Bạn đang xem bài viết Mẹ ít sữa phải làm sao? Nguyên nhân mất sữa và cách khắc phục tại thtrangdai.edu.vn, các bạn có thể truy cập nhanh những thông tin cần thiết trong mục lục bài viết dưới đây.
Nhiều người gặp phải tình trạng sản lượng sữa thấp hoặc mất sữa sau khi sinh. Tình trạng này kéo dài khiến bé không nhận đủ sữa cần thiết để phát triển. Để giải đáp câu hỏi “Mẹ ít sữa nên làm gì?”, hãy tham khảo bài viết dưới đây của thtrangdai.edu.vn để tìm hiểu nguyên nhân mất sữa và cách khắc phục nhé!
Nguyên nhân sữa mẹ ít hoặc mất
Có nhiều nguyên nhân khiến mẹ ít sữa sau sinh. Dưới đây là một số nguyên nhân chính và phổ biến nhất gây ra tình trạng ít sữa ở phụ nữ:
– Tinh thần căng thẳng, stress: Nếu mẹ thường xuyên bị căng thẳng, suy nhược tinh thần sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến 2 hormone Prolacin và Oxytocin (đây là 2 hormone kiểm soát và duy trì việc tiết sữa) khiến chúng giảm sút và gây mất sữa.
– Mẹ không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng: Phụ nữ sau sinh cần được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để nuôi dưỡng cơ thể và phục hồi sức khỏe. Vì vậy, nếu mẹ không chú ý đến dinh dưỡng có thể khiến cơ thể suy yếu và dẫn đến lượng sữa tiết ra giảm.
– Ăn thực phẩm gây ít sữa: Một số thực phẩm cần tránh xa sau khi sinh là lá lốt, rau mùi tây, bạc hà, măng chua, đồ uống có cồn, cà phê, đồ ăn nhiều dầu mỡ, ớt. , tỏi…
– Mẹ mắc bệnh liên quan đến tuyến vú: Một số bệnh lý mẹ gặp phải như viêm vú, thiểu sản tuyến vú, phẫu thuật ngực,… cũng là nguyên nhân chính khiến lượng sữa giảm hoặc hạn chế. sự tiết sữa của tuyến vú.
– Thai nhi bị sót nhau sau sinh: Khi mẹ bị sót nhau thai, người mẹ sẽ phải đối mặt với những cơn co tử cung dữ dội khiến lượng hormone progesterone giảm sút, từ đó ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình tiết sữa. khiến sữa tiết ra ngày càng ít. Đặc biệt, tình trạng này cực kỳ nguy hiểm cho mẹ. Cô cần được đưa đến cơ sở y tế để khám và điều trị sớm để tránh những hậu quả đáng tiếc.
– Mẹ bị rối loạn nội tiết và thiếu máu: Tình trạng này khiến các hormone kiểm soát và duy trì tiết sữa bị ảnh hưởng, đồng thời thiếu máu cũng khiến các cơ quan hoạt động kém hiệu quả, từ đó khiến quá trình tiết sữa của mẹ bị chậm lại.
– Cho bé bú sữa công thức sớm: Dùng sữa công thức sớm để thay thế hoàn toàn hoặc thay thế một phần sữa mẹ có thể khiến bé bỏ bú, từ đó lượng sữa mẹ sẽ giảm dần rồi mất hẳn.
– Lạm dụng núm vú giả: Nếu bé quen với việc ngậm núm vú giả hoặc núm vú giả, bé sẽ dần dần ngừng bú khiến tuyến sữa không được kích thích, lượng sữa về sẽ giảm dần.
– Bé bú ngắt quãng, mỗi cữ bú ít: Đây là hiện tượng thường gặp ở trẻ dưới 3 tháng tuổi. Tuy nhiên, nếu lớn tuổi hơn mà vẫn duy trì thói quen cho con bú ít, cơ thể mẹ sẽ cho rằng nhu cầu về sữa ít hơn và từ đó dẫn đến lượng sữa tiết ra ít hơn.
– Sử dụng máy hút sữa không đúng cách: Sử dụng máy hút sữa với lực quá mạnh có thể gây tổn thương cho núm vú. Ngoài ra, việc sử dụng máy hút sữa thường xuyên thay vì cho con bú trực tiếp sẽ không kích thích tuyến vú tiết ra sữa, từ đó làm giảm lượng sữa tiết ra.
– Mẹ sinh non hoặc sinh mổ: Mẹ sinh non thường sản lượng sữa thấp do cơ chế sản xuất sữa chưa được xây dựng hoàn chỉnh. Còn với những người sinh mổ, lượng sữa tiết ra sẽ ít hơn so với những người sinh thường do sử dụng thuốc chống viêm, giảm đau ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến vú.
Cách khắc phục tình trạng mất hoặc thiếu sữa mẹ
Chế độ ăn uống lành mạnh
Các mẹ cần đặc biệt chú ý thiết lập chế độ ăn uống khoa học, hợp lý cả trước và sau khi sinh. Bữa ăn nên được phân bổ đầy đủ 4 nhóm chính: protein, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, cần ăn những thực phẩm tốt cho cơ thể mẹ trong việc kích thích tiết sữa như:
– Các món giàu protein: Trứng gà, thịt nạc, xúc xích heo, cá hồi,…
– Rau xanh: Rau muống, rau đay, rau khoai lang, rau má, bông cải xanh, rau muống…
– Các loại trái cây giàu vitamin A (cà chua, gấc, xoài), các loại trái cây mọng nước giàu vitamin (cam, quýt, bưởi) và các loại trái cây khác như sung, đu đủ xanh, chuối, sung…
– Các loại hạt (mè đen, đậu nành, đậu xanh, đậu đen, hạt sen, hạt bí, đậu phộng) và các loại ngũ cốc (yến mạch, gạo lứt, lúa mạch)
– Uống 2 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể cũng như hỗ trợ cơ chế điều tiết sữa.
Ngoài ra, mẹ cũng cần loại bỏ những thực phẩm ức chế tiết sữa như: lá lốt, mùi tây, bạc hà, măng chua, đồ uống có cồn và chất kích thích, đồ ăn nhiều dầu mỡ. , ớt, tỏi.
Cho con bú trực tiếp
Bạn nên cho bé bú trực tiếp càng sớm càng tốt ngay từ khi mới sinh để bé nhận được đủ lượng sữa non mà mẹ tiết ra. Cho bé bú thường xuyên cũng là một phương pháp hữu hiệu giúp sản sinh nhiều sữa hơn. Khi trẻ bú, núm vú của mẹ sẽ được tác động và kích thích tiết ra nhiều oxytocin hơn – đây là chất xúc tác giúp cơ thể mẹ sản sinh ra nhiều sữa hơn.
Massage vú
Massage ngực có tác dụng kích thích tiết sữa cực kỳ hiệu quả. Đầu tiên, bạn dùng tay nâng ngực lên và xoay, ấn xung quanh ngực và lặp lại động tác này từ 20 đến 30 lần cho mỗi lần massage. Với những động tác đơn giản này, bạn sẽ kích thích sản sinh Oxytocin, từ đó giúp tiết ra nhiều sữa hơn.
Chườm nóng lên ngực
Phương pháp này cực kỳ đơn giản, dễ thực hiện nhưng lại cực kỳ hiệu quả. Bạn chỉ cần dùng một chiếc khăn đã được làm ấm bằng nước ấm rồi chườm lên ngực khoảng 5 – 10 phút để giúp tuyến sữa lưu thông dễ dàng hơn. Đây là phương pháp giúp khắc phục tình trạng tắc tia sữa – nguyên nhân gây đau ngực.
Sử dụng máy hút sữa
Mẹ có thể sử dụng máy hút sữa để kích thích và tăng phản xạ tiết sữa tự nhiên của tuyến vú. Bạn nên sử dụng máy và bơm 8 – 10 lần mỗi ngày, mỗi lần 15 – 20 phút và thực hiện đều đặn mỗi 1 – 2 giờ.
Máy hút sữa điện đôi Philips Avent Eureka SCF393.116.750.000 VNĐ
Xem các tính năng nổi bật
- Máy hút sữa điện đôi sử dụng công nghệ chuyển động tự nhiên giúp sữa chảy nhanh và nhiều hơn trong thời gian ngắn.
- Miếng đệm silicone mềm, co giãn, vừa vặn với mọi kích cỡ và hình dạng núm vú.
- Tùy chỉnh cài đặt với 8 mức kích thích và 16 mức hút.
- Bình sữa dung tích 125ml được làm từ nhựa PP cao cấp, đảm bảo không chứa BPA, an toàn cho mẹ và bé.
- Tự động ghi nhớ cài đặt gần nhất để thuận tiện cho lần sử dụng tiếp theo.
- Thương hiệu Philips Avent của Anh, sản xuất tại Hungary.
Xem chi tiết
Lưu ý khi kích sữa cho mẹ
– Không nên thực hiện các phương pháp kích thích tiết sữa cho mẹ ngay sau khi sinh mà hãy đợi đến khi trẻ bắt đầu bú đều đặn và cơ chế tiết sữa bắt đầu tuần hoàn ổn định mới tiến hành kích thích tiết sữa nếu nhận thấy lượng sữa tiết ra. sản xuất sữa quá ít hoặc mất sữa.
– Uống 2 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho cơ thể sản sinh sữa.
– Cần phải kiên nhẫn khi thực hiện các phương pháp kích sữa vì tuy đơn giản nhưng cần một khoảng thời gian nhất định mới đạt được hiệu quả như mong đợi. Với những người ít sữa cần kiên trì thực hiện trong 3 – 7 ngày. Đối với những người sản lượng sữa thấp cần thời gian dài hơn từ 1 – 4 tuần.
– Cần căn cứ vào nguyên nhân chính xác khiến sữa ít, mất sữa để có biện pháp khắc phục hiệu quả và nhanh chóng nhất.
Bài viết trên cung cấp cho bạn những thông tin về nguyên nhân gây mất sữa và cách khắc phục tình trạng này. Chúc các bạn có một hành trình nuôi dạy con vui vẻ!
Cảm ơn bạn đã xem bài viết Mẹ ít sữa phải làm sao? Nguyên nhân mất sữa và cách khắc phục tại thtrangdai.edu.vn các bạn có thể bình luận, xem thêm các bài viết liên quan bên dưới và hy vọng giúp ích được cho các bạn những thông tin thú vị.
Nhớ để nguồn: Mẹ ít sữa phải làm sao? Nguyên nhân gây mất sữa và cách khắc phục tại thtrangdai.edu.vn
Chuyên mục: Blog
