Bạn đang xem bài viết Massage mặt có tác dụng gì? Hướng dẫn 7 phương pháp massage mặt cơ bản tại nhà tại thtrangdai.edu.vn. Bạn có thể truy cập nhanh những thông tin cần thiết trong mục lục bài viết bên dưới.
Massage mặt luôn là phương pháp được chị em lựa chọn để trẻ hóa làn da và cải thiện sắc đẹp. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của massage mặt và mách bạn những cách massage mặt tại nhà cực đơn giản nhé!
Massage mặt là gì?
Massage mặt là phương pháp dùng tay hoặc thiết bị massage tác động lên 3 vùng da: Mặt, cổ và vai để làn da khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa lão hóa.
Massage mặt có 4 phương pháp phổ biến sau:
- Massage bằng bấm huyệt
- Massage dẫn lưu hệ bạch huyết
- Kỹ thuật massage Shiatsu
- Xoa bóp xoang
Mỗi phương pháp có những kỹ thuật khác nhau nhưng đều mang lại nhiều lợi ích cho làn da nói riêng và làm đẹp nói chung.
Massage mặt là phương pháp làm đẹp đơn giản góp phần trẻ hóa làn da
Tác dụng của massage mặt
Chống lão hóa và giảm nếp nhăn
Khi massage, da sẽ được thư giãn, tăng lượng endorphin giúp da mặt săn chắc. Đồng thời làm chậm quá trình lão hóa và hạn chế hình thành các nếp nhăn mới.
Massage mặt giúp ngăn ngừa lão hóa và giảm nếp nhăn
Giảm áp lực xoang
Massage mặt vùng xoang khiến dịch xoang và chất nhầy được đào thải, giúp giảm đau đầu và thúc đẩy tuần hoàn máu não.
Massage mặt giúp giảm áp lực xoang
Hạn chế sự xuất hiện của mụn
Khi massage, hệ thống tuần hoàn máu dưới da được lưu thông tốt hơn, đồng thời loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, ngăn ngừa vi khuẩn sinh sôi hình thành mụn mới.
Tuy nhiên, nếu da mặt bạn có nhiều mụn trứng cá và mụn nhọt thì bạn nên cân nhắc sử dụng phương pháp này. Bởi khi massage, vùng da mụn rất dễ bị tổn thương, các nốt mụn bị nhiễm trùng sẽ khiến tình trạng da của bạn trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, bạn nên điều trị da để giảm mụn trước khi massage mặt.
Massage mặt giúp hạn chế mụn
Giảm triệu chứng rối loạn khớp thái dương hàm
Massage kết hợp massage các huyệt đạo trên mặt sẽ làm giảm các rối loạn về khớp thái dương hàm như: Giảm cảm giác khó chịu ở hàm và mặt, giảm đau đầu, đau tai, làm dịu cơn đau do cơ hàm căng và viêm. do nhai mạnh hoặc nghiến răng.
Massage mặt giúp giảm triệu chứng rối loạn thái dương hàm
Giúp làm sáng da
Khi massage, cơ mặt được kích thích đồng thời cung cấp oxy cho da giúp lỗ chân lông được thông thoáng. Kết hợp massage với sữa rửa mặt phù hợp sẽ loại bỏ bụi bẩn và giảm tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông. Từ đó, làn da mặt của bạn sẽ mịn màng và hồng hào hơn.
Massage mặt giúp da sáng mịn
Tăng lưu lượng máu qua da
Ngoài tác động đến cơ bắp, massage còn tác động đến hệ tuần hoàn máu dưới da, giúp mạch máu lưu thông tốt hơn và tăng lưu lượng máu qua da. Nhờ đó, làn da cũng sẽ trở nên hồng hào và tràn đầy sức sống hơn.
Massage mặt giúp tăng cường lưu lượng máu qua da
Trẻ hóa da
Massage mặt giúp kích thích tuần hoàn máu và đào thải độc tố. Đồng thời kích thích sản sinh collagen giúp da mịn màng, săn chắc và hồng hào hơn.
Mặt khác, kết hợp massage với tinh dầu hoặc tinh chất dưỡng da sẽ giúp dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn vào da, làm trẻ hóa làn da, cải thiện sắc đẹp.
Massage mặt giúp trẻ hóa làn da
Hỗ trợ quá trình lành sẹo
Nếu bạn có vết sẹo vẫn đang lành, massage có thể hỗ trợ quá trình lành sẹo hiệu quả. Bởi vì massage tác động lên mô sẹo, làm tăng lưu lượng máu qua da, làm phẳng vết sưng tấy và thúc đẩy quá trình lành sẹo nhanh hơn.
Ngoài ra, massage còn giúp giảm đau, ngứa khi sẹo đang hình thành trên da.
Massage mặt giúp hỗ trợ quá trình lành sẹo
Hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da hiệu quả
Khi chăm sóc da, bạn nên kết hợp với massage để tăng khả năng hấp thụ hiệu quả các sản phẩm dưỡng da.
Sau khi thoa kem hoặc serum, bạn nên massage mặt theo chuyển động tròn và vuốt từ cằm lên má để các dưỡng chất thấm sâu vào da và tăng độ đàn hồi cho da.
Theo các chuyên gia làm đẹp, thoa kem kết hợp massage sau khi làm sạch da vào buổi tối trước khi đi ngủ là tốt nhất. Bởi lúc này da sẽ hấp thụ dưỡng chất hiệu quả, mang lại cho bạn làn da sáng bóng, tràn đầy sức sống sau khi thức dậy.
Massage mặt giúp hấp thụ các sản phẩm dưỡng da hiệu quả
7 cách massage mặt cơ bản tại nhà
Massage vùng cằm và miệng
Bị ảnh hưởng bởi việc ăn uống và giao tiếp, cằm và miệng dễ xuất hiện nếp nhăn. Nếu da thiếu độ ẩm và collagen, nếp nhăn sẽ hình thành sớm hơn. Massage mặt chính là phương pháp hữu hiệu để ngăn chặn quá trình đó.
Đang làm:
- Bước 1: Rửa sạch tay rồi rửa mặt bằng sữa rửa mặt hoặc sữa rửa mặt.
- Bước 2: Thoa kem, serum hoặc kem massage lên toàn bộ khuôn mặt.
- Bước 3: Dùng 3 ngón giữa của mỗi bàn tay đặt vào giữa cằm và vuốt lên khóe miệng. Từ khóe miệng, vuốt mép môi lên đến nhân trung. Lặp lại động tác 10 lần.
Massage vùng cằm và miệng giúp giảm nếp nhăn hiệu quả
Massage vùng má
Má là vùng da sẽ lão hóa nhanh hơn nên không được chăm sóc kỹ lưỡng. Massage vùng má sẽ giúp hạn chế lão hóa, tăng độ đàn hồi, giúp da mịn màng, tươi sáng.
Đang làm:
- Bước 1: Rửa sạch tay và làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt.
- Bước 2: Thoa kem lên 4 điểm trán, cằm, chóp mũi và 2 bên má. Thoa đều khắp mặt.
- Bước 3: Dùng 3 ngón giữa mỗi bàn tay vuốt nhẹ từ mũi đến tai. Lặp lại động tác 5 lần.
- Bước 4: Đặt ngón giữa và ngón đeo nhẫn dưới cằm rồi di chuyển bàn tay theo hình xoắn ốc đến vùng má từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài. Lặp lại động tác 5 lần.
Massage vùng má giúp da mịn màng, hạn chế lão hóa
Massage vùng trán
Trán là vùng thường có nhiều nếp nhăn, massage trán sẽ làm giảm nếp nhăn và ngăn ngừa lão hóa.
Đang làm:
- Bước 1: Rửa tay thật sạch và làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt. Lau khô mặt.
- Bước 2: Thoa lotion, serum hoặc kem massage (nếu có)
- Bước 3: Đặt 2 ngón giữa vào đầu lông mày, nhắm mắt lại và dùng ngón tay massage từ trong ra ngoài theo chuyển động tròn lò xo. Cứ như vậy, dần dần di chuyển về phía thái dương và lặp lại động tác 10 lần.
Massage trán thật kỹ để giảm nếp nhăn, hạn chế lão hóa
Massage vùng mắt
Đôi mắt là bộ phận hoạt động liên tục trên khuôn mặt và là vùng da nhạy cảm. Massage vùng mắt giúp thư giãn mắt và hạn chế vết chân chim ở khóe mắt.
Đang làm:
- Bước 1: Rửa tay thật sạch và làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt.
- Bước 2: Chụm hai lòng bàn tay vào nhau rồi xoa vào nhau để tạo nhiệt cho bàn tay. Nhắm mắt lại, dùng 3 ngón giữa ấn nhẹ vào mắt để mắt thư giãn. Lặp lại 3 lần.
- Bước 3: Nhắm mắt lại, đặt ngón giữa và ngón đeo nhẫn (hoặc ngón trỏ) dưới khóe mắt. Từ từ di chuyển 2 ngón tay dọc theo đường viền mắt đến khóe mắt. Nghỉ ngơi trong 3 giây và di chuyển từ khóe mắt về phía thái dương. Lặp lại động tác 10 lần.
Massage vùng mắt giúp thư giãn mắt, hạn chế vết chân chim ở khóe mắt
Massage vùng cổ
Nếu không được chăm sóc cẩn thận, cổ chính là nơi thể hiện tuổi tác của bạn bởi da cổ rất dễ bị lão hóa và quá trình lão hóa cũng diễn ra nhanh hơn các vùng khác. Massage vùng cổ giúp da mịn màng, lưu thông máu và làm chậm quá trình lão hóa.
Đang làm:
- Bước 1: Rửa sạch tay và làm sạch vùng mặt và cổ.
- Bước 2: Thoa kem dưỡng, serum hoặc kem massage nếu có.
- Bước 3: Dùng 3 ngón giữa mỗi tay vuốt từ giữa ngực xuống dưới cằm. Sau đó vuốt từ giữa cổ ra sau gáy. Duy trì khoảng 10 lần, mỗi lần 5 giây.
Massage cổ giúp làm chậm quá trình lão hóa và trẻ hóa làn da
Massage nâng cơ toàn bộ vùng mặt
Chức năng của cơ mặt là nâng đỡ da mặt. Cơ mặt được thả lỏng sẽ khiến da chảy xệ, nhăn nheo. Massage nâng cơ toàn bộ cơ mặt là phương pháp hữu hiệu giúp giảm tình trạng này.
Đang làm:
- Bước 1: Rửa tay và làm sạch mặt trước khi massage.
- Bước 2: Thoa đều kem, serum hoặc kem massage lên khắp mặt.
- Bước 3: Dùng 2 lòng bàn tay đặt dưới cằm và vuốt nhẹ dọc theo miệng lên đến nhân trung. Từ nhân trung, vuốt nhẹ nhàng lên gò má, dừng lại trong 3 giây và tiếp tục vuốt lên thái dương.
Nhẹ nhàng xoa bóp thái dương theo chuyển động tròn, sau đó vuốt chúng xuống phía dưới tai. Tiếp tục vuốt từ dưới tai đến xương đòn.
Massage nâng toàn bộ cơ mặt làm săn chắc các cơ, giảm tình trạng da mặt chảy xệ, nhăn nheo
Massage căng da mặt
Cũng như các phương pháp khác, massage căng da mặt là phương pháp kết hợp linh hoạt các ngón tay tác động vào các điểm trên khuôn mặt, giúp tăng độ đàn hồi và trẻ hóa làn da.
Đang làm:
- Bước 1: Rửa tay và làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt hoặc sữa rửa mặt để có kết quả tối ưu.
- Bước 2: Thoa đều kem, serum hoặc kem massage lên khắp mặt.
- Bước 3: Đặt 2 ngón tay cái dưới cằm, đặt đầu ngón trỏ và ngón giữa lên chóp mũi. Ngón trỏ giữ yên làm điểm tựa để thực hiện massage. Nhẹ nhàng vuốt đầu ngón trỏ và ngón giữa sang hai bên má và kéo chúng lên thái dương.
Massage nhẹ nhàng thái dương theo chuyển động tròn. Sau đó vuốt từ thái dương xuống dưới tai và xương đòn. Lặp lại động tác 10 lần.
Massage căng da mặt giúp da mịn màng hồng hào do máu lưu thông tốt
Trên đây là 7 phương pháp massage mặt cơ bản tại nhà. Hy vọng bài viết trên đã giải đáp được câu hỏi “Massage mặt có tác dụng gì?” và giúp bạn biết cách massage đúng cách, tăng hiệu quả làm đẹp.
Cảm ơn bạn đã xem bài viết Massage mặt có tác dụng gì? Hướng dẫn 7 phương pháp massage mặt cơ bản tại nhà tại thtrangdai.edu.vn. Các bạn có thể bình luận, xem thêm các bài viết liên quan bên dưới và hy vọng giúp ích được cho các bạn những thông tin thú vị.
Nhớ để nguồn: Massage mặt có tác dụng gì? Hướng dẫn 7 cách massage mặt cơ bản tại nhà tại thtrangdai.edu.vn
Chuyên mục: Blog
