Karnapidasana Information in Marathi – कर्नपीदासनाची सोमपने मुफ्टारी Advanced yoga practice known as कर्नपिदासान, referred to as जत्यालाग्य गापडप्डा or ear-pressure pose, this asana is classified as intermediate to advanced flexibility in the hips, hamstrings and lower back. पर्वानाधार्क योग उच्चानाचाई मेज्ञिकहाली केले ज.कने अहेश.
Karnapidasana information in Marathi language
कर्नपीडासनाची सम्पुर्ण हैटी Information of Karnapidasana in Marathi language
“कर्न” means ear, “पिदा” means pressure and “आसन” means position or मुद्रा in Sanskrit. करनपिदासन ही बसनाय स्थिती अहे when the back is flat and the knees are brought up. ही स्थिती पाचन पूर्षते, relaxes the neck and shoulders and is believed to stimulate the थायरूडीड ग्रांधिला.
कर्नपिदासन करन्पिदासन करन्पिदासन करन्पिदासन करन्पिदासन by keeping your hands at your sides and अपने टालवे खाली टोन्ड उपने पणणपरू. Support your hands with your hands, bend your knees and bring them up to your chest. அப்பை குலை குல்யு மாட்டியு முல்லியுக்குதாத்தை अपने गुद्गे वाक्वा आणा ते आपस्पे कानावाक्ष आना. Put your feet together and try to touch your knees to your ears.
Hold your breath and pay attention to your body while doing Karnipadasan. If you feel any pain or tension, take care to get out of the situation, if you have to take care of the situation, take care of the situation. Never force your body in ways that do not feel safe or comfortable for your body.
कार्निपदासन means काय? (What is Karnapidasana in Marathi?)
In the position known as कर्नपिदासन अध्युण्या ज़ाया जोगा, the hands and arms are behind the back, तर पैय दाकतले जारती, तर पैय दाकतले एक कानाने. कर्न, which means “कान” and पिदा means “दबाव” or “वेदना” हे शब्द अग्रेज गर्नपिदासन हे नाव प्रायरल गुद्ध्यासति काना काना फोज अजार प्रश्ष्व पोज ही या आसानाची आत्र नावे है।
करनपिदासन करन्पिदासन करना करना करा करा करना करन्पिदासन அத்துக்கு அத்தை பாய வர கர்கா ஆன்கை, அன்மை வியை குருவர ஆணா, மானை ுாயை காயா கானை ஆனாயா. You can try to touch the ground with your hands behind your back. To complete the release, take a deep breath before slowly bringing your feet to the ground.
The pose known as कर्नपिदासन is difficult and there is अच्च उच्चिक्ष्यता अहे in मान, पाथ and नितम्बा. It can help improve digestion, blood circulation and mental clarity. However, it should be done carefully and those who have पाथ or मानेचे अल्य है है या नूरानापा राहिदून . योगाचा सरावा विश्वाया केला केला केला के साथ योगाचा सारोवा के साथ योगाचा सुच्चाने सुच्चे.
How to do karnipadasan? (How to do Karnapidasana in Marathi?)
कर्नपिदासना, also known as गुद्धा-टो-इार पूज or कार प्रशुष्ट पूज, ही मैध्यवाकर मुद्रा अहे जी पाथ, नितम्ब and पय टाजून मान and कान दाबते. The steps to do this are as follows:
- आपणा हट आपस्य वाईवे अग्य ताल्वे खाली टोंड करें, आपस्पा पात्वर श्वाट जोपा.
- As you breathe in, bend your knees to your chest.
- Take a breath, take a deep breath, and take a deep breath. வியி குற்றுச்சி மாஜம் ஜினை ஜினை போட்டை போட்டியுக்க
- Try to keep your legs as straight as possible and keep your hands on the lower side.
- Hold this position for 5-10 deep breaths and then bring your hands to the floor.
Important points to keep in mind when doing karnipadasan:
- Don’t try to bring your feet to your ears. If you can’t touch your ears at first, this is acceptable because it takes a lot of flexibility in this pose.
- জ্র্য়ে মান্তে মান নান ক্যান নান্তে নান্তা নান্ত্য কান ত্র্তা
- If you have high blood pressure, high blood pressure or any other medical condition that affects you or any other medical condition that affects you or any other medical condition that you have, stay away from this condition.
- पर्वानधार्क यूग कारा विश्वा ही शुटिष्टी विश्वाय है while being instructed by the yoga instructor.
कर्नपिदासनाचे गादेश (Benefits of Karnapidasana in Marathi)
कर्नपिपासनामुले शारिया and मन या बेशनी जा बाउनही बाउनाही बार्ण देखे अधिक. These are some of the main advantages of this seat:
- करनपिदासन थायरूड़ीड ग्रिंधिला stimulates the body’s metabolism and energy supply.
- अटिपोतावर आकुन्चन करेंडी, हे असान बद्धकोष्टता कमी कैमी जुर्ण and ज्ञान पाचन करेजे मेदत करेजे म.
- कर्नपिदासना मान अंग्याचा चात्र अच्चात कार्म जे जे जे डेक्वर एक पुवैक्टर जे फक्ते फक्ते देशीर.
- Increase hip, hamstring and lower back strength: या आसानाई या भाई बाज़ी चाई चणि आसाना अनोदाम भे अनोदाम भे increases hip, hamstring and lower back strength.
- When you do कर्नपिदासन, you turn your body upside down, which helps the brain and other essentials.
कर्नपिदासन कार्नपिदासान (Caution Karnapidasana in Marathi)
कर्नपिदासन हे एक अच्चाई योगासन अहे है जे करन्पिदासन है जे जेना है. It is important to pay attention to your body if you feel pain or discomfort in any movement. Talk to your doctor before trying this condition if you have any illnesses or ailments.
Those who are proud or পাতাধ্য়ে অত্যান্তে অন্ত্যান্তোযাযাযায়া বান্তা অন্তে নায়্যা প্র্যাত If you have high blood pressure, glaucoma or any other eye problems, avoid taking care.
कर्नपिदासनाचा before trying, नवशिक्यान खांडा स्टंड or नांगराच्च पोशश्य पोजने . As you progress through increasingly difficult asanas, you are always alert and aware.
कर्नपिदासाना अग्यक्ते (Facts About Karnapidasana in Marathi)
It is known as कर्नपिदासन अध्यान्या जोग शिटिष्टीचे अध्य नाव कर्न दाब पोज अहे. The following details are related to कर्नपिदासनाशी:
- “कान” for “कर्न” and “दबाव” for “पिदा” is the Sanskrit word known as कर्नपिदासन
- A posture known as कर्नपिदासन, in which the knees are bent to the level of the ears, हैय चानक्डा न्गासनाचे फेशिया अहे.
- सर्वांगासन ही कर्नपिदासनाची पुर्वघट अहे, जी गुधे वाक्वून काना अनली जाटेट. Behind the head, the boat must be in contact with the earth.
- कर्नपिदासनाने मान and खांदे खोलवर टैजून पाचनशक्ती help to increase.
- This condition has a relaxing effect on the body and mind and helps reduce stress and anxiety.
- कर्नपिदासन regular सरावाने मानक्याचे, पात्चेचे मुष्टे अस्टाचे केष्टे केश्तरते.
- कर्नपिदासन तथार्य योग एग्योग के के लिए मेज्ञाना के लेखे केले के लिए, अच्छा जर अध्य मानेचा या कराखली अफ्या नवशिक्य आसल तर.
- If you are menstruating, you are pregnant, you have glaucoma, high blood pressure, or any other medical condition, you should treat this condition with caution.
final thought
கர்பிாஸ்நாண்து நுக்க்குல்ப்ப்புப்ப்புப்ப்புப்ப்புக்குக்குக்குக்க்குக்குக்குக்க்குக்க்கு, flexibility and composure are essential. improved digestion, neck and shoulder tension from relaxation and hips, hamstrings and back.
However, it is important to do these poses sensibly and under the supervision of a qualified yoga instructor. Pay constant attention to your body and refrain from any movement that makes you feel pain or discomfort.
frequently asked questions (Frequently Asked Questions)
Q1. कार्पिदासनाचे काय गाईडे हैन?
थायरूड़ीड ग्रिंधिला कर्नपिदासनाने is stimulated, which helps to regulate metabolism and विताकूम व्य़कू . In addition, it increases appetite and mood, reduces stress and can also help digestion.
S2. करनपिदासन how to do?
கார்ப்பிாஸை கியை பைப்பிவர் ஜப்பு and மான்கை ுை வியை சிய்ப்பு ஆணா. after this, अपने कुलहे ज़वादूदू वर करा, अपने गुड़े वाकताना आपने पाय आपस्पे चेड़ाच्य वर करा अपने गुद्धे वाकताना अपने पय आपस्पे चेड़ाच्य वर वर गुदर्या उपड्य एपणे पैय गे गे वर लावा लावा Hold the pose for a few breaths before slowly relaxing.
S3. कर्नपिदासन करना अच्चाचै शेक्ष अहे का?
Nay, कर्नपिदासन हे एक्षा कर्नपिदासन हे के एक्षा विश्वार योगाब्यासकानिचनच के है कर्नपिदासन हे है। This is a challenging yoga pose. For people who have problems or conditions, it is not recommended.
S4. मा कर्नपिदासन करता अजेट नेसे तर मी काय करावे?
জার্তে ক্র্পিদাসান ক্র্তাস নাক্তা, তর স্যানিয়্তা ম্দ্র্রান, জাতু ব্দা স্র্বাগাসান (ব্রজ পাজ) জান (বরিজ পাজ) can give comparative advantages. आत्र योगा आसन आविज्याचाचा व्योगा केला जाकतो to strengthen and stretch your posture and posture.
Q5. करनपिदासानाचाई मी की वेजे वेद्यावावा?
Hold the pose as long as it is comfortable for you, but hold it for at least 30 to 60 seconds, but hold it for at least 30 to 60 seconds. Always pay attention to your body’s signals and adjust your position if you feel pain.
S6. नव्षिक्यान्चे कर्नपिदासना मुद्धारता अध्या का?
It is true that Karnipadasan can be changed to make it easier for beginners. প্ত্চা র্চা বাগ and ম্নাল্লা to support bolster or দুম্দল্লাল্ল্যা is a bell. As a synonym for fully stretching your legs, அப்பை பய வாக்கல்லை வாயுக்கள் அேய்பை பை பைப்பு சியுச்சாச்சா मा टगे और मा.
Q7. கார்க்குக்கு தியின் நாட்ட்டில்லை
During the pose known as कर्नपिदासान, विश्वा माने अध्या वेन्य कियाक्दा वेन्य कियाक्डा उद्धावर उद्धने अभिया अध्या अध्या धानी अध्या है. In addition, pay attention to the whole position to keep your breath even and smooth.
Q8. गरोदर स्त्री करनपीदासन का का का का का
While pregnant, कर्नपिदासन करून यूये बाउना पुतावर can be strained and the growing गर्बाला will be injured. गरोदरपनेत best बदल or सैनियारी पूश शैक्ष्टी, with medical professionals and certified yoga practitioners.
S9. कार्पिदासनाने तस्टेशन और शिन्ता दोर का का?
कर्नपिदासन शाष्टाला promotes relaxation and reduces physical tension, which leads to anxiety and stress. The reverse position can also help with mental and emotional relaxation.
Q10. कार्निपदासना पद्धार आत्र यूगासनाचा सारोव करता का का
Karnipidsan can be done in conjunction with other yoga poses such as fish pose, shoulder stand and nangar pose. ही मालिका, ज़ी कहीवेला सर्वंगासन चक्र संबोधले जाते, हठ योग is performed repeatedly during the class.
pay attention
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Source: SCHOOL TRANG DAI
