Máy tập thể dục là trợ thủ đắc lực trong việc rèn luyện sức khỏe, nâng cao sức khỏe một cách tiện lợi và hiệu quả. Vậy máy tập thể dục là gì? Có bao nhiêu loại và nên mua loại nào? Hãy cùng thtrangdai.edu.vn tìm hiểu ngay sau đây!
Máy tập thể dục là gì?
Máy tập thể dục điển hình nhất là máy chạy bộ tại nhà là thiết bị dùng để hỗ trợ tập luyện tại nhà với mục tiêu nâng cao sức khỏe, giúp giảm cân và phát triển cơ bắp hiệu quả.
Ngoài ra, các loại máy tập phổ biến và được ưa chuộng khác bao gồm xe đạp tập thể dục, máy tập cơ bụng, máy rung massage, ghế massage hay máy tập chân.
Về giá thành, máy tập có mức giá từ vài trăm nghìn đồng đến vài chục triệu đồng, tùy vào loại máy tập, chức năng và hãng sản xuất cụ thể.
Tác dụng của máy tập thể dục
Ngày nay, máy tập thể dục là dụng cụ tập thể dục tại nhà yêu thích của nhiều gia đình và nó hiện đang được sử dụng khá phổ biến. Theo các chuyên gia sức khỏe, việc sử dụng máy tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích có thể kể đến như:
- Tập thể dục và nâng cao sức khỏe.
- Giúp giảm mỡ thừa, giảm cân tăng cơ hiệu quả mang đến cho bạn một thân hình đẹp, săn chắc và cân đối.
- Giúp tăng cường sức đề kháng và phòng chống bệnh tật.
- Tập luyện với máy tập cũng là cách thư giãn, giảm stress tốt nhất sau những giờ làm việc căng thẳng, mệt mỏi.
- Ngoài ra, một số mẫu máy tập chuyên dụng còn giúp người cao tuổi tập luyện dễ dàng hơn và hỗ trợ tập luyện cho bệnh nhân tai biến mạch máu não.
.u93bbdb6b54362a37b28b8444c54945b8 { đệm: 0px; lề: 0; đệm-top:1em!quan trọng; padding-bottom:1em!important; chiều rộng: 100%; hiển thị: khối; trọng lượng phông chữ: in đậm; màu nền: #eaeaea; đường viền: 0!quan trọng; border-left:4px solid #34495E!quan trọng; trang trí văn bản: không; } .u93bbdb6b54362a37b28b8444c54945b8:hoạt động, .u93bbdb6b54362a37b28b8444c54945b8:over { opacity: 1; quá trình chuyển đổi: độ mờ 250ms; webkit-transition: độ mờ 250ms; trang trí văn bản: không; } .u93bbdb6b54362a37b28b8444c54945b8 { quá trình chuyển đổi: màu nền 250 mili giây; webkit-transition: màu nền 250ms; độ mờ: 1; quá trình chuyển đổi: độ mờ 250ms; webkit-transition: độ mờ 250ms; } .u93bbdb6b54362a37b28b8444c54945b8 .ctaText { font-weight:bold; màu:#464646; trang trí văn bản: không; cỡ chữ: 16px; } .u93bbdb6b54362a37b28b8444c54945b8 .postTitle { color:#D35400; trang trí văn bản: gạch dưới!quan trọng; cỡ chữ: 16px; } .u93bbdb6b54362a37b28b8444c54945b8:hover .postTitle { text-decoration: gạch chân!quan trọng; } Tham khảo thêm: USB 3.2 là gì? Có gì đặc biệt?
Các loại máy tập phổ biến
máy chạy bộ
Máy chạy bộ là loại máy tập thể dục rất phổ biến hiện nay và hiệu quả mà nó mang lại cho người tập là vô cùng lớn. Trên thực tế, có 2 loại máy chạy bộ chính là máy chạy bộ cơ và máy chạy bộ điện. Chức năng chính của cả hai loại máy chạy bộ là hỗ trợ đi bộ và chạy bộ.
Máy chạy bộ cơ bắp đòi hỏi người tập phải có sức bền, sự dẻo dai và quyết tâm trong tập luyện. Máy chạy bộ điện là dụng cụ tập luyện tích hợp nhiều tính năng, phù hợp với mọi đối tượng tập luyện từ người già đến trẻ em.
Với nhiều ưu điểm vượt trội, máy chạy bộ điện được sử dụng phổ biến nhất, nhiều thương hiệu, nhiều mẫu mã mới hiện đại và nhiều tính năng mới độc đáo xuất hiện.
xe đạp tập thể dục
Xe đạp tập hỗ trợ các bài tập đạp xe tại nhà giúp tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai; giúp giảm cân, tăng cơ giảm mỡ hiệu quả; giúp rèn luyện sức khỏe cho người cao tuổi và phục hồi sức khỏe cho bệnh nhân sau tai biến, v.v.
Trên thực tế, dòng máy tập này có rất nhiều dòng sản phẩm phục vụ nhu cầu của từng người dùng cụ thể. Vì vậy, tùy vào mục đích tập luyện của mỗi người mà có thể lựa chọn loại xe đạp tập phù hợp nhất.
.ud3302735577a68e2235fa41ba51c203d { đệm: 0px; lề: 0; đệm-top:1em!quan trọng; padding-bottom:1em!important; chiều rộng: 100%; hiển thị: khối; trọng lượng phông chữ: in đậm; màu nền: #eaeaea; đường viền: 0!quan trọng; border-left:4px solid #34495E!quan trọng; trang trí văn bản: không; } .ud3302735577a68e2235fa41ba51c203d:hoạt động, .ud3302735577a68e2235fa41ba51c203d:hover { độ mờ: 1; quá trình chuyển đổi: độ mờ 250ms; webkit-transition: độ mờ 250ms; trang trí văn bản: không; } .ud3302735577a68e2235fa41ba51c203d { quá trình chuyển đổi: màu nền 250 mili giây; webkit-transition: màu nền 250ms; độ mờ: 1; quá trình chuyển đổi: độ mờ 250ms; webkit-transition: độ mờ 250ms; } .ud3302735577a68e2235fa41ba51c203d .ctaText { font-weight:bold; màu:#464646; trang trí văn bản: không; cỡ chữ: 16px; } .ud3302735577a68e2235fa41ba51c203d .postTitle { color:#D35400; trang trí văn bản: gạch dưới!quan trọng; cỡ chữ: 16px; } .ud3302735577a68e2235fa41ba51c203d:hover .postTitle { text-decoration: gạch chân!quan trọng; } Tham khảo thêm: Màn hình HUD là gì? Có bao nhiêu loại? Tác dụng của màn hình HUD đối với ô tô
ghế mát xa
Ghế massage là dòng máy tập hỗ trợ tập luyện làm giảm đau nhức cơ thể, tăng cường lưu thông khí huyết giúp người dùng cảm thấy thư thái, khỏe khoắn, xua tan căng thẳng mệt mỏi. Mệt mỏi trong cuộc sống.
Ngoài ra, ghế massage còn có tác dụng trị liệu, giúp người sử dụng vui khỏe, tăng cường sức đề kháng, ăn ngon, ngủ sâu hơn.
máy mát xa rung
Máy massage rung là loại máy tập giúp xoa bóp đánh tan mỡ thừa, hỗ trợ phục hồi cơ thể và giúp khí huyết lưu thông trong cơ thể tốt hơn. Máy có 3 loại chính gồm máy rung massage cầm tay, máy rung massage toàn thân dạng đứng (đứng lên và rung) và loại máy rung massage dạng đai.
máy tập cơ bụng
Máy tập cơ bụng là thiết bị tập thể dục có chức năng chính là hỗ trợ các bài tập, tập trung vào vùng bụng và giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất. Tập luyện thường xuyên với máy tập cơ bụng sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng và cho bạn cơ bụng 6 múi săn chắc.
Quảng cáo
máy tập thể dục
Máy tập thể hình được thiết kế đa dạng, với nhiều loại máy tập chuyên biệt cho từng nhóm cơ cụ thể như máy tập lưng xô, máy tập đùi trước, máy tập chân, máy tập vai, máy tập ngực… Chức năng chính của máy tập là hỗ trợ tốt nhất mục tiêu xây dựng cơ bắp, giúp cơ bắp phát triển nhanh và đẹp.
.u6f46426e7afefa6fdaa8467218c6a604 { đệm: 0px; lề: 0; đệm-top:1em!quan trọng; padding-bottom:1em!important; chiều rộng: 100%; hiển thị: khối; trọng lượng phông chữ: in đậm; màu nền: #eaeaea; đường viền: 0!quan trọng; border-left:4px solid #34495E!quan trọng; trang trí văn bản: không; } .u6f46426e7afefa6fdaa8467218c6a604:hoạt động, .u6f46426e7afefa6fdaa8467218c6a604:di chuột { độ mờ: 1; quá trình chuyển đổi: độ mờ 250ms; webkit-transition: độ mờ 250ms; trang trí văn bản: không; } .u6f46426e7afefa6fdaa8467218c6a604 { quá trình chuyển đổi: màu nền 250 mili giây; webkit-transition: màu nền 250ms; độ mờ: 1; quá trình chuyển đổi: độ mờ 250ms; webkit-transition: độ mờ 250ms; } .u6f46426e7afefa6fdaa8467218c6a604 .ctaText { font-weight:bold; màu:#464646; trang trí văn bản: không; cỡ chữ: 16px; } .u6f46426e7afefa6fdaa8467218c6a604 .postTitle { color:#D35400; trang trí văn bản: gạch dưới!quan trọng; cỡ chữ: 16px; } .u6f46426e7afefa6fdaa8467218c6a604:hover .postTitle { text-decoration: gạch chân!quan trọng; } Tham khảo: Hiệu ứng trong âm thanh là gì? Các tính năng và thuật ngữ sử dụng trong Effect
Bài viết trên đã chia sẻ đến bạn thông tin về các loại máy tập thể dục. Chúc bạn chọn được cho mình chiếc máy tập phù hợp để đạt hiệu quả cao trong luyện tập và nâng cao sức khỏe!
Nhớ để nguồn: Máy tập thể dục là gì? Có bao nhiêu loại? Nên mua loại nào? tại thtrangdai.edu.vn
Chuyên mục: Blog
