Ngọc Trinh ‘quay vòng’ tuổi U40 nhưng người đẹp vẫn quyết tâm giữ vững vóc dáng nóng bỏng Để giảm cân, người đẹp đã thực hiện 3 thói quen lành mạnh tại nhà.
Ngọc Trinh tập yoga và gym thường xuyên
Ngọc Trinh lựa chọn tập yoga và sexy dance để giải phóng năng lượng cho cơ thể, giúp săn chắc cơ bắp để cơ thể ngày càng mềm mại và quyến rũ hơn.
Khi có thời gian rảnh, cô sẽ đến phòng gym nhưng với lịch làm việc ngày càng bận rộn, Ngọc Trinh lựa chọn tập những động tác nhẹ nhàng tại nhà. Tập yoga, cô thường tập ngay trong phòng ngủ riêng. Người đẹp ưa chuộng các động tác xoạc chân trên thảm chuyên dụng, chống đẩy hay các bài tập với cột.
Ngọc Trinh chăm chỉ giảm cân.
Đối với điệu nhảy gợi cảm, Ngọc Trinh có gia sư riêng và cả hai thường xuyên tập luyện tại phòng khách nhà cô. Nhảy sexy là bài tập giúp người đẹp đốt cháy mỡ thừa, săn chắc cơ bắp và nhanh chóng có được vóc dáng mơ ước.
Thêm một “bí quyết” nhỏ nữa để Ngọc Trinh giữ được vóc dáng xinh đẹp và vòng eo 56 chính là… duy trì tinh thần thoải mái. Đặc biệt với một người đã hoạt động lâu năm trong showbiz như Ngọc Trinh thì thói quen này càng cần phải nghiêm túc hơn. Chị em cũng có thể tham khảo các loại thuốc giảm cân tại nhà đơn giản và hiệu quả.
Ngọc Trinh ăn uống khoa học để giảm cân
Ngọc Trinh kiêng cơm và chủ yếu ăn rau, trái cây và protein. Để đảm bảo đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động và tập luyện, Ngọc Trinh thay cơm bằng các loại tinh bột tiêu chậm, tồn tại lâu hơn như diêm mạch, khoai tây, khoai lang… So với gạo trắng, những thực phẩm này đều có giá trị dinh dưỡng cao hơn đồng thời chứa nhiều chất xơ, từ đó làm no bụng nhanh chóng, tốt cho tiêu hóa, hạn chế cảm giác thèm ăn.
Ngọc Trinh ăn uống lành mạnh để giảm cân.
Hầu hết bữa ăn của người mẫu nội y đều có rau. Nhóm thực phẩm này rất giàu chất xơ, giúp bạn nhanh no, hạn chế cảm giác thèm ăn và cung cấp cho cơ thể lượng vitamin dồi dào. Trong ảnh là món bắp cải luộc cuộn với trứng, dưa chuột, cà rốt chấm nước mắm tỏi ớt.
Ức gà, hải sản (cá hồi, tôm, nghêu)… là những thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn tạo dáng của Ngọc Trinh. Đây đều là những món ăn giàu protein và chất béo tốt giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, có lợi cho việc xây dựng và duy trì cơ bắp, duy trì vóc dáng săn chắc. Ngoài protein động vật, Ngọc Trinh còn bổ sung thêm protein thực vật có trong nấm và các loại đậu.
Ngọc Trinh sống khoa học để giữ sức khỏe.
Ngọc Trinh sống đều đặn
Ngọc Trinh cùng với chế độ ăn giàu vitamin và chất xơ còn uống nhiều nước và thực hiện chế độ sinh hoạt lành mạnh hàng ngày. Mỗi ngày, người đẹp 28 tuổi uống 2 lít nước để cung cấp độ ẩm cần thiết cho làn da và thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, dù lịch trình công việc có bận rộn đến đâu, Ngọc Trinh vẫn duy trì thói quen đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc mỗi ngày. Thông thường, cô sẽ đi ngủ lúc 11h, muộn nhất là 12h và thức dậy lúc 6h sáng hôm sau.
Vẻ đẹp gợi cảm của Ngọc Trinh sau quá trình giảm cân.
Theo Gia đình và Xã hội
Nhớ để nguồn: Ngọc Trinh khẳng định không “hết thời” nhờ siết cân tại thtrangdai.edu.vn
Chuyên mục: Blog
