Bạn đang đọc bài viết 10 loại trái cây “khẩn cấp” khi bị bệnh tại thtrangdai.edu.vn. Bạn có thể truy cập nhanh những thông tin cần thiết trong mục lục bài viết dưới đây.
Trái cây không chỉ cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể mà còn có khả năng chữa bệnh thần kỳ. Những người thường xuyên bị căng thẳng, đau mắt, chảy máu nướu răng,… nên sử dụng những loại trái cây sau để “sơ cứu” nhé!
Ăn kiwi để ngăn ngừa chảy máu răng và nướu
Sức khỏe răng và nướu có liên quan chặt chẽ đến hàm lượng vitamin C trong cơ thể. Người thiếu vitamin C răng và nướu rất yếu, thường xuyên bị chảy máu nướu, sưng nướu. Quả kiwi có hàm lượng vitamin C phong phú nhất trong số các loại trái cây, vì vậy bạn cần ăn nhiều chúng để giữ cho răng và nướu khỏe mạnh mỗi ngày.
Quả Kiwi chứa nhiều vitamin C giúp ngăn ngừa chảy máu răng và nướu
Ăn đu đủ để sáng mắt
Bạn có thường xuyên nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính xách tay hoặc TV trong thời gian dài không? Thói quen đó sẽ tiêu hao vitamin A – một chất quan trọng đối với cơ quan thụ cảm thị giác, dẫn đến thị lực giảm nghiêm trọng, mỏi mắt, khô, thậm chí đau nhức. Đu đủ sẽ là “vị cứu tinh” tuyệt vời cho đôi mắt của bạn lúc này vì nó chứa lượng vitamin A rất phong phú, giúp đôi mắt của bạn trở nên sáng và khỏe mạnh hơn.
Đu đủ giàu vitamin A giúp cải thiện thị lực
Ăn xoài giúp ngăn ngừa nếp nhăn
Xoài là lựa chọn lý tưởng nhất để ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện trên da. Lý do là vì hàm lượng beta-carotene và enzyme dồi dào trong xoài có thể kích thích sức sống của tế bào da, duy trì độ đàn hồi collagen, loại bỏ độc tố và làm chậm sự xuất hiện của nếp nhăn.
Xoài là lựa chọn lý tưởng nhất để ngăn ngừa nếp nhăn trên da
Ăn nho để phổi khỏe hơn
Đối với những người hút thuốc, họ nên tăng cường ăn nho mỗi ngày vì thành phần trong nho có thể hỗ trợ quá trình phục hồi tế bào phổi, cung cấp chất chống oxy hóa mạnh và đào thải độc tố. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng nho còn giúp giảm các triệu chứng xấu như nhiễm trùng đường hô hấp do hút thuốc lá.
Ăn nho tốt cho người hút thuốc
Ăn bưởi giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bưởi là loại trái cây rất tốt cho tim mạch. Pectin tự nhiên có trong bưởi có thể làm giảm lượng cholesterol trong máu và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Ngoài ra, beta-carotein và lycopene cùng nhau giúp ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Bưởi càng đỏ thì tác dụng chống ung thư càng cao.
Bưởi giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư hiệu quả
Ăn dứa để chống mỏi cơ
Những vận động mạnh do tập thể dục hay làm việc nhà đôi khi sẽ làm căng cơ và gây tổn thương. Dứa là loại trái cây rất cần thiết cho cơ thể vào thời điểm này. Bromelain trong dứa có tác dụng điều trị chấn thương vận động, cải thiện tuần hoàn máu và giảm sưng tấy rất tốt. Bạn có thể sử dụng máy ép trái cây để chế biến nước ép dứa và bảo quản trong tủ lạnh để uống hàng ngày, vừa làm đẹp da, vừa giúp cơ thể khỏe mạnh.
Dứa sẽ chữa lành vết thương do vận động mạnh
Ăn chuối để giảm căng thẳng
Với những người thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi do làm việc trí óc nhiều thì nên thường xuyên ăn chuối. Chuối sẽ cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và năng lượng cho cơ thể, giúp xoa dịu tâm lý tiêu cực, tránh tình trạng mất ngủ và còn giúp bạn ăn ngon miệng hơn.
Nếu thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi thì nên ăn chuối mỗi ngày
Ăn dâu tây giúp cải thiện trí nhớ
Dâu tây chứa hai dưỡng chất quý giá là anthocyanin và axit ellagic, giúp ngăn ngừa não bị thoái hóa theo thời gian. Nếu thường xuyên ăn dâu tây, trí nhớ của bạn sẽ được tăng cường, đầu óc minh mẫn và có thể giải quyết nhiều công việc một cách hiệu quả.
Dâu tây giúp cải thiện và tăng cường trí nhớ
Ăn dưa hấu chống ung thư
Với 92% nước tính theo trọng lượng, dưa hấu chứa rất nhiều vitamin C, vitamin A và đặc biệt là lycopene, một chất quý có tác dụng ngăn ngừa ung thư vú, ruột kết và tuyến tiền liệt. Bạn có thể bảo vệ sức khỏe của mình ngay bây giờ bằng cách bổ sung dưa hấu vào thực đơn hàng ngày nhé!
Dưa hấu có đặc tính ngăn ngừa ung thư
Ăn cam ngăn mùi hôi chân
Thiếu vitamin B1 sẽ khiến chân bạn thường xuyên có mùi hôi khó chịu, nhất là khi đi giày kín. Vì vậy, bạn cần ăn nhiều cam vì đây là loại trái cây chứa rất nhiều vitamin B1. Ăn cam mỗi ngày sẽ giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, bảo vệ bạn trước nguy cơ mắc bệnh, giảm mùi hôi chân hiệu quả.
Cam chứa nhiều vitamin B1 giúp ngăn ngừa mùi hôi chân
Trên đây là 10 loại trái cây tuyệt vời cho từng loại bệnh mà bạn nên biết để sống khỏe mạnh, không phải lo lắng về bệnh tật. Nếu bạn biết thêm các loại trái cây có tác dụng chữa bệnh hãy chia sẻ ngay với ĐiềnmayXANH.com nhé!
ĐiệnmayXANH.com
Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết 10 loại trái cây “khẩn cấp” khi bị bệnh tại thtrangdai.edu.vn. Các bạn có thể bình luận, xem thêm các bài viết liên quan bên dưới và hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích được cho bạn. tin tức thú vị.
Nhớ để nguồn: 10 loại trái cây “cấp cứu” khi bị bệnh tại thtrangdai.edu.vn
Chuyên mục: Blog
