan âm đạo và hậu môn nên dễ gây viêm nhiễm ngược dòng. Một biện pháp phòng bệnh đơn giản nhưng rất hiệu quả là vệ sinh cá nhân, vệ sinh hàng ngày đường sinh dục, tiết niệu, trước và sau khi quan hệ tình dục. Đồng thời, luôn rửa và lau vùng kín từ trước ra sau mỗi khi đi vệ sinh để tránh vi khuẩn xâm nhập vào niệu đạo gây viêm nhiễm ngược dòng. Ngoài ra, bạn nên tập thói quen uống nhiều nước mỗi ngày và không cố nhịn khi có nhu cầu đi vệ sinh. Hãy dành thời gian của bạn, nhưng hãy cho mình đủ thời gian để ổn định trong bụng.
- Hãy nói lời tạm biệt với vòng eo con kiến vì tử cung của bạn giờ đã ngang rốn. Đừng lo, bạn sẽ lấy lại vóc dáng sau khi sinh.
- Bạn có thể bị ợ nóng khi mang thai trong tuần này. Nồng độ hormone tăng lên trong thời kỳ mang thai làm chậm quá trình tiêu hóa, đồng nghĩa với việc thức ăn ở trong dạ dày lâu hơn, khiến axit tiết ra nhiều hơn. Cảm giác nóng rát ở phía sau ngực xảy ra khi cơ vòng thực quản dưới (cơ chịu trách nhiệm giữ các chất trong dạ dày tại chỗ) giãn ra, cho phép axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản.
- Nó gây nôn mửa, đặc biệt là sau khi ăn thức ăn cay như cà ri. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp ngăn ngừa chứng ợ nóng khi mang thai. Bạn cần tăng lượng thức ăn lỏng, loại bỏ các thức ăn gây ợ nóng như thức ăn cay, bánh ngọt, socola, cà phê, rượu, bia và đồ uống có gas. Ngoài ra, khi ngủ bạn nên kê cao gối cao hơn bình thường một chút. Nếu các triệu chứng ợ chua quá khó chịu và cản trở các hoạt động hàng ngày, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn sử dụng thuốc kháng axit.
Dấu hiệu thường gặp khi mang thai 17 tuần:
- Thưởng thức món ăn ngon
- Ợ chua, khó tiêu
- đầy hơi
- Đau đầu thường xuyên
- Chóng mặt, ngất xỉu
- đau lưng
- một hớp
thay đổi tinh thần
- Tuần này bạn đang mong chờ những chuyển động đáng yêu của bé. Bạn thường có thói quen đặt tay lên bụng và chờ đợi những chuyển động nhẹ nhàng của bé để chắc chắn rằng bé vẫn đang phát triển khỏe mạnh.
- Giai đoạn này, bạn có xu hướng dồn mọi sự chú ý vào thai nhi. Điều này sẽ giúp bạn ưu tiên những gì bạn có thể và không thể làm trong khi mang thai.
- Trầm cảm cũng thường xảy ra trong giai đoạn này, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai, những người có tiền sử suy nhược thần kinh. Đừng lo lắng về việc ăn một mình, hãy chia sẻ mối quan tâm của bạn với bác sĩ và thoải mái liên hệ với những người thân yêu của bạn để được giúp đỡ khi cần thiết.
Ưu đãi cho tuần này
- Hãy thường xuyên trò chuyện với bé ngay từ khi con còn trong bụng mẹ. Từ tuần 17, bé có thể nghe và nhận ra giọng nói của bạn. Mời chồng bạn tận hưởng niềm vui khi nhận thấy chuyển động của em bé.
- Tập thể dục và vận động vừa phải để duy trì cân nặng hợp lý khi mang thai cũng giúp giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ. Bạn nên tham gia các lớp học của giáo viên người Thái, tập các bài thể dục lành mạnh, giao lưu và chia sẻ kinh nghiệm mang thai với các bà bầu khác.
- Tìm các lớp học sẽ đưa bạn qua biển. Các lớp tốt nhất và phổ biến nhất thường lấp đầy nhanh chóng, vì vậy bạn cần phải tìm kiếm sớm. Các lớp học có cách tiếp cận hơi khác nhau. Một số kéo dài vài tuần, số khác chỉ trong một ngày. Hãy thử tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ hoặc bạn bè của bạn, hoặc các diễn đàn trực tuyến dành cho các bà mẹ tương lai.
- Nếu bạn chưa đặt lịch siêu âm, bây giờ là lúc. Siêu âm giữa thai kỳ có thể được thực hiện trong khoảng thời gian từ 18 đến 22 tuần để kiểm tra sự phát triển của em bé, bao gồm sự hình thành và phát triển của não, tim, cột sống, gan, thận và các cơ quan khác. cơ quan nội tạng. Ở giai đoạn này, bạn có thể tìm ra giới tính chính xác của em bé bằng siêu âm vì âm hộ đã phát triển đầy đủ. Nếu bạn muốn tạo bất ngờ cho bản thân và gia đình, hãy nói với bác sĩ siêu âm của bạn rằng đừng tiết lộ giới tính của em bé cho đến ngày bạn sinh.
Dinh dưỡng cho bà bầu tuần 17
Năng lượng cần thiết cho mọi hoạt động của con người, là thức ăn bạn nạp vào để nuôi sống cơ thể và em bé, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải ăn gấp đôi bình thường. Khi mang thai 17 tuần, bạn cần tiêu thụ thêm 340 calo mỗi ngày so với bình thường. Hầu hết phụ nữ cần từ 2200 đến 2900 calo để tăng cân ổn định và khỏe mạnh trong suốt thai kỳ. Cách duy nhất để có đủ lượng calo này là bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết. Bao gồm các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như trái cây, rau, sữa ít chất béo và ngũ cốc nguyên hạt.
Bổ sung chất đạm (protein)
Mọi tế bào và mô trong cơ thể mẹ và bé đều cần protein để hỗ trợ sự phát triển nhanh chóng phải diễn ra trong giai đoạn này. Một người phụ nữ bình thường cần khoảng 100g protein mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe cho thai nhi. Chất đạm có nhiều trong thịt nạc, cá, trứng, sữa… mà bạn có thể dễ dàng mua được.
Vitamin và các khoáng chất
Bạn có thể đã uống vitamin trước khi sinh để tăng lượng vitamin và khoáng chất quan trọng. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể thay thế một chế độ ăn uống lành mạnh. Một số chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng trong thai kỳ là axit folic, sắt, vitamin A và canxi. Theo nghiên cứu của Viện Y học, phụ nữ mang thai cần 600 microgam axit folic, 27 mg sắt, 770 microgam vitamin A và 1.000 mg canxi mỗi ngày. Các loại thực phẩm như rau mồng tơi, cải bó xôi, súp lơ xanh và nước cam. Tăng hàm lượng sắt trong thịt gia cầm, thịt đỏ, ngũ cốc tăng cường vi chất dinh dưỡng, đậu nành,…
bổ sung DHA
DHA là một axit béo omega-3 đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của thai nhi. DHA rất cần thiết cho sự phát triển thị giác và thần kinh của trẻ. Bà bầu ở tuần thứ 17 cần bổ sung 200-300 mg DHA mỗi ngày để thai nhi phát triển tối ưu. Các nguồn thực phẩm tốt nhất của DHA là hải sản như cá hồi, cá ngừ và cá da trơn. Nhưng nhất định từ chối cá thu, cá kiếm, cá voi sát thủ… vì chúng chứa thủy ngân, chất ảnh hưởng đến hệ thần kinh của trẻ.
bệnh thường gặp
Khi bụng bầu ngày càng lớn, trọng lực của cơ thể sẽ thay đổi nên đôi khi bạn sẽ cảm thấy chông chênh và bị chuột rút khi mang thai. Vì vậy, bạn không nên đứng quá lâu mà nên nằm nghiêng khi nghỉ ngơi. Bạn cũng nên thực hiện một số bài tập giãn cơ vì chúng rất có lợi cho cơ thể.
Táo bón và trĩ là căn bệnh mà không bà bầu nào phải chịu đựng sự khó chịu mà chúng mang lại. Trĩ là bệnh do giãn tĩnh mạch ở trực tràng khiến lưu lượng máu ở vùng xương chậu tăng lên gây sưng tấy.
Nếu bạn dễ bị giãn tĩnh mạch hoặc mắc bệnh trĩ trong lần mang thai trước, bạn sẽ phải chịu đựng gấp đôi sự khó chịu và bất tiện mà chúng gây ra trong thai kỳ. Cách tốt nhất để ngăn ngừa táo bón và bệnh trĩ là ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước và tập thể dục thường xuyên.
Cha mẹ phải làm
Nếu bác sĩ, y tá hoặc nữ hộ sinh xác định thai nhi có nguy cơ bị dị tật bẩm sinh, bạn nên tiến hành chọc ối và làm các xét nghiệm cần thiết để có kết quả chính xác. Nguy cơ này phổ biến hơn ở phụ nữ mang thai trên 35 tuổi vì họ có nguy cơ cao sinh con bị dị tật bẩm sinh như hội chứng Down, dị tật ống thần kinh, v.v. Hãy cùng thảo luận một số lời khuyên hữu ích. với bác sĩ.
Cố gắng tránh nguy cơ té ngã như khi đi giày cao gót, gót nhọn…, nên đi giày đế thấp để giảm nguy cơ té ngã có thể dẫn đến chấn thương vùng bụng khiến bạn và thai nhi gặp nguy hiểm. đặt trong may mắn. Mặc quần áo thoải mái cũng là một cách tốt để tránh những khó chịu khi mang thai.
Duy trì cân nặng khỏe mạnh sẽ giúp cơ thể bạn đáp ứng nhiều nhu cầu trong thai kỳ, giúp bạn sinh nở thuận lợi và cũng đảm bảo em bé của bạn có cân nặng khi sinh khỏe mạnh.
Nhớ để nguồn bài viết này:
Cẩm nang mang thai: Thai nhi 17 tuần tuổi
của website thtrangdai.edu.vn
Chuyên mục: Cẩm nang