Bạn đang đọc bài viết 6 cách sử dụng điều hòa an toàn cho sức khỏe ngày nắng nóng tại thtrangdai.edu.vn. Bạn có thể truy cập nhanh những thông tin cần thiết trong mục lục bài viết bên dưới.
Khi thời tiết nắng nóng, chúng ta có xu hướng uống nhiều nước và thường xuyên sử dụng quạt hoặc điều hòa. Vì vậy, bạn nên bỏ túi ngay 6 cách sử dụng điều hòa an toàn cho sức khỏe trong những ngày nắng nóng mà thtrangdai.edu.vn sẽ bật mí ngay dưới đây!
Xem ngay máy tạo ẩm tinh dầu giảm giá SỐC
Điều chỉnh nhiệt độ phù hợp
Vào những ngày nắng nóng, lý tưởng nhất bạn nên điều chỉnh nhiệt độ trong phòng lạnh khoảng 26 độ C. Bởi nếu nhiệt độ trong phòng lạnh quá thấp, khi bước ra khỏi phòng có nhiệt độ môi trường cao sẽ dễ gây sốc nhiệt như khó thở, tim đập nhanh, chóng mặt,… hay ảo giác.
Ngoài ra, bạn nên điều chỉnh nhiệt độ trong phòng điều hòa sao cho không chênh lệch quá nhiều so với nhiệt độ môi trường xung quanh, chỉ nên dao động từ 1 – 5 độ C.
Mở cửa sổ sau khi sử dụng điều hòa
Sau khi sử dụng điều hòa cho nhu cầu làm mát, bạn nên mở cửa phòng để không khí có thể lưu thông và không bị ứ đọng bên trong không gian kín trong khoảng 3 giờ.
Bởi nếu không khí trong phòng lạnh bị ứ đọng 6 tiếng sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn kỵ khí (hay còn gọi là vi khuẩn kỵ khí) sinh sôi và phát triển gây hại cho sức khỏe.
Đặt chậu nước trong phòng có điều hòa
Nằm trong phòng máy lạnh có thể gây khô da, rát họng hoặc khô mắt đối với một số người nhạy cảm, đặc biệt là trẻ nhỏ và người già. Vì vậy, bạn có thể đặt chậu nước ở nơi tập trung luồng gió của điều hòa sẽ khắc phục được tình trạng này.
Hoặc bạn có thể sử dụng máy xông tinh dầu để tạo độ ẩm trong phòng điều hòa cũng là một giải pháp rất được ưa chuộng. Ngoài ra, với một số điều hòa hiện nay, bạn nên thử chức năng thổi không khí dễ chịu, tạo độ ẩm hoặc tạo ion, tất cả đều có lợi trong việc duy trì sức khỏe khi nằm phòng lạnh những ngày nắng nóng. .
Ngủ nghiêng trong phòng có máy lạnh
Nếu bạn nằm thẳng, đặc biệt là khi ngủ say, bạn có xu hướng há miệng để thở. Điều này sẽ khiến cổ họng bạn bị đau và miệng khô, gây khó chịu sau khi thức dậy.
Vì vậy, bạn nên điều chỉnh tư thế nằm để giảm thiểu việc thở bằng miệng và hạn chế tiết quá nhiều nước bọt – một trong những nguyên nhân gây khô họng.
Đóng cửa sổ sau khi bật điều hòa khoảng 3-5 phút
Nhiều người có thói quen đóng cửa phòng trước khi bật điều hòa, giúp nhiệt độ trong phòng giảm nhanh và nhanh cảm thấy lạnh hơn. Tuy nhiên, tốt hơn hết bạn nên đợi khoảng 3 – 5 phút sau khi bật điều hòa rồi mới đóng cửa lại.
Phương pháp này sẽ loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn có hại từ bên trong bình ngưng. Chúng sẽ được thực hiện nhờ luồng không khí lạnh và hạn chế sự ứ đọng của vi khuẩn kỵ khí trong phòng điều hòa, từ đó giúp bạn tránh được những rắc rối. Một số vấn đề về hô hấp như hen suyễn và hắt hơi.
Không bật điều hòa ngay khi vào nhà
Khi thời tiết nắng nóng, các mạch máu trong cơ thể có xu hướng giãn nở hơn bình thường. Nếu bạn đi từ bên ngoài (nhiệt độ cao do thời tiết) vào phòng có điều hòa (nhiệt độ thấp) sẽ khiến mạch máu co bóp đột ngột, dễ gây cao huyết áp và ảnh hưởng đến sức khỏe. tim cũng như mạch máu não.
Vì vậy, bạn không nên bật điều hòa ngay sau khi vào phòng, đồng thời tránh di chuyển đột ngột từ nơi có nhiệt độ cao sang nơi có nhiệt độ thấp, được không?
Mời bạn tham khảo dịch vụ vệ sinh máy lạnh tốt nhất của Dịch vụ chuyên dụng
Như vậy, thtrangdai.edu.vn đã bật mí cho bạn 6 cách sử dụng điều hòa an toàn cho sức khỏe trong những ngày nắng nóng. Chúc các bạn sử dụng điều hòa hiệu quả và đúng cách!
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết 6 cách sử dụng điều hòa an toàn cho sức khỏe ngày nắng nóng tại thtrangdai.edu.vn. Các bạn có thể bình luận, xem thêm các bài viết liên quan bên dưới và hy vọng nó sẽ giúp ích. Thông tin thú vị hữu ích cho bạn.
Nhớ để nguồn: 6 cách sử dụng máy lạnh an toàn cho sức khỏe vào những ngày nắng nóng tại thtrangdai.edu.vn
Chuyên mục: Blog
