Giảm cân cấp tốc 3-4kg đón Tết với bí quyết từ sinh tố của ca sĩ Amee

Bạn đang xem: Giảm cân cấp tốc 3-4kg đón Tết với bí quyết từ sinh tố của ca sĩ Amee tại thtrangdai.edu.vn

Contents

Hầu hết các ca sĩ đều có thực đơn giảm cân riêng để luôn đảm bảo thân hình lý tưởng. Tuy nhiên, Amee không ngại chia sẻ bí quyết giảm 3-4kg nhanh chóng để mọi người cùng biết và làm theo.

Amee – cô ca sĩ nổi tiếng với giọng hát ngọt ngào, thân hình nhỏ nhắn và không quá mập đã trở thành fan của rất nhiều cô gái. Vì muốn cộng đồng người hâm mộ của mình cũng có thân hình như ý muốn nên cô nàng đã đăng một bài trên Instagram để chia sẻ bí quyết này.

Bí quyết giảm cân là uống sinh tố xanh trong 8 ngày, đảm bảo bạn có thể giảm 3-4kg là chuyện bình thường.

Nào, hãy cùng theo chân Amee học cách làm món sinh tố “thần thánh” này nhé.

Nguyên liệu làm sinh tố giảm cân

Nguyên liệu làm sinh tố giảm cân

2 Cách làm sinh tố giảm cân

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

Sơ chế nguyên liệu làm sinh tố

Gọt vỏ chuối và cắt miếng vừa ăn. Sau đó cho vào túi ziplock và để qua đêm. Nếu không được cấp đông, hương vị của ly sinh tố sẽ không ngon, thậm chí rất dở.

Cải bó xôi rửa sạch, cắt khúc nhỏ để dễ dàng cho vào máy xay.

Kiwi và táo rửa sạch, gọt vỏ và cắt miếng nhỏ cho vào máy xay sinh tố.

Bước 2: Xay sinh tố

Xay sinh tố

Cho khoảng 5-6 lá cải bó xôi, chuối cắt lát đông lạnh, kiwi, hạt chia, sữa tươi và sữa chua vào máy, bấm nút để xay nhuyễn tất cả nguyên liệu.

3 Thành phẩm

Sinh tố giảm cân Amee

Vậy là chỉ mất vài phút, chúng ta đã có ngay ly sinh tố tươi mát đầy đủ chất dinh dưỡng và không đường nên không lo tăng cân.

4 Một số lưu ý

Bạn chỉ cần dùng sinh tố để thay thế bữa trưa và bữa tối, còn bữa sáng vẫn nên đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng với các món ít calo như khoai lang, trứng luộc…

Chỉ cần làm theo công thức này trong vòng 1 tuần, vì càng để lâu cơ thể càng mệt mỏi và dần thiếu chất dinh dưỡng từ thịt cá, rất nguy hiểm.

Sau 1 tuần uống sinh tố, để duy trì vóc dáng, bạn nên thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp với tập thể dục.

Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những món ngon giảm cân hữu ích. Chúc các bạn thực hiện thành công công thức giảm cân trên để lấy lại vóc dáng đón Tết này nhé!

Có thể bạn quan tâm:

Kinh nghiệm hay của Trường Tiểu học Trảng Dài

Nhớ để nguồn bài viết này: Giảm cân cấp tốc 3-4kg đón Tết với bí quyết từ sinh tố của ca sĩ Amee của website thtrangdai.edu.vn

Chuyên mục: Cẩm nang

Xem thêm chi tiết về Giảm cân cấp tốc 3-4kg đón Tết với bí quyết từ sinh tố của ca sĩ Amee
Xem thêm bài viết hay:  10 cách lưu video trên Youtube nhanh chóng, đơn giản

Viết một bình luận