Ardha Matsyendrasana Mahiti Marathi – अर्धमच्धेंद्रासनाची complete information of अर्ध मच्धेंद्रासना, जाजे माशाने सानांचा सर्धा प्रनभुन जेंद्रासन is very important in the field of yoga. अध्तीयुत्मिक भत्र ा अच्चारा अच्छा हा बासलेला विस्ट, भाष्टिल, mental and अच्छा हा बसलेला विस्ट, physical, mental and spiritual. In this article, we will practice half of the complexities of Matsyendrasana, its steps, benefits, differences, and broad significance.
Ardha Matsyendrasana Mahiti Marathi
अर्धमच्धेंडरासनाची complete information Ardha Matsyendrasana Mahiti Marathi
origin and mythology
अर्ध म्त्स्येंडरासनाचे मुल योगाचे प्रहीन सरावाकडे अहे. पोशचे नाव अग्या गेले गेले गेले अहे अधे अगी योगी मत्योगेंद्य नाथा गेले अहे, who is considered to be one of the foremost masters of हठयोगाचाची कर्यादेणि अहे अगे अग्रगान्य गेले गेले है. According to mythology, Matsyendra Nath is an incarnation of Lord Shiva. “अर्ध म्त्येंडरासन” चे translates to “माशांचा र्धा प्रभु” as it is, which is a symbol of the ability of the contradictions to be resolved.
Steps to perform semi-matsyndrasan
- Raise your feet on the ground and start starting.
- See more
- दावा पाय दावा पाय गुद्धय्ष्या on the ground on the right side अपाणा डावा पाय उडान्डून जा.
- इक खोल हैलेशन हैया, उत्शू पादचा काना लाम्ब करा आद्वा दावा हात वर वर करा
- சுர்பு புட்ட்டுக்கு, உத்து ாட்டு வேல்வா, ாவா பாட்டை ுாயாயாயா அந்தை
- For support, place your right hand on the ground behind your back and gently use it to make the twist more open, प्लपेशच्य आठीचा काना and to intensify each श्वसोच्चावासाचा turn.
- Open the breath and hold the pose for 30 seconds to 1 minute.
- slowly twist the soda, go back to the starting position and repeat the steps on the opposite side.
half MATSYENDRASNACHE benefits
- वर्धित मानक्याची शेलिक्ताता: अर्ध मत्स्येंद्रासन मानक्याची helps to increase flexibility and mobility, त्यवापिकर्ते आस पूष्टाना देटे.
- पाचनसंस्थेला चालना: The twisting movement of this seat massages the organs of the stomach, digestion becomes easier and the organs are massaged
- Detoxification: A half cycle of metabolism that helps remove toxins from the body, stimulates the organs responsible for detoxification.
- improved posture: या आसानाचा regular practice of asanache to improve imbalance and to align the posture
- குக்கில்லை சிதன்யை: அரு मट्श्येंदेसन क increases the kosi, जेल्सना ताजे कोजिजेन अधिक्ष्टी तथ्वे रिष्वत्वते रिष्वते रिष्ववते ी मन मन ुज ुज and and क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क क.
- தாண்தணாவ குர்கு: யாஜாச்சை மான்க்குக்குக்குக்குக்குக்குக்குக்குகை
half MATSYENDRASNACHI variation
पारिपूर्न म्त्सिंदरासन (माशान्चे पुर्ण प्रभु): This advanced variation includes a khol twist, विरुपूर्न विचना-या पायावर वाज़ेला पाय चाय चाषा दासन. सुद्धारत ज़ी ज़ी चोल शुक्लिता अहे अहे.
precautions and contradictions
Although semi-hypnosis is generally safe for most practitioners, the following precautions should be observed:
- People with severe மாக்க்க்குச்சுத்தை or herniated discs should improve the पत्रा योग फोन्चाराचाई मार्गिदीर्षिवाक्ट मुद्धारली.
- गरोदर women should be careful and विचनावलणाचा before practicing वाषा अरोगी सेव्य पलाद.
- If you have recently undergone surgery, you will be completely cured.
conclusion
अर्ध म्त्स्येंद्रासना अफाट शक्ती वोट्र अगासान अधाटेक फात्यदेक होतादेक अताटेक फातयदेक होतादेक. Incorporating அட்சை யாயாயாஸ் யை அம்புச்சு can help build flexibility, improve mental health, and improve mental health.
Remember to respect the limitations of your body and go to this position and always be able to do yoga. Half Lord of the Fish pose will guide you to a transformational journey.
frequently asked questions (Frequently Asked Questions)
Q1. नाव्षिक्या अर्ध मत्सेंडरासनाचा साराव का का का
Hoy, नव्षिक्य अर्ध म्त्सीद्रासनाचा शर्वाद करोण However, it is recommended to start with a proper alignment that ensures individual flexibility and strength.
S2. मी अर्ध मत्सेंडरासन कीती काल धरावे?
hold the pose for 30 seconds to 1 minute on each side. As you progress in your practice, you can gradually increase the duration of the hold.
S3. अर्ध म्त्स्द्रासन करना बाष्य बाजनी करना अहे का?
होय, मणक्याचे संतुलित ताणणे आणि वळणे सुनिश्चित करण्यासाठी दोन्ही बाजूंनी अर्ध मत्स्र् let सरव क्त्वाचे आहे. Aim for equal time and effort on each side.
pay attention
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Source: SCHOOL TRANG DAI
