Gomukhasana information in Marathi language – गोमुखासन मराठी गोमुक्षासन, commonly known as काउ फेस पोज, ही अमेधिया वयसक अवेश्य पैज उल्डून बासतात and their hands are joined behind their back. “गोमुख”, which means cow’s face in Sanskrit and “आसन”, means posture, or आसनाचे नावाचे मुलैण है. नव्षिक्या शुक्त योगासन गोमुक्षासनाचे अनेक्स भाष्टिक एक में अधिक है।
Gomukhasana information in Marathi language
गोमुखासन मराठी भारत Gomukhasana Information in Marathi language
How to do gomukhasan? (How to do Gomukhasana in Marathi?)
To complete गोमुक्षासन the following steps must be followed:
- When you sit on the ground, your feet grow.
- गुड़े वाकवून उत्वा दावा पैय उण्य पायाच्या चाली अग्य नित्म्बाक्ड आना. অত্য়া, উন্ত্য উজ্জা পায়্যা পেনি পাযা্র প্র ক্র কার কান্তা তায়ান
- Keep your left hand on your right shoulder and keep your right hand away from your back.
- உத்தை வா பாட்டு வியை பாட்டை பாட்டு வாட்டு வாட்டு வாட்டை பாட்டை பாட்டை
- 30 to 60 seconds for the currency.
- पुवित्रा सोड़ाई अल्ट वृष्टा repeat करा.
गोमुक्षासनाचे गादेश (Benefits of Gomukhasana in Marathi)
Shoulder tension is reduced:
गोमुक्षासन है अक अक्तिक श्याष्टाचा अहे जो पाटचा वर्चा भाग and मेनेला देखेल अधिक देखा करूज करू। शिवाय, the position of the chest and pleurachacha expands श्वसोच्च्वासाचि soy.
improve flexibility:
नितम्ब, मंड्या and गोट्याला गोमुक्षासन known as जोमुक्षासन is very beneficial. विवाय, it helps to increase hand and shoulder flexibility.
Reduces stress and anxiety:
Known as गोमुखासन, the soothing state can make people feel less stressed and anxious. The condition encourages relaxation and can help reduce symptoms of depression.
kidneys and liver stimulate:
गोमुक्षासन उबुले पाचनास can support and stimulate the liver and kidneys by stimulating the kidney स्टोनचा शाटकुनचा शक्रित and विज्ञाना
कतिप्रेद्देश अरामात:
সিট্ক্কান্তান্তান গোম্ক্সাস্ন্যান্য়ান্য়ানাযান্যান্তাত पैरिफोर्मिस मुष्या, जो कातिप्रदेशेम् can be tightened in people and फुगतो, तो स्टानसमुली .
the currency improves:
गोमुखासनाने खान्दे and chest widening can help asanat. In addition to strengthening the back, the position can help relieve lower back pain.
गोमुक्षासन अग्याव (Gomukhasan beware in Marathi)
Most people consider गोमुखासना safe. Before joining this situation, you should take the following precautions:
- जर तुमच्या गुडघ्याला दुखापत झाली असेल किंवा तुमच्या गुडघ्यांना हानीकारक असेल अशी इतर स्थिती असस्तर स्थिती असस्तर स्थिती असस्तर स्थिती असस्तर स्थिती असस्तर स्थिती असस्तर स्थिती स्थिती असस्तर स्थिती असस्तर असस्तर असस्तर स्थिती असस्तर स्थिती स्थिती असस्तर स्थिती स्थिती असस्तर स्थिती असितर जे जे किंवा should be done carefully.
- खांद्याला दुखापत किंवा आजार असल्यास ही मुद्रा टाळली पाहिजे किंवा काळजीपूर्वक केली पाहिजे.
- জার তিয়ে গর্র্দ্র আস্ত্র ত্র কান ত্লাল্ল্য ক্র্যান্য়্যান্য়্য়াল্য়া ক্র্যান্তাল্য়াল.
- If you have high blood pressure, avoid keeping it in this position for a long time.
- அத்து வேட்டு யு நுண்து அக்க்குத்திக்குக்குகை
final thought
गोमुक्षासन है एक श्राज़ पान अफ्विक योगासन है जैके शायर अध्या अच्चान है है Asana can help reduce flexibility, anxiety and stress and improve digestion.
सर्व योगा असानाज़ाईच गोमुक्षासन के के लिए के अच्चा अग्या कहा कैज्ञान अध्या गुद्य का ज़ा अधिताक्ष चिन्ताक सल्ला हैया हैय. regular सरावाने गोमुक्षासन can make you feel more calm, centered and energized.
pay attention
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Source: SCHOOL TRANG DAI
