Salamba Sirsasana Information in Marathi – शीर्षासन मराठी माहिती सपोर्टेड हेडस्टँड, ज्याला सलामा सिरसासन असेही म्हटले जाते, हे एक फाइटँड सन आहे ज्याचे अनेक भावनिक, मानसिक आणि शारीरिक आहेत आहेत. In this pose, your hands, head and shoulders should hold your whole body while balancing. It is an advanced position that only skilled practitioners should attempt.
Salamba Sirsasana information in Marathi language
ত্রাসান মার্ত্ত্তা Salamba Sirsasana Information in Marathi language
सालम्बा टर्फासनचे गैडे (Benefits of Salamba Tapasana in Marathi)
शारी, मन अच्चा अत्मा या सालामा सिरसासनाचा can all benefit. The main benefits of this position include the following:
- सालम्बा सिरसासन, where the head of the heart is located empty, which reverses the flow of blood in the body. Due to increased blood flow in the brain, memory, concentration and normal brain function can be affected.
- सलम्बा सिरसासनाष्य वर्भ खान्दे, hands and core muscles are essential, so that शारियाचा वरचा भाग मजतोत . Doing this position regularly helps to develop muscle strength.
- वरची बाजु खाली balancing a lot of stability and basic strength is essential. सलम्बा सिरसासन can help you gain more stability and balance, which can benefit you.
- सलम्बा सिरसासन, एक ँल्ती पूज, which can help the mind to relax and reduce stress and tension.
- brain and lymphatic system மாருக்குல் ராக்கு பாட்டு பார்குக்க்கு அட்டை
सालम्बा तर्पासन हैं संरेखन (Alignments in Salamba Tapasana in Marathi)
To avoid harm and to get the most out of सालम्बा सिरसासनाचा, गोली संस्रेधन is important. By following these tips you can align your body in this position:
- பைப்ப்பாட்டுக்குக்க்குக்க்குக்குக்குக்க்கு பைப்ப்பு சாய்ச்சாச்சை காட்டுக்கு க்குக்கு When your hands and arms are connected to each other, you should form a triangle.
- அத்தை போட்டை வெர்ப்புத்து ுளல்லி வியுத்துத்துத்திய்
- அப்பை பியை கெப்பு சாயுக்குக்கு மாட்டை ஜாட்டுந்தை
- Spread your legs straight and spread your hips.
- To get a full headstand, lift your legs up.
- In order to be balanced, fix your gaze on the jagevar in your hands.
सालम्बा ट्रहासना शैक्ष बदल (Change for Salamba capitalization in Marathi)
only experienced practitioners should attempt challenging poses. To make the situation easier, you can make the following adjustments:
- அதைப்புப்பாலை பெர்புக்குக்குக்குக்குக்கு பெர்ப்பு
- प्रोपचा वाषा करा: अवाई भुड़कहाली ब्लोक अलकेट बलकेट का अध्या विश्वा विश्वा वासपुदु.
- To help strengthen your shoulders and core, do the dolphin pose. Dolphin pose ही प्री-सलम्बा सिरसासन पोज अहे.
सालम्बा ट्रहासना शैक्ति प्राद्धोस् (Contradictions for Salamba’s head posture in Marathi)
A difficult pose known as सलम्बा सिरसासन is not suitable for everyone. the following contraindications:
- মনাল্লা কুত্তা সালামাবা সির্শাসানাতি দুর র্র র্রান শাল্য সাল্ল জাট্ট.
- Those with high blood pressure will not be treated like অল্লি সাননান সাল্ল নালা নালা নায়া নান্য়া নাকান র্ক্যান শাক্শ.
- When you menstruate, you are advised to do the reverse position like सलम्बा सिरसासन.
- जर तुम्हाला खांद्याला किंवा मनगटाला दुखापत झाली असेल तर सालंबा सिरसासन टाळावे, जोपरत्यंत तुमौ ुधारू शकत नाही.
- Salamba Sirsasan is not done by pregnant women because it reduces pressure and increases pregnancy.
final thought
Challenging Yogasana called Salamba Sirsasan has many emotional, mental and physical benefits. To practice effectively and safely, you need strength, stability and good alignment. Not suitable for everyone, this asanat has plenty of offers for experienced practitioners.
If you are new to salamba sirsasana or any other yoga practice, remember to adapt the scheme to your needs and to a trained yoga teacher.
pay attention
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Source: SCHOOL TRANG DAI
