Chắc hẳn ít nhất một lần bạn đã nghe đến cái tên yến mạch, nó được sử dụng khá thường xuyên trong lĩnh vực giảm cân, làm đẹp, tăng cường sức khỏe… Yến mạch có nhiều dạng như dạng bột, dạng thô chưa xay, dạng sệt. Trong bài viết hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu kỹ hơn về loại ngũ cốc này, từ đặc điểm, công dụng cho đến giá yến mạch mới nhất trên thị trường, để bạn sẽ bất ngờ về những điều tuyệt vời mà nó mang lại.
Contents
Về tổ yến?
Bạn đã bao giờ tự hỏi yến mạch đến từ đâu chưa? Thực tế, yến mạch có nguồn gốc từ các nước Châu Âu và Châu Úc. Yến mạch thuộc họ ngũ cốc chứa nhiều chất dinh dưỡng nên được mọi người yêu thích và tìm mua nhiều.
Yến mạch rất dễ sử dụng, thậm chí bạn có thể dùng nguyên hạt mà không cần pha chế. Ngày nay, do nhu cầu của người dân, yến mạch được sản xuất dưới nhiều dạng như thô (còn nguyên hạt), tách vỏ (không quá vụn) và dạng bột. Tuy nhiên, dù được sơ chế hay đóng gói dưới hình thức nào thì yến mạch cũng vẫn giữ nguyên giá trị dinh dưỡng.
-> Trợ giúp: bột yến mạch là gì? Tác dụng của yến mạch sẽ khiến bạn bất ngờ
Phân loại yến mạch trên thị trường
Như mình đã nói ở trên, tại thị trường Việt Nam, yến mạch được chia làm 3 loại chính để đáp ứng nhu cầu của từng người. Mình sẽ chỉ ra và phân tích rõ hơn để các bạn dễ dàng phân biệt giữa các loại yến mạch.
ngũ cốc
Yến mạch cán là sản phẩm yến mạch sau khi được sơ chế và hấp chín sẽ được xay nhỏ. Trong 3 loại trên, cám yến mạch được nhiều người săn đón nhất và trẻ em thường sử dụng loại cám này khi ăn dặm.
bột yến mạch ăn liền
Yến mạch ăn liền cũng thường được bán trong siêu thị, đây là loại yến mạch được cắt nhỏ, cán mỏng, chỉ cần chưng cách thủy, đợi 3-5 phút là có thể ăn được ngay.
Cháo bột yến mạch
Loài này được nghiền mịn, dùng dưới dạng làm đẹp là chính, có thể đắp mặt nạ, tẩy tế bào chết, xóa quầng thâm mắt, đồi mồi… Đặc biệt, bột yến mạch còn được dùng để làm bánh và sữa chua. …
-> Đọc thêm: Sản phẩm yến mạch giảm cân thơm ngon bổ dưỡng
Giá yến hiện nay là bao nhiêu 1kg?
Giá yến trên thị trường phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố, từ nguồn gốc, xuất xứ, hạn sử dụng cho đến từng loại yến, mỗi loại sẽ có một mức giá khác nhau. Để các bạn tiện theo dõi, mình sẽ tổng hợp bảng giá yến sào mới nhất.
– Yến mạch mảnh: 130.000đ – 140.000đ/kg
– Bột yến mạch ăn liền: khoảng 140.000đ – 160.000đ/kg.
– Bột yến mạch: từ 135.000đ – 145.000đ/kg
Mua yến mạch chất lượng ở đâu?
Vì yến mạch được phổ biến rộng rãi nên bạn sẽ dễ dàng tìm thấy món cháo này ở các siêu thị, cửa hàng tạp hóa, cửa hàng tiện lợi hay các khu chợ có thể mua yến mạch. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn – chất lượng thì bạn nên mua trong siêu thị, đặc biệt siêu thị còn đóng gói rất nhiều loại yến mạch với nhiều trọng lượng và kích cỡ khác nhau nên bạn có thể thoải mái lựa chọn theo ý thích. muốn của mình.
Những lưu ý khi bảo quản yến
Cách bảo quản yến mạch như thế nào là câu hỏi được nhiều người quan tâm, sau đây mình sẽ hướng dẫn các bạn một số mẹo bảo quản yến mạch đơn giản và đảm bảo sử dụng được lâu dài.
– Chuẩn bị hộp/hũ sạch, tốt nhất là hũ thủy tinh, nếu không có hũ thủy tinh thì dùng hộp nhựa, lau khô hộp rồi cho yến mạch vào, đậy kín nắp và bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát . nơi. .
– Không nên phơi yến trực tiếp dưới nắng vì như vậy yến sẽ nhanh hỏng.
Bảo quản yến mạch trong tủ lạnh cũng là một lựa chọn thông minh.
-> Xem thêm: Cách bảo quản yến tươi tốt nhất
Lợi ích của yến mạch
Không phải tự nhiên mà người ta lại tin dùng yến mạch, theo nghiên cứu yến mạch có nhiều thành phần dinh dưỡng tốt, nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể. Vậy chính xác lợi ích của yến mạch là gì?
– Tốt cho tim mạch, giảm hấp thu cholesterol vào máu, ngăn ngừa nhồi máu cơ tim, đột quỵ và các bệnh về tim mạch.
Yến mạch rất tốt cho hệ tiêu hóa, chất xơ trong yến mạch giúp loại bỏ chất cặn bã, trị táo bón, khó tiêu…
Vì yến mạch có khả năng kiểm soát lượng đường nên phòng ngừa bệnh tiểu đường rất hiệu quả.
– Yến mạch là loại tinh bột tốt, giúp tạo cảm giác no lâu, kích thích quá trình trao đổi chất để giảm cân cho cơ thể.
– Bột yến mạch trộn với sữa chua đắp lên mặt giúp da bạn trẻ hóa, giảm thâm nám, tàn nhang, sáng mịn hơn.
-> Xem thêm: Bột yến mạch bao nhiêu calo cho người giảm cân
Kết thúc
Với bài viết giá yến sào bao nhiêu tiền 1kg hiện nay chúng ta đã lần lượt tìm hiểu tất cả những thông tin liên quan đến món cháo này. Khi sử dụng yến mạch để làm đẹp, giảm cân hay chế biến thành các món ăn cần lưu ý và cân đo đong đếm thật chính xác. Ngoài ra, bạn cũng phải cân nhắc lựa chọn nơi mua yến đáng tin cậy. Bằng cách tiêu thụ yến mạch thường xuyên, bạn sẽ nhận thấy những thay đổi đáng kinh ngạc về sức khỏe của mình.
Nhớ để nguồn bài viết này: Giá yến mạch bao nhiêu tiền 1kg? [Giá bột yến mạch] hôm nay của website thtrangdai.edu.vn
Chuyên mục: Cẩm nang