Có thể nói rằng, kiểm soát xuất tinh là một trong những yếu tố quyết định sự kiên nhẫn của nam giới và sự hài lòng của đối tác trong quan hệ tình dục. Vậy kiểm soát xuất tinh là gì?
Kiểm soát kiêm là gì?
Cục diện công nghệ là khả năng kiểm soát thời gian xuất tinh để kéo dài thời gian quan hệ tình dục. Thực tế là bạn hoàn toàn có thể kiểm soát thời điểm xuất tinh bằng cách thực hiện các bài tập đơn giản hoặc thay đổi thói quen quan hệ tình dục. Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng cục diện công nghệ chỉ áp dụng cho những người có khuyết tật về thể chất.
Tuy nhiên, thực tế là suy nhược và xuất tinh sớm là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau. Suy nhược cương dương là tình trạng rối loạn chức năng tình dục ở nam giới, có các biểu hiện như giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm hoặc muộn,…
Hiện nay, xuất tinh sớm là cụm từ dùng để chỉ tình trạng nhạy cảm của dương vật trong quá trình sinh hoạt tình dục. Đối với những người xuất tinh sớm vẫn còn ham muốn tình dục và đạt cực khoái thì thời gian xuất tinh sớm hơn dự kiến.
Để “kiểm tra” kiêm kiểm soát, bạn cần hiểu hai khái niệm này để tìm ra phương pháp phù hợp với tình huống của mình.
Mẹo bảo vệ bản thân, tránh xuất tinh nhiều lần
1. Thói quen trong một mối quan hệ
Khi người đàn ông cho thấy anh ta đã sẵn sàng để xuất tinh, đối tác nhận được tín hiệu và ngay lập tức dừng các hoạt động như “rút dương vật”, sử dụng miệng hoặc lắc, v.v.
2. Thay đổi không khí
Thay đổi không khí sẽ giúp bạn kiểm soát được thời điểm xuất tinh khi quan hệ, tuy nhiên bạn cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài để đạt được kết quả tốt nhất. Đây là cách bạn có thể thử:
- Bước 1: Hít thở chậm trong 10 giây.
- Bước 2: Nín thở trong hai giây.
- Bước 3: Thở chậm trong mười giây tiếp theo.
3. Sử dụng bao cao su để giảm số lượng tinh trùng
Để đáp ứng nhu cầu của khách hàng, một số thương hiệu đã giới thiệu bao cao su có chức năng chống xuất tinh sớm. Thuốc được bổ sung chất làm giảm đau, giảm khoái cảm ở đầu dương vật nên quá trình giao hợp diễn ra hiệu quả hơn.
4. Thay đổi vị trí của mối quan hệ
Thay đổi vai trong quan hệ tình dục là một cách để kiềm chế và chọn các tư thế ít gây kích thích dương vật, như tư thế úp thìa hoặc nam dưới nữ trên. Khi bắt đầu quan hệ, không nên thụt dương vật quá sâu.
Trên thực tế, sự kích thích quá mức khi bắt đầu xuất tinh có thể dẫn đến xuất tinh sớm. Thay đổi vai thường xuyên là một cách tốt để ngăn chặn xuất tinh sớm, làm mới cuộc yêu, tăng cường sự ham muốn và mang lại hạnh phúc cho cả hai người. Tuy nhiên, khi thay đổi vai, nam giới cần phải thực hiện một cách khéo léo và cẩn thận để không làm mất lý trí đối tác.
5. Cung cấp dinh dưỡng hợp lý cho cơ thể
Để duy trì sức khỏe tốt và tinh thần sảng khoái, bạn cần thiết lập một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể theo nguyên tắc sau:
- Thực đơn đa dạng và cân bằng các nhóm thực phẩm quan trọng cho cơ thể
- Nên ăn đủ chất đạm: 1g chất đạm/kg thể trọng mỗi ngày
- Tăng cường thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như hải sản, trứng, các loại hạt, súp lơ xanh, cải bó xôi, măng tây, cần tây, sô cô la, chuối, dâu tây, bơ…
- Uống 2-3 lít nước mỗi ngày
6. Bài tập Kegel kiểm soát tinh dịch
Có thể nói Kegel là bài tập giúp kiểm soát tinh dịch đơn giản và hiệu quả nhất. Chỉ sau hai hoặc ba tuần, bạn có thể cảm nhận được kết quả của bài tập. Để nhận biết cơ vùng chậu, bạn có thể thực hiện hai cách: ngừng tiểu giữa chừng hoặc nín thở, vì bài tập này sử dụng cơ mông. Sau khi xác định được cơ bụng, bài tập có thể được thực hiện ở bất kỳ tư thế nào, mặc dù tư thế nằm phía trước sẽ dễ thực hiện hơn.
Chi tiết của bài tập như sau: nắm chặt cơ hông, giữ 3 giây rồi thả lỏng 3 giây, mỗi lần thả lỏng tính là 1 lần tập. Lặp lại động tác nhiều lần mỗi lần. Để đạt được hiệu quả cao nhất của các bài tập Kegel, hãy tập trung vào việc tăng cường cơ sàn chậu của bạn. Chú ý không sử dụng cơ của các vùng xung quanh như bụng, đùi hay mông. Hãy thở tự do trong khi tập và tránh nín thở.
Nguồn: thtrangdai.edu.vn
Chuyên mục: Blog
