Để không đầy hơi ngày Tết đừng bỏ qua những thực phẩm này

Bạn đang xem: Để không đầy hơi ngày Tết đừng bỏ qua những thực phẩm này tại thtrangdai.edu.vn

Gừng, dứa, chanh là những món ăn giúp bạn đánh bay cảm giác khó chịu, đầy bụng trong ngày Tết này.

Đầy hơi, khó tiêu là chứng bệnh thường gặp trong dịp Tết do bạn ăn quá nhiều thực phẩm chứa chất béo, tinh bột, đạm và ít rau xanh.

Chứng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu gây cảm giác khó chịu sau mỗi bữa ăn và sử dụng những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn loại bỏ tình trạng này nhanh chóng.

Thực phẩm giúp bạn không bị đầy bụng, khó chịu

gừng

Gừng có khả năng kích thích hệ tiêu hóa, giảm khí thừa trong dạ dày, trị chứng đầy hơi, khó tiêu hiệu quả.

Gừng có khả năng kích thích hệ tiêu hóa, giảm khí thừa trong dạ dày, trị chứng đầy hơi, khó tiêu hiệu quả. Bạn chỉ cần nhai một miếng gừng tươi nhỏ hoặc đun sôi 1 thìa cà phê gừng xay với 1 ly nước, để sôi trong 5 phút rồi tắt bếp, đợi nguội rồi uống.

giấm táo

Giấm táo là phương thuốc tự nhiên giúp điều trị chứng đầy bụng, khó tiêu hiệu quả. Bạn chỉ cần cho 2 thìa cà phê giấm táo vào ly nước ấm, khuấy đều và uống 3 lần/ngày, chứng chướng bụng sẽ biến mất ngay lập tức.

Giấm táo là một phương thuốc tự nhiên hiệu quả cho đầy hơi và khó tiêuGiấm táo là một phương thuốc tự nhiên hiệu quả cho đầy hơi và khó tiêu

Quả dứa

Dứa chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe, ngoài ra, nó còn chứa enzym Bromelain có khả năng thúc đẩy hệ tiêu hóa, giảm khí thừa trong dạ dày, cải thiện tình trạng đầy bụng, khó tiêu.

Dứa chứa nhiều enzym Bromelain, có khả năng thúc đẩy hệ tiêu hóa, giảm lượng khí dư thừa trong dạ dày, cải thiện tình trạng đầy bụng, khó tiêu.Dứa chứa nhiều enzym Bromelain, có khả năng thúc đẩy hệ tiêu hóa, giảm lượng khí dư thừa trong dạ dày, cải thiện tình trạng đầy bụng, khó tiêu.

chanh vàng

Chanh có thể kích thích gan sản xuất mật, làm sạch dạ dày và giúp hệ tiêu hóa loại bỏ độc tố. Ngoài ra, chanh còn có thể giúp bạn tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn, chống đầy bụng, khó tiêu và giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Bạn có thể vắt 1 thìa nước cốt chanh vào 1 ly nước ấm và uống để chữa đầy hơi trong ngày Tết.

Chanh có thể kích thích gan tiết mật, làm sạch dạ dày, hỗ trợ hệ tiêu hóa đào thải độc tốChanh có thể kích thích gan tiết mật, làm sạch dạ dày, hỗ trợ hệ tiêu hóa đào thải độc tố

trà bạc hà

Bạc hà có thể hỗ trợ tiêu hóa, giúp điều trị chứng đầy hơi, khó tiêu và các vấn đề tiêu hóa khácBạc hà có thể hỗ trợ tiêu hóa, giúp điều trị chứng đầy hơi, khó tiêu và các vấn đề tiêu hóa khác

Trà bạc hà có thể hỗ trợ tiêu hóa, giúp chữa đầy bụng, khó tiêu và các vấn đề về tiêu hóa. Bạn chỉ cần cho 1 thìa bạc hà khô vào cốc nước sôi, để nguội trong 10 phút. Sau đó, lọc bỏ bã và thêm một chút mật ong và uống nước này 3 lần/ngày.

Sữa chua

Sữa chua làm tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Ngoài ra, sữa chua còn chứa nhiều lợi khuẩn probiotic, giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa, tiêu diệt vi khuẩn có hại gây đầy bụng, khó tiêu và tăng cường hệ miễn dịch.

Sữa chua tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng cho cơ thểSữa chua tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng cho cơ thể

hạt thì là

Dầu hạt cây thì là có thể hỗ trợ tiêu hóa, giảm buồn nôn và đầy bụng, khó chịu.Dầu hạt cây thì là có thể hỗ trợ tiêu hóa, giảm buồn nôn và đầy bụng, khó chịu.

Dầu hạt cây thì là có thể hỗ trợ tiêu hóa, giảm buồn nôn và đầy bụng, khó chịu. Thêm hai muỗng cà phê hạt thì là nghiền mịn vào một cốc nước sôi và để trong 15 phút. Sau đó, dùng máy lọc bỏ bã và uống nước này 2 lần/ngày.

Sẽ rất khó chịu nếu tình trạng đầy bụng mãi không biến mất, hãy thực hiện ngay những mẹo nhỏ giúp giảm đầy hơi, chướng bụng sau đây.

2 Cách tránh đầy hơi và gió

Để tránh bị đầy bụng, khó tiêu, người dân không nên ăn quá no và tránh những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ như:

  • Đồ uống có chứa caffein
  • Nước có gas
  • Khi ăn nên ăn chậm, nhai kỹ, không ăn đêm
  • Không uống rượu, hút thuốc và tập thể dục thường xuyên để giữ gìn sức khỏe.

Để tránh bị đầy bụng, khó tiêu, mọi người nên tránh những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡĐể tránh bị đầy bụng, khó tiêu, mọi người nên tránh những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ

Đầy hơi là âm thanh ọc ọc trong dạ dày khi thức ăn, khí và dịch vị di chuyển qua đường tiêu hóa. Cùng tham khảo thêm mẹo chữa đau dạ dày nhé!

Bạn sẽ quan tâm đến:

Trường Tiểu học Trảng Dài

Nhớ để nguồn bài viết này: Để không đầy hơi ngày Tết đừng bỏ qua những thực phẩm này của website thtrangdai.edu.vn

Chuyên mục: Cẩm nang

Xem thêm chi tiết về Để không đầy hơi ngày Tết đừng bỏ qua những thực phẩm này
Xem thêm bài viết hay:  Chủ nhà tuổi Hợi nên chọn ai xông đất, xông nhà năm 2023 hợp mệnh

Viết một bình luận