Bạn đang đọc bài viết Mẹo hạn chế mụn do thức khuya xem bóng đá tại thtrangdai.edu.vn. Bạn có thể truy cập nhanh những thông tin cần thiết trong mục lục bài viết dưới đây.
Thức khuya là tình trạng phổ biến ở người trẻ và người bị rối loạn giấc ngủ, dẫn đến khó ngủ sâu vào ban đêm. Thức khuya có thể khiến mụn nổi nhiều hơn. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để biết cách hạn chế mụn do thức khuya nhé.
Mặt nạ dưỡng da nhẹ FaceLITE Rio Beauty FCLT
Tạm thời hết hàng
10.710.000 đồng
Xem các tính năng nổi bật
- Công nghệ ánh sáng đỏ và ánh sáng cận hồng ngoại kích thích tế bào sản sinh Collagen và Elastin, giúp lưu thông máu và phục hồi da nhanh chóng.
- Phân bổ ánh sáng đều trên mặt với 160 bóng đèn LED.
- Thiết kế mềm mại, ôm sát toàn bộ khuôn mặt tạo cảm giác thoải mái khi sử dụng.
- Tự động tắt sau 10 phút sử dụng, an toàn cho người sử dụng.
- Pin Lithium 5000 mAh cho thời gian sử dụng liên tục 70 phút, sạc đầy trong 4 giờ.
- Thương hiệu Rio Beauty – Anh, sản xuất tại Anh.
Xem chi tiết
Xem ngay mặt nạ dưỡng da ánh sáng với mức giảm giá SỐC
Bổ sung đủ nước cho cơ thể
Không chỉ trước khi đi ngủ mà trong suốt cả ngày, bạn cần bổ sung lượng nước đầy đủ và cần thiết cho cơ thể. Nhờ đó, làn da được cung cấp nước đầy đủ, giúp cải thiện độ mịn màng, tươi trẻ của làn da.
Với những người thường xuyên thức khuya cần uống nhiều nước lọc. Điều này giúp da đào thải độc tố đồng thời ngăn ngừa tình trạng mất nước khi bạn thức khuya xem bóng đá.
Tránh chạm vào mặt, đặc biệt là các nốt mụn
Bạn nên hạn chế để tay chạm vào mặt quá nhiều lần, vì tay bạn hàng ngày tiếp xúc với mọi thứ, là nơi tích tụ rất nhiều vi khuẩn. Vì vậy, khi tay bẩn tiếp xúc với da sẽ gây viêm nhiễm, dễ gây mụn.
Hơn nữa, việc chạm vào mặt thường xuyên sẽ tạo ra ma sát, khiến da bị kích ứng dễ nổi mụn hơn.
Làm sạch da và dưỡng da trước khi đi ngủ
Làm sạch da mặt mỗi khi kết thúc công việc trong ngày và trước khi đi ngủ là để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn tiết ra trên da. Nếu phải thức khuya đến 2-3 giờ sáng, bạn nên rửa mặt thật sạch bằng nước và thoa kem dưỡng ẩm cho da trước khi đi ngủ.
Không lạm dụng cà phê và chất kích thích
Những người thức khuya thường hút thuốc hoặc uống trà, cà phê để thức suốt đêm. Tuy nhiên, đây chính là nguyên nhân khiến làn da “đông đúc” nổi mụn vào sáng hôm sau.
Vì vậy, bạn cần loại bỏ những đồ uống không tốt cho sức khỏe khi thức khuya. Khi thức khuya, bạn nên thay thế những đồ uống có lợi cho làn da như: nước ép trái cây tươi, nước chanh ấm, nước lọc,… Những đồ uống này rất tốt cho da, giúp da trở nên mềm mại mà không lo lắng. Cách chế biến cũng khá dễ dàng, chỉ cần có sẵn trái cây và máy ép trái cây là xong!
Hoặc bạn có thể uống sữa tươi mỗi khi cần thức khuya, đây cũng là cách hữu hiệu giúp bạn tỉnh táo hàng giờ mà không lo nổi mụn. Ngoài ra, sữa tươi còn giúp bạn no lâu, ấm áp, giúp bạn không còn cảm giác thèm ăn về đêm khi xem những trận đấu nảy lửa.
Không ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ
Bạn sẽ cảm thấy đói khi thức khuya nhưng không nên ăn quá nhiều đồ ăn nhanh, bởi đồ chiên rán, đồ cay nóng hay đồ ăn chứa nhiều gia vị cũng không tốt cho sức khỏe và làn da của bạn.
Bạn nên ăn đầy đủ trước 8 giờ và uống một ly sữa hoặc ăn trái cây tươi trước khi thức khuya làm việc.
Làm sạch ga trải giường, gối, nệm
Khi ngủ, chúng ta thường áp mặt vào ga, gối nên ga, gối bẩn là môi trường lý tưởng để vi khuẩn, mạt bụi làm tổ và xâm nhập vào da mặt. Vì vậy, bạn nên giặt ga trải giường ít nhất 1 lần/tuần, giặt nệm ít nhất 6 tháng/lần và tuyệt đối không dùng ga trải giường ướt để ngủ.
Tập thể dục cải thiện sức khỏe
Tập thể dục để có làn da đẹp hơn. Tập thể dục giúp tăng cường trao đổi chất, giúp máu vận chuyển nhiều oxy và chất dinh dưỡng đến tế bào da và giúp tiết ra nhiều mồ hôi hơn. Khi mồ hôi thoát ra khỏi cơ thể, các tạp chất và mảnh vụn tế bào sẽ bị đẩy ra khỏi cơ thể bạn.
Bên cạnh đó, tập thể dục còn giúp bạn loại bỏ căng thẳng và hạn chế giải phóng hormone cortisol, hạn chế mụn trứng cá và các phản ứng viêm, tấy đỏ, sưng tấy.
Dùng thuốc trị mụn
Nếu mụn trứng cá của bạn nghiêm trọng và không biến mất, bạn có thể cân nhắc sử dụng thêm thuốc trị mụn. Theo trang Sức khỏe & Đời sống (cơ quan ngôn luận của Bộ Y tế), các loại thuốc được kê đơn để điều trị mụn trứng cá thường có tác dụng chống viêm và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây mụn, thường là Benzoyl Peroxide, Retinoid hoặc một số loại kháng sinh như clindamycin, erythromycin, metronidazole, sulfacetamide, tetracyclin,…
Tuy nhiên, trước khi sử dụng, bạn cần tham khảo ý kiến của người có chuyên môn cao hoặc đến bệnh viện da liễu để nhận được lời khuyên phù hợp nhất.
Hy vọng bài viết trên giúp bạn hiểu thêm về việc thức khuya gây mụn và những mẹo trị mụn hiệu quả nhất. Nếu có thắc mắc hãy bình luận để chúng tôi biết nhé.
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết Mẹo hạn chế mụn do thức khuya xem bóng đá tại thtrangdai.edu.vn. Các bạn có thể bình luận, xem thêm các bài viết liên quan bên dưới và hy vọng nó sẽ hữu ích. bạn thông tin thú vị.
Nhớ để nguồn: Bí quyết hạn chế tình trạng lên mụn do thức khuya xem bóng đá tại thtrangdai.edu.vn
Chuyên mục: Blog
