Bạn đang xem bài viết 5 cách tăng sữa an toàn, hiệu quả, giúp nhiều sữa, ngực không bị chảy xệ tại thtrangdai.edu.vn, bạn có thể truy cập nhanh những thông tin cần thiết tại mục lục bài viết dưới đây.
Nỗi lo thiếu sữa cho con vẫn còn phổ biến ở nhiều bà mẹ trẻ. Bài viết dưới đây giải quyết phần nào nỗi lo lắng này khi hướng dẫn bạn 5 cách tăng sữa an toàn và hiệu quả, giúp sữa về nhiều và không bị chảy xệ ngực.
Khi nào và tại sao cần kích thích tiết sữa?
Kích sữa là áp dụng nhiều biện pháp nhằm kích thích cơ thể người mẹ tiết sữa nhanh và nhiều hơn. Tùy vào nguyên nhân mẹ ít sữa, ít sữa, mất sữa mà lựa chọn các cách kích thích tiết sữa. Đó có thể là sử dụng thực đơn tăng sữa, massage ngực, hút sữa…
Trong khi đó, sữa mẹ được coi là không quan trọng đối với hành trình phát triển của bé và còn mang lại những lợi ích tích cực cho mẹ. Mặt khác, đây là nguồn thực phẩm an toàn giúp mẹ tiết kiệm chi phí.
Khi mẹ không cung cấp đủ sữa cho con mỗi ngày hoặc trong trường hợp không có sữa sau khi sinh hoặc mẹ mất sữa thì nên áp dụng các phương pháp kích thích sữa để sữa về nhiều hơn và chất lượng tốt hơn.
Nâng ngực có an toàn không?
Kích sữa có an toàn hay không còn tùy thuộc vào phương pháp mẹ lựa chọn sử dụng. Mặt khác, việc kích sữa sai cách không chỉ khiến mẹ không có sữa cho con mà còn ảnh hưởng đến cơ thể mẹ, nên hãy lựa chọn những phương pháp an toàn để thực hiện.
Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn những phương pháp này. Hãy cùng tìm hiểu cách kích thích tiết sữa một cách an toàn nhé.
Những phương pháp giúp kích thích tiết sữa hiệu quả
Massage ngực sau sinh bằng nước ấm
Massage ngực không chỉ là bí quyết giúp kích thích tiết sữa mà còn là cách phòng ngừa ung thư vú cho mẹ rất tốt, đồng thời giải quyết các vấn đề liên quan như tắc tia sữa, u vú, áp xe. ngực do chất lỏng tích tụ trong thời gian dài.
Phương pháp này không chỉ giúp tăng cường lưu thông máu ở vú mà còn giảm đau sau sinh, thông ống dẫn sữa giúp kích thích sản sinh sữa.
Cách thực hiện: Dùng khăn mềm nhúng vào nước ấm sau đó đắp khăn lên ngực và massage nhẹ nhàng theo vòng tròn theo chiều kim đồng hồ. Massage ngực hai lần một ngày, mỗi lần ít nhất 10 phút, sau đó uống một cốc nước ấm hoặc sữa ấm.
Dinh dưỡng giúp tăng sản lượng sữa
Các loại thảo dược rất lành tính, không chỉ bổ sung dưỡng chất cho phụ nữ sau sinh phục hồi sức khỏe mà còn kích thích cơ chế tiết sữa của mẹ, giúp sữa mẹ luôn dồi dào.
Hãy cân nhắc sử dụng các loại gia vị như gừng, tỏi trong bữa ăn vì những loại gia vị này rất tốt trong việc giúp kích thích sản xuất sữa mẹ. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng các loại thảo mộc này quá nhiều, nếu không sữa sẽ có mùi hôi và khiến bé “ghét” sữa mẹ.
Ăn cà rốt, khoai lang không chỉ là thực phẩm nhuận tràng mà còn chứa beta-carotene và phytoestrogen (có trong cà rốt) cần thiết trong quá trình tạo sữa và giúp kích thích sản sinh sữa mẹ.
Ngũ cốc tăng sữa bao gồm các loại đậu được rang mịn, thơm, không chỉ cung cấp nguồn protein giúp mẹ phục hồi cơ thể mà còn giúp sữa mẹ về nhiều hơn, đặc hơn và thơm hơn.
Lá bồ công anh, trà xanh, lá đinh lăng cũng là những loại lá dùng nấu nước cho mẹ sau sinh uống để tăng tiết sữa, một cách kích thích tiết sữa tự nhiên hiệu quả.
Cho con bú trực tiếp càng sớm càng tốt
Cho con bú càng sớm càng tốt là cách tốt nhất để kích thích sản xuất sữa. Cho bé bú thường xuyên, khoảng 2 giờ một lần để việc sản xuất sữa mẹ không bị gián đoạn. Hãy nhớ rằng, ưu tiên cho con bú là điều đầu tiên bạn nên làm nếu muốn có nguồn sữa mẹ dồi dào.
Nếu bé đã ngủ hơn 3 tiếng mà chưa dậy bú thì bạn nên đánh thức bé dậy. Mỗi lần mẹ cho con bú, mẹ nên thực hiện da kề da, bởi những cử chỉ âu yếm con còn giúp não mẹ điều khiển mẹ kích thích phản xạ và cơ chế tiết sữa.
Dùng máy hút sữa hoặc vắt sữa bằng tay
Vắt sữa bằng tay
Vắt sữa mẹ cũng là một trong những cách kích thích tiết sữa nhiều hơn. Ngoài ra, phương pháp này còn làm giảm bớt sự khó chịu cho mẹ do bị ứ sữa hoặc tắc tia sữa, lại không tốn kém và đơn giản.
Cách vắt sữa bằng tay đúng cách như sau:
Đầu tiên, bạn rửa tay sạch và dùng khăn mềm, sạch để lau ngực. Bạn nên ngồi (hoặc đứng) thoải mái và giữ cốc (bình) gần ngực. Đặt ngón trỏ bên dưới vú, sát quầng vú; Ngón tay cái của bạn đặt trên vú, đối diện với ngón trỏ.
Mỗi vú được chia thành khoảng 15 phần (tuyến sữa), mỗi tuyến có túi sữa riêng. Nếu quầng vú rộng, bạn có thể đặt ngón tay sâu hơn một chút vào bên trong quầng vú. Nếu quầng vú hẹp, bạn có thể đặt ngón tay ra ngoài. Các ngón còn lại đặt phía dưới để đỡ ngực.
Giữ ngón tay của bạn ở vị trí trên ngực, nhẹ nhàng ấn ngón tay lại. Bóp nhẹ nhàng. Bạn nên cẩn thận không để ngón tay trượt trên da. Lần đầu vắt sữa bằng tay chỉ ra vài giọt sữa.
Tiếp tục duy trì áp lực, ấn về phía sau. Đồng thời dùng ngón trỏ và ngón út ấn nhẹ về phía trước khiến sữa chảy ra khỏi túi sữa, tràn ra núm vú.
Nới lỏng áp lực của bàn tay để tuyến sữa căng đầy rồi lặp lại động tác trên. Trường hợp sữa không chảy ra, hãy đưa tay lên gần phía trên hoặc ra xa hơn để tìm vị trí tốt nhất, xoa bóp ngực một lúc rồi thử lại.
Lưu ý tránh massage hoặc trượt ngón tay dọc theo da, tránh ấn vào núm vú vì ấn hoặc kéo núm vú sẽ khiến sữa chảy ra. Vắt tối thiểu 3-5 phút ở mỗi bên vú cho đến khi sữa chảy chậm lại thì chuyển sang bên kia rồi vắt lại ở cả hai bên.
Sử dụng máy hút sữa
Máy hút sữa là một trong những thiết bị cứu nguy hữu hiệu trong trường hợp sữa ít hoặc không đủ cho bé bú hàng ngày. Cơ chế hoạt động của máy hút sữa là tạo lực để kích thích tuyến sữa hoạt động. Sau khi sinh, do thể tích dạ dày của trẻ còn nhỏ nên nhu cầu bú rất ít.
Ngoài ra, khi sữa về, nếu bé bú không hết, bạn có thể dùng máy hút sữa để hút ra và bảo quản trong tủ lạnh.
Có rất nhiều loại máy hút sữa với nhiều kích cỡ, kiểu dáng khác nhau phù hợp với nhiều bộ ngực của phụ nữ, khi sử dụng, bạn cần đảm bảo bình và dụng cụ hút luôn được vệ sinh, tiệt trùng trước khi sử dụng.
Những lưu ý an toàn khi kích thích tiết sữa
Tâm lý khi kích thích tiết sữa
Để kích sữa mẹ thành công, mẹ và bé cần chuẩn bị tâm lý để tránh căng thẳng, lo lắng.
Đầu tiên, massage bằng gạc ấm (dùng khăn sạch nhúng nước ấm đắp lên bầu vú có tác dụng khiến sữa về rất nhanh, nếu massage và ủ ấm cho mẹ cảm thấy dễ chịu nhất thì sữa sẽ về lại . ngứa ran ở ngực và nhỏ giọt nhanh chóng và thành từng giọt lớn).
Bật máy hút sữa, đối với máy hút có chức năng massage, máy sẽ tự động massage, sau 2 phút chuyển sang chế độ hút. Khi mẹ thấy sữa không chảy xuống nữa thì chuyển sang chế độ massage, sau đó chuyển sang hút lại.
Mỗi lần hút mất khoảng 10 phút đối với máy đôi (hút cả 2 bên cùng lúc) và 20 phút đối với máy đơn (đổi 2 bên liên tục). Bạn không nên hút sữa quá 20 phút vì dễ gây nứt núm vú, tổn thương núm vú.
Nếu vẫn còn sữa trong vú, hãy vắt thêm 5 phút nữa. Trong khi hút sữa, mẹ có thể nghe nhạc, xem phim và thưởng thức đồ ăn, nhâm nhi ly sữa ấm, chơi cùng con hoặc ngồi trò chuyện, giải trí để đầu óc thoải mái.
Những lưu ý trước và sau khi kích sữa
– Kích sữa đều đặn mỗi ngày. Chế độ nghỉ ngơi của mẹ hợp lý (ngủ 8 tiếng/ngày).
– Các bà mẹ hãy luôn tin tưởng vào bản thân mình sẽ cung cấp đủ sữa cho con ăn. Đừng để tắc tia sữa khiến bạn bi quan hay chán nản.
– Không rơi vào trạng thái căng thẳng, trầm cảm, tạo cảm giác thoải mái, thư giãn tinh thần trước và trong quá trình vắt sữa.
– Cần xây dựng chế độ ăn, uống, bổ sung tổng thể (cung cấp sắt, canxi và các vitamin cần thiết) để đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và cung cấp nguồn sữa tốt cho bé.
– Uống đủ nước mỗi ngày (2 – 3 lít), nhớ uống nước ấm để kích thích tiết sữa hiệu quả hơn.
Máy hút sữa điện đôi Philips Avent Eureka SCF393.116.750.000 VNĐ
Xem điểm nổi bật
- Máy hút sữa điện đôi sử dụng công nghệ chuyển động tự nhiên giúp sữa chảy nhanh và nhiều hơn trong thời gian ngắn.
- Miếng đệm silicone mềm, co giãn, vừa vặn với mọi kích cỡ và hình dạng núm vú.
- Tùy chỉnh cài đặt với 8 mức kích thích và 16 mức hút.
- Bình sữa dung tích 125ml được làm từ nhựa PP cao cấp, đảm bảo không chứa BPA, an toàn cho mẹ và bé.
- Tự động ghi nhớ cài đặt gần nhất để thuận tiện cho lần sử dụng tiếp theo.
- Thương hiệu Philips Avent của Anh, sản xuất tại Hungary.
Xem chi tiết
Trên đây là bài viết về 5 cách tăng sữa an toàn và hiệu quả, giúp sữa về nhiều, không bị chảy xệ ngực. Hy vọng từ những thông tin trên, các mẹ có thể mang lại nguồn sữa dồi dào và an tâm hơn để chăm sóc bé yêu mỗi ngày nhé!
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết 5 cách kích thích tiết sữa an toàn, hiệu quả, giúp sữa về nhiều và ngăn ngừa ngực chảy xệ tại thtrangdai.edu.vn. Các bạn có thể bình luận, xem thêm các bài viết liên quan bên dưới và hy vọng sẽ giúp ích cho các bạn những thông tin thú vị.
Nhớ để nguồn: 5 cách kích sữa an toàn và hiệu quả, giúp cho nhiều sữa, ngực không xệ tại thtrangdai.edu.vn
Chuyên mục: Blog
