Tóc bạc sớm ngày càng phổ biến ở những người trẻ tuổi, kể cả những người ở độ tuổi 20, 30 thì tóc cũng bắt đầu bạc. Nguyên nhân khiến tóc bạc sớm còn do tâm lý, căng thẳng hay làm việc quá sức, hay những thói quen khó bỏ gây ảnh hưởng đến sức khỏe… cũng là nguyên nhân khiến tóc bạc sớm.
Tóc bạc sớm có thể cướp đi vẻ đẹp thanh xuân, làm mất đi tính thẩm mỹ thậm chí ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn trong cuộc sống hàng ngày. Vậy tóc bạc sớm là gì? Cách chữa tóc bạc sớm? Hãy cùng blog sức khỏe việt tìm hiểu nhé!
Tóc bạc sớm?
Tóc bạc là tình trạng thiếu hoặc giảm sắc tố melanin (sắc tố) trong thân tóc, ảnh hưởng đến màu tóc. Tóc bạc thường chỉ xuất hiện ở những người ở độ tuổi 30, 40, nhưng những người dưới độ tuổi đó mà tóc bạc thì gọi là bạc sớm.
Nguyên nhân tóc bạc sớm
chế độ ăn không cân đối
Chế độ ăn uống không cân bằng, giàu chất dinh dưỡng là nguyên nhân khiến sức khỏe kém và rụng tóc. Thói quen ăn uống mất cân bằng khiến cơ thể dễ mắc các bệnh khác nhau và ảnh hưởng tiêu cực đến da, tóc và răng. Vì vậy, để có mái tóc khỏe đẹp, bạn cần ăn uống đúng cách, ăn nhiều rau xanh và trái cây như: rau lá xanh đậm, bắp cải, hành tây, lê, mâm xôi, anh đào, quả mơ. …
Đặc biệt, nếu thiếu vitamin B12 (loại vitamin tạo sắc tố) sẽ khiến tóc bạc nhanh hơn vì đây là thành phần tạo nên màu đen cho tóc. Bạn có thể bổ sung loại vitamin này thông qua các loại thực phẩm như: bơ, sữa, ngũ cốc, đậu nành, tôm cua, gan bò, cá hồi, cá ngừ… Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý bổ sung các loại vitamin và khoáng chất. Các chất khác giúp tóc khỏe như vitamin A, C, E, B5, riboflavin và axit folic.
Bệnh tuyến giáp và tuyến yên
Rối loạn chức năng tuyến giáp là nguyên nhân chính gây cản trở quá trình sản xuất hormone và dẫn đến tóc bạc sớm. Không chỉ vậy, khi tuyến giáp hoạt động kém, tóc cũng trở nên khô và giòn, dễ bị chẻ ngọn hơn.
hút thuốc và căng thẳng
Những người hút thuốc có nguy cơ bị bạc tóc sớm gấp 4 lần so với những người không hút thuốc. Nếu bạn hút thuốc, đã đến lúc bỏ thuốc lá. Bạn nên biết rằng chất nicotin trong thuốc lá có thể là thủ phạm khiến tóc bạc nhanh chóng.
Khi chất này đi vào cơ thể, mạch máu sẽ hẹp lại, cản trở quá trình lưu thông máu. Khi tóc không nhận đủ máu, nó sẽ nhanh chóng chuyển sang màu xám. Ngoài ra, các chất độc này còn tạo nếp nhăn trên mặt và quầng thâm quanh mắt.
Ngoài ra, căng thẳng kéo dài cũng là một trong những nguyên nhân khiến tóc “lão hóa” nhanh chóng. Khi cơ thể mệt mỏi lâu ngày, tóc cũng yếu dần và “đổi màu”.
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc
Nhuộm tóc là một trong những xu hướng làm đẹp hiện đại, đồng thời cũng là cách che đi mái tóc bạc tạm thời, tuy nhiên, nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, các sản phẩm nhuộm tóc đều chứa hóa chất. độc hại, ảnh hưởng đến mắt, da đầu, nội tiết tố, thậm chí gây ung thư (ung thư vú). ung thư bàng quang). ).
Các sản phẩm hóa học, chúng vẫn chứa các chất hóa học nếu tích tụ với hàm lượng lớn có thể gây hại cho cơ thể. Các sản phẩm chăm sóc tóc (thuốc nhuộm, thuốc tẩy, dầu gội, dầu xả…) có chứa hydrogen peroxide, một chất rất có hại cho tóc. Do đó, bạn phải chăm sóc tóc bằng các sản phẩm tự nhiên để đạt hiệu quả tối đa mà không gây hại cho tóc.
Đừng Bỏ Qua: Hướng Dẫn Tô Màu Cà Phê Đẹp, An Toàn Tại Nhà
Thừa kế theo gen
Di truyền là yếu tố rất quan trọng tạo nên sắc tố tóc, quyết định thời gian và độ bạc của tóc, nó cũng là yếu tố không thể thay đổi. Tóc của chúng ta bắt đầu có dấu hiệu bạc ở độ tuổi 20, có thể trùng với thời điểm ông bà, cha mẹ của chúng ta bắt đầu bạc đi.
4 cách chữa tóc bạc sớm
Trị tóc bạc sớm bằng Hà Thủ Ô
Cách 1: Lấy 60g Hà Thủ Ô, đun sôi nước và luộc trứng gà. Sử dụng 3-4 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.
Cách 2: 20g hà thủ ô thái nhỏ, hòa vào 1 lít nước sôi, thêm 20g quả me, đun sôi 15-20 phút, dùng hàng ngày thay trà để dưỡng tóc.
Chữa tóc bạc sớm bằng bồ kết
Quả của cây keo Việt Nam từ lâu đã được dùng thay dầu gội đầu. Bồ đề sẽ là cách hiệu quả nhất trong tình huống này.
Bạn chỉ cần nướng 3-4 con cào cào cho thơm, sau đó cho vào nước sôi khoảng 5 phút để tạo màu. Giã nát bồ kết để lấy các chất dinh dưỡng bài tiết ra ngoài và dùng nước này để gội đầu. Đây là cách phụ nữ Việt xưa giữ mái tóc đen óng ả.
Trị tóc bạc sớm bằng đậu đen
Đậu đen có tính ngọt, giúp thanh lọc cơ thể, giải độc và làm đen tóc cực kỳ hiệu quả.
Canh đậu đen xương heo: Dùng 50g đậu đen hầm kỹ với xương heo thành canh.
Đậu đen khô: Đậu đen luộc chín, phơi khô, thêm các vị. Ngày uống 2 lần, mỗi lần 6 g, nhai kỹ và uống với nước muối.
Bột đậu đen trộn các vị thuốc: Đậu đen 250g, vừng đen 100g, bạch quả 30 hạt, hà thủ ô 150g, tất cả sao chín, thái nhỏ, đựng trong lọ kín dùng dần, mỗi ngày 30g. .
Nước đậu đen: Nếu ăn đậu đen chán, bạn có thể rang chín, cho vào lọ đậy kín, dùng với nước sôi, uống hàng ngày.
Có thể bạn quan tâm: Rụng tóc ở phụ nữ: nguyên nhân rụng tóc và cách khắc phục
dầu gội bạc tóc
Bạn có thể cân nhắc sử dụng dầu gội bạc nếu muốn tóc đen lại trong thời gian ngắn, giúp bạn che đi tạm thời những sợi tóc bạc đáng ghét.
Tuy nhiên, nên chọn những loại dầu gội phủ bạc có thành phần tự nhiên, an toàn và nên chọn những loại dầu gội đen tóc phủ bạc có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên để đảm bảo an toàn và tốt cho sức khỏe.
Dầu Gội Bạc Sin Hair Nhật Bản
Dầu gội bạc Krush của Anh
Nên đọc: Có nên gội đầu để che tóc bạc? Ưu nhược điểm của dầu gội phủ bạc là gì?
Nhớ để nguồn bài viết này: Nguyên nhân gây bạc tóc? 4 phương pháp chữa tóc bạc sớm? của website thtrangdai.edu.vn
Chuyên mục: Cẩm nang