Collagen là gì?
Collagen được biết đến là một trong những hợp chất quan trọng trong cơ thể bạn và thường được nhắc đến như một chất cực kỳ quan trọng đối với vẻ đẹp và sức sống của làn da. Tuy nhiên, bạn có thực sự hiểu Collagen là gì và cách sử dụng nó như thế nào? Hãy cùng đọc bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé!
Contents
1. Collagen là gì và tác dụng của nó?
1.1. Collagen là gì?
Collagen là chất được sản sinh trong cơ thể con người giúp con người luôn tươi trẻ và tràn đầy sức sống. Thành phần chiếm tỷ lệ cao nhất trong collagen là protein. Collagen cũng được coi là hợp chất protein nhất trong cơ thể chúng ta. Khi bạn muốn hình dung collagen, hãy nghĩ về nó như chất keo giúp các tế bào trong cơ thể kết nối với nhau nhiều hơn. Nó chịu trách nhiệm xây dựng xương, da, cơ, gân và dây chằng. Các bộ phận khác của cơ thể như mạch máu, giác mạc, răng cũng có collagen.
1.2. Tác dụng của collagen là gì?
- Collagen có thể cải thiện sức khỏe làn da
Tác dụng đầu tiên của collagen là cải thiện sức khỏe làn da. Ngoài ra, collagen cũng rất tốt cho độ đàn hồi và hydrat hóa: theo tuổi tác, cơ thể sản xuất ít collagen hơn khiến da trở nên khô và nhăn nheo hơn. Bạn có thể tái sử dụng collagen peptides chuyên dụng giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Theo nghiên cứu mới nhất, sau 12 tuần sử dụng collagen hàng ngày sẽ giúp tăng cường độ ẩm cho da và giảm đáng kể độ sâu của nếp nhăn. Sở dĩ có tác dụng này là do thực phẩm chức năng bổ sung collagen sẽ kích thích cơ thể tự sản sinh collagen.
- Giúp giảm đau khớp
Tác dụng tiếp theo của collagen là khả năng giảm đau nhức xương khớp. Vì cơ thể bạn giảm lượng collagen do rối loạn liên quan đến tuổi tác và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa khớp như viêm xương khớp. Như vậy, uống bổ sung collagen có thể giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh thoái hóa khớp, giảm đau nhức xương khớp rất hiệu quả.
- Có thể ngăn ngừa mất xương
Có lẽ ít ai biết rằng collagen còn có khả năng tạo cấu trúc và giúp xương chắc khỏe. Lão hóa dẫn đến giảm lượng collagen và gây loãng xương. Collagen làm chậm quá trình phân hủy xương trong cơ thể nên giảm loãng xương.
- Có thể tăng khối lượng cơ bắp
Có một thực tế là cơ thể chúng ta có một tỷ lệ lớn các mô cơ được tạo thành từ collagen. Collagen cơ bắp giúp tăng khối lượng cơ bắp ở những người bị nhược cơ, mất khối lượng cơ bắp xảy ra theo tuổi tác. Theo các chuyên gia, bạn có thể tăng sức mạnh cơ bắp bằng cách bổ sung 15g collagen mỗi ngày cùng với việc tập thể dục thường xuyên.
- Cải thiện sức khỏe tim mạch
Collagen cũng đóng một vai trò lớn trong việc tránh nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nếu không có collagen, các động mạch có thể trở nên yếu hơn nhiều và gây xơ vữa động mạch và có khả năng dẫn đến các cơn đau tim và đột quỵ.
Chất chống oxy hóa là gì? Tác dụng của chất chống oxi hóa trong mỹ phẩm là gì?
2. Có những loại collagen nào?
2. 1. Collagen peptide là gì?
Collagen peptide là collagen thông thường ở dạng thủy phân. Nó là một chuỗi axit amin ngắn. Chuỗi này được tạo thành từ các phân tử cực nhỏ, có thể nhanh chóng thấm sâu vào lớp trong cùng của da. Nhiệm vụ chính của Collagen Peptide là tái tạo lớp biểu bì của da và làm lành các tế bào bị tổn thương lâu ngày. Không chỉ vậy, loại collagen này còn ngăn ngừa sự co cơ và đàn hồi các nếp nhăn.
Collagen peptide là gì?
Tại sao bạn cần collagen peptide?
Collagen peptides là một phần không thể thiếu trong cơ thể chúng ta, giúp da luôn tươi trẻ và không bị tác động bởi tia UV gây nám, tàn nhang, đốm nâu, đồi mồi,… Không những vậy, collagen peptides còn giúp duy trì độ đàn hồi của da. , trẻ mãi không già. Không chỉ vậy, nó còn có khả năng bám vào tóc, giúp bạn có một mái tóc bóng mượt, chắc khỏe mà không gặp phải tình trạng khô xơ hay gãy rụng. Đối với hệ cơ xương khớp, collagen là một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ chắc khỏe của xương, hạn chế bệnh gan, đào thải độc tố và kiểm soát cân nặng tốt. Collagen peptide cũng hoạt động như một axit amin có khả năng điều chỉnh huyết áp và độ cứng của động mạch; Việc bổ sung collagen peptides sẽ kiểm soát tốt HDL cholesterol, hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể bạn có một sức đề kháng tốt.
2.2. Xa-collagen là gì?
Collagen chiếm 70% thành phần của da, giúp da săn chắc và mịn màng. Làn da khỏe mạnh và tươi trẻ phụ thuộc vào số lượng và chất lượng của các sợi collagen. Khi collagen bị thiếu hụt hoặc cạn kiệt, 5 dấu hiệu nám, nhăn, khô, chùng và chảy xệ sẽ nhanh chóng xuất hiện trên da. Sau tuổi 30, các dấu hiệu lão hóa bắt đầu lộ rõ, bổ sung collagen là cách dễ dàng để khắc phục tình trạng này.
HA (hyaluronic acid) là chất giữ ẩm nội sinh tự nhiên của cơ thể ở dạng gel, phân bố trên 50% trong da. Khi HA đầy đủ thì da căng mịn, trắng sáng và ẩm mượt; Khi thiếu HA, làn da trở nên xỉn màu, khô ráp và sần sùi. HA khuếch tán và lấp đầy các khoảng trống trong tế bào da. Kết quả là các nếp nhăn được làm phẳng, môi và da trở nên căng mọng và ẩm mượt; bọng mắt, hốc mắt trở nên đầy đặn hơn.
Hiện nay, nhiều người ưa chuộng phương pháp cấy collagen HA. Cấy collagen HA là phương pháp thẩm mỹ mang lại hiệu quả nhanh chóng và an toàn. Quy trình này bao gồm việc tiêm một lượng nhỏ axit hyaluronic vào các vùng da để làm cho da săn chắc và đầy đặn hơn. Bổ sung Hà là cách giúp da tự sản sinh lượng collagen đã bị hao hụt do tuổi tác và môi trường.
2.3. Collagen thủy phân là gì?
Collagen thủy phân là tên gọi khác của collagen peptide, một dạng collagen thủy phân. Đặc điểm của nó là có màu trắng nhạt, dạng bột, mùi nhẹ, dễ tan trong nước. Collagen thủy phân là kết quả của quá trình thủy phân bằng enzyme và cũng thường được tìm thấy trong xương, da và các mô liên kết của động vật. Collagen thủy phân chứa tới 20 loại axit amin thiết yếu và vitamin. Trong đó, glycine, proline và hydroxyproline là 3 axit amin chiếm 50% tổng số axit amin. Sự kết hợp độc đáo này đã khiến Hydrolysed Collagen trở thành nguồn “dưỡng chất” quý hiếm có ở các loại dưỡng chất khác. Mọi thứ bạn cần biết về collagen thủy phân đều có trong Collagen Peptide.
Top 5 Sản Phẩm Collagen Dưỡng Trắng Da Tốt Nhất Hiện Nay Được Phái Đẹp Tin Dùng
3. Những lưu ý khi sử dụng collagen
Collagen có tác dụng hữu hiệu như vậy đối với cuộc sống của chúng ta, tuy nhiên mỗi người phải hết sức thận trọng khi sử dụng collagen. Vậy khi sử dụng collagen bạn cần lưu ý những gì? Dưới đây là một số lời khuyên cho bạn.
- Bạn nên uống collagen vào mỗi buổi sáng khi thức dậy và mỗi tối trước khi đi ngủ. Sở dĩ bạn nên uống vào thời điểm này vì đây là thời điểm quá trình trao đổi chất và sản sinh tế bào diễn ra sôi nổi.
- Uống khi bụng đói thay nước vì collagen cần đi qua hệ tiêu hóa trước khi thực hiện nhiệm vụ nuôi dưỡng tế bào da. Nếu dạ dày tiêu hóa thức ăn, axit trong dạ dày sẽ phân giải collagen, lượng collagen sẽ giảm đi và cơ thể khó hấp thụ hết lượng collagen được nạp vào.
- Uống kết hợp với nước hoa quả để át mùi tanh của marine collagen.
- Bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia, bác sĩ trước khi sử dụng collagen để hạn chế tối đa các tác dụng phụ có thể xảy ra.
Dưới đây là những điều bạn cần biết về collagen và vai trò của nó đối với sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Collagen là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Bổ sung đủ lượng collagen cần thiết cho cơ thể bằng cách tìm hiểu collagen là gì.
Nhớ để nguồn bài viết này:
Collagen là gì và có tác dụng như thế nào đối với cơ thể bạn?
của website thtrangdai.edu.vn
Chuyên mục: Cẩm nang