Bạn đang xem bài viết Các loại máy tập bụng. Tôi nên mua loại nào? Tại thtrangdai.edu.vn bạn có thể truy cập nhanh những thông tin cần thiết trong mục lục bài viết bên dưới.
Các loại máy tập bụng ngày càng đa dạng, phong phú và được nhiều khách hàng ưa chuộng. Vì vậy, bạn cần lựa chọn một chiếc máy tập bụng phù hợp để quá trình tập luyện đạt hiệu quả cao. Hãy cùng thtrangdai.edu.vn tìm hiểu về các loại máy tập bụng nhé. Mua loại nào tốt nhất?
Máy tập cơ bụng là gì?
Máy tập bụng là thiết bị thể thao có công dụng chuyên dụng dành riêng cho việc tập luyện cơ bụng, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.
Máy tập bụng thường có cấu tạo gồm: tựa đầu, đai đệm massage lưng, ghế cao su, hệ thống bàn đạp, nút kháng lực, thân máy và lò xo trợ lực.
Máy tập bụng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho người dùng như:
- Cải thiện lượng mỡ thừa ở vùng bụng, giúp vùng bụng trở nên thon gọn và cơ bắp trở nên săn chắc.
- Máu lưu thông tốt hơn, cải thiện sức khỏe và hệ tim mạch.
- Máy tập bụng còn tác động đến các bộ phận khác trên cơ thể như mông, đùi, bắp tay, giúp cơ thể săn chắc, thon gọn hơn.
- Máy đi kèm nhiều tiện nghi hiện đại, bài tập đa dạng giúp quá trình tập luyện được hiệu quả.
- Mang lại cảm giác thoải mái, thư giãn hơn trong mỗi buổi tập nhờ những lợi ích và cơ chế hỗ trợ cho người tập như massage lưng, massage cổ,…
Các loại máy tập bụng phổ biến hiện nay
tàu lượn siêu tốc
Máy tập bụng đa năng sẽ giúp bạn săn chắc cơ bụng để tập gym tại nhà. Máy có thiết kế khung cong nên giúp bạn rèn luyện cơ bụng và thực hiện các động tác nghiêng người tác động vào hông.
Cách sử dụng máy cũng rất đơn giản, bạn quỳ trên đó, dùng tay cầm và cơ bụng để kéo mình lên, đồng thời ghế lướt lên xuống dọc theo đường ray. Nhờ đó, cánh tay và vai của bạn cũng sẽ được tập luyện. Đệm quỳ giúp đầu gối của bạn thoải mái để bạn có thể cúi xuống để vặn người.
Chức năng của máy tập bụng đa năng là phát huy tối đa sự linh hoạt của cơ bụng và tạo sự ổn định để tránh chấn thương cho vùng lưng dưới. Máy có thiết kế chắc chắn, hoàn toàn bằng thép, tay cầm được làm từ nylon mịn cho cảm giác cầm nắm thoải mái.
thợ khắc ab
Nếu bạn muốn sở hữu một chiếc máy tập bụng có thiết kế nhỏ gọn, độ linh hoạt cao thì con lăn tập bụng chính là sự lựa chọn hoàn hảo bạn có thể tham khảo. Con lăn được trang bị bánh xe siêu rộng mang đến sự ổn định khi bạn duỗi người hoặc ngả lưng nhưng khi tập lưng bạn phải luôn ổn định để không có cảm giác lung lay.
Tay cầm con lăn được làm từ cao su, có thiết kế tiện dụng đảm bảo tay bạn không bị trượt và kích hoạt một số nhóm cơ như cơ liên sườn, vai, ngực và cánh tay.
Đồng thời, bài tập bụng của bạn sẽ hiệu quả hơn nhờ động cơ động bằng thép carbon. Con lăn tập bụng có dạng hình cầu, giúp bạn lăn sang trái, sang phải hoặc vào giữa, tác động mạnh hơn lên các vùng cơ liên sườn hai bên.
ghế tập bụng
Ghế tập bụng cong có thiết kế hình chữ T được làm từ hai thanh kim loại nối ngang và dọc với nhau. Phía trên là phần ghế tập được kết nối bằng các khớp ngang tạo cảm giác chắc chắn và thoải mái cho người sử dụng.
Loại máy tập bụng này được sử dụng phổ biến tại nhà hoặc các phòng tập gym. Ghế tập cong cũng sử dụng rất đơn giản, phù hợp với nhiều người nhờ được trang bị đầy đủ các bài tập để người tập lựa chọn.
Tháp điện
Khung tập gym đa năng không chỉ giúp bạn rèn luyện cơ bụng hiệu quả mà còn cho phép bạn tập luyện các cơ khác trên khắp cơ thể. Đây hứa hẹn sẽ là dụng cụ tập luyện thể thao tuyệt vời nên có trong nhà.
Huấn luyện viên có nhiều bài tập khác nhau để giúp bạn tập trung vào cơ bụng và cơ xiên, đặc biệt là động tác treo chân và nâng đầu gối. Đồng thời, bạn có thể thực hiện động tác kéo xà giúp bạn phát triển cơ ngực và cơ tay khỏe mạnh, cánh tay sau cũng được tăng cường sức mạnh nhờ thanh xà kéo.
Sản phẩm có thiết kế khá cồng kềnh và chiếm nhiều diện tích, tuy nhiên khung tập gym có thiết kế chắc chắn và chất liệu thép bền bỉ cho phép bạn thực hiện một số loại bài tập bằng trọng lượng cơ thể khác. Vì vậy, đây là một trong những ưu điểm nổi bật của thiết bị.
Lưu ý khi chọn mua máy tập bụng
Phù hợp với nhu cầu sử dụng
Để chọn mua được chiếc máy tập bụng chất lượng, điều đầu tiên bạn cần quan tâm đó là lựa chọn chiếc máy phù hợp với nhu cầu của mình. Người dùng cần xác định rõ nhu cầu của mình và sử dụng thiết bị để làm gì? Chẳng hạn như tập thể dục cường độ cao, tập thể dục để nâng cao sức khỏe, giảm mỡ bụng, thực hiện các bài tập dễ hoặc nâng cao, v.v.
Mỗi độ tuổi, giới tính sẽ có nhu cầu tập luyện và sử dụng khác nhau nên bạn cần cân nhắc kỹ nhu cầu của mình để có cách sử dụng phù hợp nhất. Khi đã xác định rõ ràng nhu cầu của mình, hãy lựa chọn chiếc máy tập bụng phù hợp để nâng cao sức khỏe và giúp cơ thể săn chắc, thon gọn hơn.
Chất liệu mềm và bền
Khi lựa chọn máy tập bụng bạn không thể bỏ qua tiêu chí chất liệu, bởi với chất lượng sản phẩm tốt thì quá trình tập luyện sẽ hiệu quả và sức khỏe của bạn cũng sẽ được cải thiện. Đồng thời, chất liệu máy cũng ảnh hưởng tới độ bền và tuổi thọ.
Hãy lựa chọn những chiếc máy tập bụng được làm từ thép không gỉ, giúp máy bền bỉ và chắc chắn hơn. Đi kèm với tay cầm có thiết kế êm ái và tạo cảm giác thoải mái khi sử dụng.
Kích thước phù hợp
Nếu không gian tập gym tại nhà của bạn có hạn, hãy chọn một chiếc máy tập bụng nhỏ gọn, có tính di động cao để dễ dàng di chuyển. Ngược lại, nếu không gian nhà bạn rộng, bạn có thể mua cho mình một chiếc máy đa năng có kích thước lớn và đi kèm nhiều công dụng tuyệt vời.
Hầu hết các máy tập bụng hiện nay đều có thiết kế đơn giản, nhỏ gọn nên bạn có thể dễ dàng lựa chọn chiếc máy phù hợp. Ngoài ra, có một số loại máy có thể gấp gọn sau khi sử dụng, rất dễ bảo quản, cất giữ.
Chức năng đa dạng và tiện ích hỗ trợ
Nếu muốn quá trình tập luyện của mình đạt hiệu quả tối ưu và mang lại cảm giác thoải mái, thư giãn tốt, bạn có thể lựa chọn các máy tập bụng đi kèm các chức năng, tiện ích hỗ trợ khác.
Một số máy tập bụng hiện đại, tiên tiến còn được trang bị các chế độ như massage lưng, massage cổ, đồng hồ thông minh, tập tay, tập chân,… vừa mang lại cảm giác thư giãn, hiệu quả cao. Nó còn giúp người tập dễ dàng quan sát thời gian và điều chỉnh chế độ tập luyện của mình ở mức phù hợp nhất.
Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn phân biệt được các loại máy tập bụng và chọn mua được sản phẩm phù hợp. Nếu có thắc mắc gì đừng quên để lại bình luận bên dưới nhé!
Cảm ơn bạn đã xem bài viết Các loại máy tập bụng. Tôi nên mua loại nào? Tại thtrangdai.edu.vn các bạn có thể bình luận, xem thêm các bài viết liên quan bên dưới và hy vọng nó sẽ giúp ích cho các bạn những thông tin thú vị.
Nhớ để nguồn: Các loại máy tập cơ bụng. Nên mua loại nào tốt? tại thtrangdai.edu.vn
Chuyên mục: Blog
