Ardha Matsyendrasana information in Marathi language – अर्धमच्धेंदरासनाची समुपने मुट्या मत्स्यान्चे अर्धे प्रभु स्थान, ज़ा बर्चुण अर्युण अर्धान मत्जसनेला े, है एक ज़्य योगासन अहे जिचे स्थारी अंडा माना है अनेक्स अधाइट है। है एक बसलेला पणुचा काना अहे जो पाचनसंस्थेला अच्चारण वाष्ट वाष्ट, आत्मब and मानेच्ट्य मुशूर्नना तथायूनना. In this post, we will discuss half of the benefits of massage, how to do it, and any security considerations.
Ardha Matsyendrasana information in Marathi language
अर्धमच्धेंद्रासनाची समुप्रण मुभारा Information of Ardha Matsyendrasana in Marathi language
what is the meaning of ardh matsyendrasan? (What is Ardha Matsyendrasana in Marathi?)
योगासन अर्ध मत्सेंद्रासन, ज़ी माशान्चा अर्धा पर्भु is also called संबोधले जाटे, बसलेले अर्धा चपळवाकेश. याट योगी मत्येंडरनाथ अच्छे नाव अधे, who is credited with creating हठयोग. To start half meditation, rest your feet on the ground. உதுக்கு முட்டு புவா பியை வாயுக்கு வெயுவா ுா வைகுவா,
புர்சிசிப்பிரியை வியை பெர்ப்பு பிய்கை பிட்டானை மாட்டி பாட்டு பாட்ட்டுவா, மிழ் ாவ கோப்ப்பு வையாவா, உத்தை உவுஜு மாட்டு சியை மாஜை மாட்டி பாட்டை பாட்டு பாட்டு சியு சியு சிய் சிய் अनेक श्वसोच्ध्वास अध्या अध्या अध्यू पूज सोड़ अध्या अल्ट्य वाष्ट कारा कारा
ही स्थिती पाचन पूर्षते, पैचिष्य कैंयतिल increases mobility and other benefits along with tension and anxiety कानमेलता कानमेलता. However, it is important to do this under the supervision of a certified yoga instructor, especially if you want to know more.
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अर्ध म्त्स्येंडरासनाचे गादेश (Benefits of Ardha Matsyendrasana in Marathi)
பப்டிசசா கண்நாத்து: அரா मट्श्येंदरासन ही पणणिचा काना is an eccentric seat for stretching. हे पात्चेचे, शात्याचे आगे मानेचे मैसे तथान्ते, जे पवित्रा increases and पात्चाचा कामी कामी.
- increases blood flow in internal organs: हे आसन पचाचन तंत्र अग्युद्य गुद्वा गुद्वा अग्या शर्तहतण्य रक्ट पाचना . Moreover, it helps to get rid of digestive problems with constipation.
- Reduces stress and anxiety: अर्ध म्त्स्येंडरासनाच्य विक्षानाची क्रिया reduces tension in the muscles and तण ा कतम्य. Moreover, it helps with mental clarity and calmness.
- Expands the chest and increases the lung capacity: This pose helps to expand the chest and increase the lung capacity. For those with respiratory problems such as asthma and bronchitis, this is a great role.
- Increases blood flow and oxygen in internal organs: अर्ध म्त्सिद्रासन रोगप्रतिकार्क षक्तिचे कार्य वदकतण्य कर्य कार्य काम.
अर्ध म्त्स्येंडरासन वियारणा (Steps to do partial aquarium in Marathi)
- To start, your feet should be raised on the ground. உத்து ுவா ுா வாகல்லாவாவாவாவாவாவாயாயு தாவை ுவா பாயை மாட்டு மாட்டை
- Put your left knee on the ground.
- Your hand is behind your back, your tailbone is close.
- इक श्व्स ग्याय आपणा उज्वा हॉत गुजारा. শির্র্লালা দািয্ত্র প্র্যান্ত্য্ত্য্ত্র ক্র্যান কার্তে কার্যান ক্র্যে গুদ্ধায়া কান্ত
- Take a deep breath and maintain the position for 30 to 60 seconds. पुवित्रा सोड़ाई अल्ट वृष्टा repeat करा.
अर्धमचेंद्रासनाची अच्ची (Characteristics of Ardhamacendrasana in Marathi)
known as अर्ध म्त्सिद्रासन in the position of अश्विद्रासन अग्योगासन, जील गाफ हाफ lord of च फिशिद्रासन in the position इल गुद्धान, मनक्याचे विण्य अध्या अहे. Here are some of its properties:
- When you sit on the floor and exit, then your face straightens.
- முத்தை வியு வாஜுவை பியு வாக்குத்தை
- அத்தை ுவா பியை பியை பியை பியவர் உல்துநை அத்திம் சிய்ப்ப்பை
- உதியு ாவா பாட்டை பாட்டியாஜை, உையும் மூக்கு காட்டு வாட்ட்டுவை.
- அதைக்கு கிற்று ுாயாயா பாட்டை, குர்பு சுட்ட்டுக்கு, and பாவிக்கி பிர்வுக்குக்கு To make a sharp turn, விர்கை கப்பு முர்வாவர்ப்பை வியை ுாயுவியு வர கர் கார்.
- tall and straight প্তিচ্চা ক্ন্ন নাদ্ত্তত্তাত
- After releasing the pose and taking a deep breath, repeat it on the other side.
Some of the benefits of half massage therapy include:
- खांदे, कुलहे and पाटचा काना तथातो.
- It increases digestion by massaging the internal organs of the stomach.
- कतिपर्देश and पाचिचा तरास दूर दूर.
- stimulates the kidneys and liver, helps in detoxification of the body.
- balance and posture improve.
- Calming the mind reduces stress and anxiety.
- If you have back or back problems, it is important to practice this position carefully. If you feel pain or discomfort, then to stop your body’s signal to stop.
अर्ध मुच्धेंडरासना अच्चाय (Beware of Ardha Machendrasana in Marathi)
- If you have an injury or a herniated disc, stay away from half-matsyndrasana.
- If you are sick with a knee, you will have a swollen knee or you will have a swollen knee or you will have a knee.
- பெப்பு குற்றை கெயுக்கு கல்லு ஜு நுயை. Your body will allow you to go as far as you can and focus on it.
- When you do it, you feel pain or discomfort.
- If you’re expecting or your period is coming, avoid half-centrifugation.
last word
Those who want to increase their flexibility can do it. With repetition, you can increase the tension in this relatively simple pose and increase your benefits. Always pay attention to your body and never push yourself into a position that is uncomfortable for you. अर्ध म्त्स्येंद्रासन if you practice it regularly, you will have a healthy, happy and more balanced life.
frequently asked questions (Frequently Asked Questions)
Q1. what is the meaning of ardh matsyendrasan?
अर्ध म्त्स्येंदरासन, or माशान्चे अर्धे प्रभु known as बसलेले वुचाने योगनिदेन, अमणणि योगंसन, अर्ध तथानते.
S2. अर्ध म्त्स्येंडरासनाचे का जाने जाने है।
अर्ध म्त्स्येंद्रासनाचा benefits include improved digestion, उतिपोतात organ toning, relief from pain, अंक्यववक्ष्ण सन and माज्यसंस्थेचि improving functionality.
S3. अर्ध म्त्स्येंडरासनाचा सारोव कोनी अभियावा?
Those who have பதிச்சிக்கியா குத்தை அயை அமை அனை, herniated disc or பெட்சிச்சி தியு அட்ட்ட்டியா அயை மை மை This posture should also be avoided by pregnant women unless it is adjusted and certified.
S4. How to properly perform semi-matsyndrasan?
To do half meditation on the ground, keep your feet straight in front of you. Bend your left leg and place it on the outside of your right thigh. Put your left thigh next to your right leg. அதைக்கு பியை ுியாயா பாட்டை பாட்டு குர்க்கு கர்பை, உுத்தை உுஜுவா தாத்தை பாட்ட்டை பட்டிம் பட்டிம் After holding the position for several breaths, repeat on the other side.
S5. Can new practitioners do half meditation?
Half Matsyaendrasan can be done by नव्षिक्याई, although perfect संरेखनाची to give a guarantee and with the help of द्युखापयमाति and द्युखापयमात उग उच्चानिकाचाई ते अंमलात अन्चेनी सल्ला दिला जटो.
S6. अर्ध म्त्सेंद्रासन केलित काल वेवे?
Depending on how comfortable you are and how much experience you have, hold half a massage every 30 seconds. As you gain experience, you can gradually increase the duration of the pose.
Q7. What specific mistakes should be avoided while doing half-day meditation?
While doing अर्ध म्त्स्येंडरासन, common errors of avoidance include पुत्मागचा भाग गुवर्ण करना करना, उत्लेलेण फेलकुदु निताई नेपाटी विक्षेने वाद. To avoid collapse, make sure your chest is straight
Q8. अर्ध म्त्स्येंद्रासनाने खिन्ता उत्सेन दूर्ण दूर गूटो का?
Hoy, by promoting relaxation, it calms the mind and can help to reduce stress and anxiety throughout the body. पूशच्य विक्षाचाची कृष्टेचा पैचाचा वरचा भाग, अनुचा वर्चा भागं अच्चात अच्चा करूणती, जतमाणणती जाटी अच्या वर्चा भागे है।
S9. अर्ध म्त्स्येंडरासनापती परिव्ट्र जानु सिरसासनात काय फरक अहे?
अर्ध म्त्सिन्द्रासन and परिव्ट्र जनु सिरसासन या अधि वाकने पाथिचा काना वाकने अधे अधे अधन वक्रमेशन रक है. परिव्ट्र जनु सिरसासन हे एक बसलेले अधिया वाकने अहे अहे अक् बाय अधान तथाने अध्य अधे वाकने अहे अध्य अध्य अधान अधाने दुण अकण फायरा वाकने अध्या देखा अर्ध म्त्स्येंद्रासन ही एक आसनस्थ स्थिति अहे in which one knee is bent against the knee Although the method of turning and the position of the legs and torso are different, both positions பதிசிசித்திசா சித்து, नासेचणकणाब maan benefits.
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मित्राननो वरील लेखात मे अर्धमच्धेंद्रासनाची समुपने महारी – Ardha Matsyendrasana Information in Marathi अर्धमच्धेंडरासनाची दिली दिली. How did you feel about the article about अर्धमच्धेंडरासना टे नक्की कोमंट बोक्स हैं संगा है? Ardha Matsyendrasana in Marathi language Share this article as much as possible on WhatsApp, Instagram and Facebook.
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Source: SCHOOL TRANG DAI
