Bạn đang đọc bài viết Mẹo chống say tàu xe và những lưu ý trước khi lên xe về nhà đón Tết tại thtrangdai.edu.vn. Bạn có thể truy cập nhanh những thông tin cần thiết trong mục lục bài viết bên dưới.
Tết đến, dù háo hức đón một mùa xuân nữa cùng gia đình ở quê nhà nhưng nhiều người vẫn bị ám ảnh bởi chứng say tàu xe. Hãy cùng thtrangdai.edu.vn tham khảo một số mẹo và lưu ý để chống say tàu xe nhé!
Lý do khiến chúng ta cảm thấy say tàu xe
Theo thông tin chia sẻ của Phó Giáo sư, Tiến sĩ Chu Quốc Trường, triệu chứng say tàu xe là do cơ thể giảm khả năng thích ứng và tăng độ nhạy cảm của ốc tai tiền đình khi bị ảnh hưởng bởi các kích thích bất thường. – chẳng hạn như những thay đổi đột ngột về vị trí, vận tốc và hướng.
Ngoài ra, lưu lượng máu não giảm còn gây say tàu xe.
Các nguyên nhân chính gây say tàu xe là:
- Tuần hoàn máu não kém, huyết áp thấp hoặc rối loạn tiền đình.
- Trước chuyến đi, tôi bị mất ngủ và cảm thấy mệt mỏi.
- Ăn quá no hoặc quá đói.
- Cảm giác chán nản và bất an.
- Ngửi mùi xăng, mùi khói thuốc lá, mùi xe, mùi khó chịu, v.v.
Dấu hiệu say tàu xe
Khi bị say tàu xe, cơ thể bạn có những dấu hiệu sau:
- Có cảm giác khó chịu, choáng váng, mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn,… trong các triệu chứng say tàu xe nhẹ.
- Tiếp theo, tuyến nước bọt tự nhiên điều tiết nhiều hơn, dạ dày có cảm giác cồn cào. Đây là giai đoạn mà triệu chứng say tàu xe trở nên trầm trọng hơn, bạn biết mình sẽ nôn mửa, chóng mặt và suy nhược cơ thể cực độ.
- Hậu quả của say tàu xe là cơ thể vẫn cảm thấy mệt mỏi vài giờ sau khi xuống xe hoặc xuống tàu.
Một số lưu ý trước khi lên xe về quê ăn Tết
Nếu biết được nguyên nhân gây say tàu xe, bạn cần chú ý một số vấn đề trước khi lên tàu, ô tô như sau:
- Bạn nên ngồi ở ghế trước (hàng ghế gần tài xế), hoặc nếu đi tàu thì nên ngồi cùng hướng với xe buýt.
- Không đọc sách, báo hoặc chú ý đến điện thoại hoặc máy tính bảng của bạn.
- Bạn nên nhìn vào các điểm ở xa với ít chuyển động.
- Ngủ đủ giấc trước khi lên xe.
Mẹo chống say tàu xe khi về quê ăn Tết
Chọn và mua vị trí ngồi
Vị trí ngồi ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng say tàu xe. Thông thường, những vị trí gần và phía sau người lái sẽ giúp bạn tránh được tình trạng say tàu xe. Bởi phần đuôi xe dễ khiến bạn có cảm giác bị văng (do quán tính) khi xe vào cua.
Ổn định tư thế ngồi
Nếu bạn đã lựa chọn và mua được vị trí ngồi lý tưởng cho mình thì việc ổn định chỗ ngồi cũng quan trọng không kém. Đừng quay mặt lại khi nói chuyện, vì thói quen này có thể dễ dàng khiến tình trạng say tàu xe của bạn trở nên trầm trọng hơn.
Đồng thời, bạn không nên tiếp xúc hay để ý tới những người đang bị say tàu xe vì nó sẽ ảnh hưởng đến tinh thần cũng như trí tưởng tượng của bạn về việc bị say tàu xe. Thay vào đó, hãy đeo tai nghe để nghe nhạc hoặc ngủ ngon hơn.
Uống thuốc say tàu xe
Đây là một giải pháp vô cùng tiện lợi nhưng bạn cũng nên tránh lạm dụng phương pháp này nhé! Vì thuốc say tàu xe có thể gây ra tác dụng phụ cho bạn sau này!
Sử dụng thực phẩm để chống say tàu xe
Ngậm một lát gừng trong miệng khi đi tàu, hoặc trước đó bạn nên băm nhỏ gừng và ngâm với một cốc nước ấm, uống trước khi lên tàu.
Dùng để ngửi trên tàu, ô tô sẽ nhanh khỏi bệnh. Hoặc bạn có thể sờ vào vỏ quýt (quả bưởi) để tinh dầu xộc vào mũi, vì tinh dầu có mùi thơm dễ chịu giúp bạn tránh say tàu xe.
- Ô mai (hay ô mai gừng)
Mút hoặc nhai cây mai khi ngồi trên tàu sẽ giúp bạn tránh được suy nghĩ say tàu xe.
Ăn uống hợp lý
Khoảng 1 tiếng trước khi lên tàu, bạn nên ăn gì đó nhưng không quá no.
Gợi ý một số mẹo phòng chống say tàu xe ở trẻ
Trẻ em cũng không ngoại lệ, chúng có thể bị say tàu xe nhưng vẫn ít hơn người lớn. Nếu có con nhỏ đi cùng về quê ăn Tết, bạn cần trang bị cho con một số mẹo chống say tàu xe như sau:
- Bạn không nên để bé ăn quá no hoặc đói trước khi lên xe.
- Hãy để bé ngồi trong khi ăn hoặc uống sữa. Tránh nằm ngay vì thức ăn có thể dễ dàng trào ngược.
- Nhẹ nhàng vỗ nhẹ vào lưng bé để bé ợ.
- Hãy nói chuyện và chơi với bé vì bé sẽ không nghĩ đến chuyện buồn nôn nữa.
- Nếu bé muốn nôn thì cứ để bé nôn, đừng cố nhịn.
Ngoài ra, hãy tập cho bé đi ô tô nếu có thể, vì trẻ hiếm khi bị say xe nếu chúng ta tạo cho bé thói quen đi xe.
Với những chia sẻ trên, chúng tôi hy vọng có thể giúp bạn ngăn ngừa triệu chứng say tàu xe khi về quê ăn Tết. Để việc về quê ăn Tết không còn là nỗi ám ảnh với những người thường xuyên bị say tàu xe nhé!
Cảm ơn các bạn đã đọc bài Mẹo chống say tàu xe và lưu ý trước khi lên xe về nhà đón Tết tại thtrangdai.edu.vn. Các bạn có thể bình luận, xem thêm các bài viết liên quan bên dưới và hy vọng nó sẽ giúp ích. Thông tin thú vị hữu ích cho bạn.
Nhớ để nguồn: Mẹo chống say tàu xe và lưu ý trước khi lên xe về quê ăn Tết tại thtrangdai.edu.vn
Chuyên mục: Blog
