Bạn đang xem bài viết Hướng dẫn trượt patin cơ bản nhất cho trẻ em. Những điều cần lưu ý khi cho con trượt patin tại thtrangdai.edu.vn Bạn có thể truy cập nhanh những thông tin cần thiết trong mục lục bài viết dưới đây.
Trượt patin là một trong những môn thể thao được nhiều phụ huynh lựa chọn để giúp trẻ phát triển toàn diện cơ thể. Tuy nhiên, để trẻ có thể vui chơi trôi chảy và an toàn, cha mẹ cần hướng dẫn trẻ kỹ càng. Dưới đây là hướng dẫn trượt patin cơ bản nhất cho trẻ, bố mẹ có thể tham khảo để dạy con.
Hướng dẫn trượt patin cho trẻ em
Làm quen với giày và giữ thăng bằng
Điều đầu tiên cha mẹ cần làm là giúp con làm quen với giày trước khi cho con tập trượt patin. Giày trượt patin được thiết kế có bánh xe dưới đế để di chuyển. Bé cần làm quen và hiểu rõ nguyên lý của giày để có thể chinh phục nó một cách an toàn.
Sau khi đã làm quen với giày trượt, bố mẹ sẽ giúp bé tập giữ thăng bằng tại chỗ khi đứng trên giày trượt.
- Bước 1: Các ngón chân của bé chỉ thành hình chữ V, hai gót chân chạm vào nhau tạo tư thế vững vàng.
- Bước 2: Thân người hơi cúi xuống và đặt 2 tay lên 2 đầu gối.
Để bé đứng ở tư thế này từ 5 đến 10 phút và lặp lại nhiều lần để bé làm quen với việc giữ thăng bằng khi đứng trên giày trượt.
Cách đứng lên và ngồi xuống với giày trượt patin
Sau khi đã giúp trẻ giữ thăng bằng, bố mẹ sẽ hướng dẫn trẻ cách đứng lên ngồi xuống bằng giày trượt patin. Dưới đây là các bước hướng dẫn bé từ ngồi sang đứng:
- Bước 1: Cho bé quỳ trên 2 đầu gối, sau đó đặt 2 tay xuống đất và nằm giữa 2 đầu gối, mở gối rộng hơn vai.
- Bước 2: Từ từ nhấc chân phải lên và đặt vuông góc với mặt đất sao cho bánh trượt chạm đất. Cha mẹ nên điều chỉnh ngón chân của bé hướng ra ngoài và gót chân hướng vào trong.
- Bước 3: Tiếp theo bé sẽ nhấc chân trái lên tương tự như chân phải. Lúc này, bé sẽ ở tư thế ngồi xổm, các ngón chân mở thành hình chữ V.
- Bước 4: Sau đó, bé sẽ cần đặt hai tay lên đầu gối và từ từ đứng thẳng. Lưu ý, khi đứng, thân bé phải hơi nghiêng về phía trước.
Để chuyển từ tư thế đứng sang tư thế ngồi, bố mẹ nên hướng dẫn bé cách đứng ngược lại nhé!
Cách đi bộ trên giày trượt patin
Để giúp bé tập đi trên giày trượt patin, bố mẹ cần hướng dẫn bé các bước sau:
- Bước 1: Cho bé đứng ở tư thế tương tự để giữ thăng bằng tại chỗ, ngón chân hướng hình chữ V, hai gót chân chạm vào nhau. Sau đó, đưa cơ thể về phía trước và uốn cong đầu gối khoảng 30 độ, đặt tay lên đầu gối.
- Bước 2: Tiếp theo, bạn sẽ cho bé từ từ nhấc chân sang phải rồi sang trái. Chỉ cần lặp lại điều này nhiều lần để bé làm quen với cách di chuyển.
Cách trượt trên giày trượt patin
Khi bé đã thành thạo việc đi giày, bố mẹ sẽ hướng dẫn bé học cách trượt trên giày trượt patin.
- Bước 1: Cho bé đứng dang chân thành hình chữ V như đang tập đi.
- Bước 2: Dùng mép ngoài của giày đẩy chân về phía trước, lúc này mũi chân sẽ hướng ra ngoài.
- Bước 3: Từ từ kéo hai chân vào bằng mép trong của giày trượt patin, sau đó hai đầu gối sẽ khép sát vào nhau và bàn chân sẽ tạo thành hình chữ V ngược.
Cách xử lý khi ngã để tránh bị thương
Trong quá trình tập luyện sẽ khó tránh khỏi tai nạn té ngã và chấn thương nhẹ là hoàn toàn có thể xảy ra. Cha mẹ cần hướng dẫn kỹ cho con cách xử lý khi té ngã để tránh bị thương hoặc giảm mức độ nghiêm trọng, đảm bảo an toàn cho trẻ khi vui chơi.
- Bước 1: Trẻ cần uốn cong đầu gối.
- Bước 2: Nghiêng người về phía trước sao cho cơ thể càng gần mặt đất càng tốt.
- Bước 3: Từ từ cúi xuống nhẹ nhàng, dùng đầu gối và tay làm điểm tựa.
- Bước 4: Trượt 2 tay về phía trước nhưng không duỗi thẳng tay để cơ thể có thể tiếp đất an toàn.
Một số lưu ý khi cho trẻ trượt patin
Hãy chắc chắn rằng con bạn đủ lớn để học trượt patin
Trượt patin là môn thể thao rèn luyện sự linh hoạt của cơ thể rất tốt, tuy nhiên bạn cũng cần nhận thức rằng đây là bộ môn đòi hỏi khả năng phối hợp và giữ thăng bằng chính xác khá cao. Vì vậy, cha mẹ cần cân nhắc và đảm bảo cho con mình đủ tuổi học trượt patin.
Theo khuyến cáo của các chuyên gia, độ tuổi thích hợp để trẻ bắt đầu học trượt patin là từ 6 đến 10 tuổi và phải có sự giám sát, hướng dẫn cẩn thận của người lớn trong suốt quá trình tập luyện. . Bạn tuyệt đối không nên dạy trẻ dưới 5 tuổi học trượt patin vì lúc này trẻ chưa có đủ nhận thức và kỹ năng, dễ dẫn đến những chấn thương nguy hiểm.
Chuẩn bị quần áo phù hợp
Hãy chuẩn bị cho bé những bộ trang phục thoải mái, phù hợp để giúp bé tham gia trượt patin một cách sảng khoái nhất. Bạn nên trang bị cho trẻ mũ bảo hiểm, đồ bảo hộ tay, chân… để giúp trẻ an toàn khi trượt patin.
Cho trẻ xem người khác trượt patin
Trước khi cho trẻ tập trượt patin, bạn hãy thường xuyên cho trẻ quan sát người khác trượt patin để tạo cảm giác quen thuộc cho trẻ. Bên cạnh đó, việc quan sát cũng sẽ giúp trẻ học hỏi kinh nghiệm từ người đi trước.
Luôn đảm bảo an toàn cho trẻ em
Không ai có thể đảm bảo 100% về những rủi ro xảy ra khi con bạn trượt patin. Vì vậy, hãy đảm bảo bạn có thể theo sát quá trình tập luyện của con mình và luôn tuân thủ các quy định an toàn khi trượt patin để đảm bảo con bạn luôn được an toàn.
Trên đây là hướng dẫn trượt patin cho trẻ cơ bản nhất và những điều cần lưu ý khi cho trẻ trượt patin. Hy vọng thông tin này sẽ hữu ích cho bạn!
Cảm ơn các bạn đã xem bài viết Hướng dẫn trượt patin cơ bản nhất cho trẻ em. Những điều cần lưu ý khi cho trẻ trượt patin tại thtrangdai.edu.vn Bạn có thể bình luận, xem thêm các bài viết liên quan bên dưới và hy vọng nó sẽ giúp ích cho bạn những thông tin thú vị.
Nhớ để nguồn: Hướng dẫn trượt patin cho trẻ cơ bản nhất. Những lưu ý khi cho trẻ trượt patin tại thtrangdai.edu.vn
Chuyên mục: Blog
