Bạn đang xem bài viết Bưởi và những lợi ích tuyệt vời của nó mà có thể bạn chưa biết tại thtrangdai.edu.vn. Bạn có thể truy cập nhanh những thông tin cần thiết trong mục lục bài viết bên dưới.
Bưởi là loại trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bưởi thường mọc thành chùm, được phát hiện lần đầu tiên ở Nam Mỹ. Bưởi có kích thước lớn và thơm. Cho đến nay ở Việt Nam, bưởi là món ăn được nhiều người yêu thích và lựa chọn bởi nó có nhiều tác dụng.
Bưởi rất giàu vitamin C. Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và chữa cảm lạnh. Loại bỏ lớp vỏ dày bên ngoài và giữ lại lớp vỏ mỏng màu trắng bên trong vì lớp vỏ này chứa nhiều dưỡng chất. Sau đây là một số lợi ích ít được biết đến của bưởi.
Cải thiện hệ thống miễn dịch
Nguồn vitamin C dồi dào có trong bưởi giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp bạn chống lại nhiều bệnh như cảm lạnh hoặc sốt. Vitamin C cũng ngăn ngừa ung thư miệng và dạ dày, đột quỵ và đau tim.
Bưởi giúp tăng cường hệ miễn dịch giúp bạn khỏe mạnh mỗi ngày
Ngăn ngừa sỏi thận
Sỏi thận được hình thành do canxi tích tụ theo thời gian và phát triển thành sỏi. Sỏi có thể được thải ra ngoài qua nước tiểu hoặc bằng phương tiện y tế. Bệnh nhân sỏi thận phải chịu đau đớn. Uống một lít nước bưởi mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa sỏi thận và tránh được những cơn đau do căn bệnh này gây ra.
Đốt cháy mỡ thừa
Các nghiên cứu khoa học đã phát hiện ra khả năng tuyệt vời này của bưởi. Bạn chỉ cần uống một hoặc nửa ly nước ép bưởi trước bữa ăn để đạt được hiệu quả này. Những người tham gia thí nghiệm đã giảm 4 pound trong 12 tuần*.
Bưởi là thần dược khi giảm cân
Tăng cường trao đổi chất
Bưởi cũng tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ bạn giảm cân. Cùng với chế độ ăn uống hợp lý và tăng cường trao đổi chất, bạn có thể giảm 2 pound trong một tuần**. Một lợi ích khác của việc tăng cường trao đổi chất là lượng mỡ thừa sẽ được đốt cháy khi cơ thể bạn nghỉ ngơi. Bạn sẽ giảm cân nhanh hơn mà vẫn giữ được sức khỏe.
*,**: Trong ví dụ giảm cân này, bưởi chứng tỏ có thể “tan mỡ bụng” không chỉ khi sử dụng trong chế độ giảm cân (ăn kiêng) mà còn hiệu quả khi bạn ăn uống. Bình thường.
Làm sạch gan
Uống nước ép bưởi sẽ giúp gan khỏe mạnh hơn và đào thải độc tố trong gan. Làm sạch gan sẽ giúp giảm bớt các bệnh mãn tính như trầm cảm, cứng cơ hay đau đầu mãn tính.
Bưởi giúp thanh lọc gan và bảo vệ sức khỏe
Bảo vệ cơ thể khỏi ung thư tuyến tiền liệt
Chất chống oxy hóa trong bưởi sẽ tấn công các mầm bệnh ung thư tuyến tiền liệt tiềm ẩn trong cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bưởi cũng phục hồi các tế bào bị tổn thương ở cấp độ DNA. Hiện nay, ung thư tuyến tiền liệt rất phổ biến ở nam giới và là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ 2 sau ung thư phổi. Tuy nhiên, uống nước ép bưởi mỗi ngày có thể giúp cơ thể có sức đề kháng tốt hơn, ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của căn bệnh này.
Ngăn ngừa ung thư phổi
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bưởi cũng có thể ngăn ngừa ung thư phổi. Tiêu thụ 6 ounce (tương đương 170 gram) bưởi mỗi ngày sẽ làm giảm tác hại của khói thuốc lá và xì gà đối với cơ thể. Bưởi còn kích hoạt các enzyme chống lại bệnh tật. Bưởi đỏ được cho là có tác dụng chống ung thư phổi hiệu quả hơn các loại bưởi khác.
Giảm cholesterol có hại
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cholesterol LDL có hại giảm 15% ở những người thường xuyên ăn hoặc uống nước ép bưởi. Nghiên cứu cũng cho thấy bưởi ruột vàng có hiệu quả hơn bưởi ruột đỏ. Triglycerides, một loại cholesterol có hại, cũng giảm 17%. Những kết quả này thu được chỉ sau một tháng những người tham gia bổ sung bưởi vào bữa ăn hàng ngày của họ.
Bưởi giúp giảm cholesterol có hại
Viêm nướu
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng ăn hai quả bưởi mỗi ngày có thể làm giảm tác hại của bệnh viêm nướu. Nếu viêm nướu không được điều trị sẽ dẫn đến ung thư miệng và thậm chí là bệnh tim mạch.
Bưởi chữa viêm nướu
Có thể nói bưởi có rất nhiều công dụng, được ví như một “thần dược”. Vì vậy nếu hiện tại bạn chưa có thói quen ăn bưởi thì nên suy nghĩ lại và đừng quên rằng nhiệt độ lý tưởng nhất để bảo quản bưởi trong tủ lạnh là từ 12-16 độ C. Ngoài ra, bạn có biết công dụng nào khác của bưởi không? Hãy chia sẻ với chúng tôi ĐiệnmayXANH.com trong phần bình luận.
ĐiệnmayXANH.com
Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết Bưởi và những lợi ích tuyệt vời của nó mà có thể bạn chưa biết tại thtrangdai.edu.vn. Các bạn có thể bình luận, xem thêm các bài viết liên quan bên dưới và hy vọng nó sẽ giúp ích cho bạn. Thông tin thú vị.
Nhớ để nguồn: Bưởi và những lợi ích tuyệt vời mà có thể bạn chưa biết tại thtrangdai.edu.vn
Chuyên mục: Blog
