Bạn đang xem bài viết Những lưu ý khi sử dụng điều hòa để tránh say nắng mùa nắng nóng tại thtrangdai.edu.vn. Bạn có thể truy cập nhanh những thông tin cần thiết trong mục lục bài viết bên dưới.
Vào mùa nắng nóng, nhiều người sử dụng điều hòa thường xuyên bị sốc nhiệt, ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Trong bài viết này, thtrangdai.edu.vn chia sẻ đến các bạn mẹo sử dụng điều hòa để tránh bị sốc nhiệt. Chúng ta hãy xem ngay bây giờ!
Điều hòa sốc nhiệt là gì?
Đột quỵ do nhiệt là hiện tượng xảy ra khi bạn đi từ không gian có nhiệt độ cao sang không gian có nhiệt độ thấp và ngược lại. Sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ môi trường khiến cơ thể bạn không có thời gian thích ứng và gây ra những ảnh hưởng tiêu cực.
Sốc nhiệt do điều hòa nhiệt độ có thể khiến da nóng, khô nhanh, đỏ mặt, nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn, chóng mặt, tức ngực… Nặng hơn có thể dẫn đến tử vong.
Sốc nhiệt là hiện tượng nhiệt độ môi trường thay đổi đột ngột khiến cơ thể không có thời gian thích ứng
Nguyên nhân máy lạnh bị sốc nhiệt
Sự chênh lệch nhiệt độ giữa phòng máy lạnh và môi trường bên ngoài là nguyên nhân chính gây sốc nhiệt. Sốc nhiệt thường xảy ra khi bạn đang ở ngoài nắng nóng hoặc vừa tắm xong đột ngột bước vào phòng lạnh và ngược lại.
Nguyên nhân khiến điều hòa bị sốc nhiệt cũng là do người dùng điều chỉnh nhiệt độ phòng ở mức 16 – 18 độ nhưng nhiệt độ bên ngoài lại là 39 – 42 độ, tạo nên sự chênh lệch nhiệt độ cao tới 23 – 24 độ. Điều này khiến lỗ chân lông giãn nở, mạch máu co lại đột ngột, dẫn đến huyết áp thấp, nhịp tim nhanh,…
Bạn điều chỉnh nhiệt độ phòng điều hòa quá thấp so với nhiệt độ bên ngoài
Cách xử lý máy lạnh bị sốc nhiệt
Khi gặp người bị say nắng máy lạnh, trước hết bạn nên gọi xe cứu thương và nhanh chóng thực hiện các bước sơ cứu sau:
- Bước 1: Đặt người bị sốc nhiệt nằm ngửa, sau đó nâng hai chân lên cao hơn tim.
- Bước 2: Điều chỉnh nhiệt độ điều hòa lên cao hoặc tắt, bật quạt để làm mát.
- Bước 3: Cho họ uống chút nước ấm, mặc thêm một lớp quần áo hoặc đắp thêm chăn nếu người bị say nắng mặc quá ít.
- Bước 4: Nếu người bị say nắng bất tỉnh và không thở, ho hay cử động thì cần thực hiện hô hấp nhân tạo.
Khi gặp người bị say nắng, bạn nên gọi xe cấp cứu và tiến hành sơ cứu
Mẹo sử dụng điều hòa tránh sốc nhiệt khi trời nắng nóng
Không vào phòng lạnh ngay sau khi đi nắng về
Vào những ngày nắng nóng hoặc khi vận động, nhiệt độ cơ thể dần quen với nhiệt độ môi trường và các mạch máu giãn ra. Nếu bước vào phòng lạnh quá nhanh, cơ thể chưa kịp thích nghi, dễ dẫn đến cảm lạnh, mạch máu co thắt đột ngột, làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Cách tốt nhất là tắt điều hòa khoảng 20 – 30 phút trước khi ra khỏi nhà và mở hé cửa để cơ thể thích nghi với môi trường bên ngoài. Nếu từ ngoài vào, hãy ngồi nghỉ ngơi một lúc để nhiệt độ cơ thể trở lại bình thường trước khi vào phòng lạnh.
Sau khi đi nắng về tuyệt đối không nên bước vào phòng lạnh ngay
Nhiệt độ trong phòng không được chênh lệch quá nhiều so với nhiệt độ bên ngoài
Hầu hết người dùng luôn bật điều hòa ở nhiệt độ thấp để mang lại cảm giác mát mẻ nhanh chóng. Tuy nhiên, điều này sẽ khiến cơ thể dễ bị sốc nhiệt nếu nhiệt độ bên ngoài chênh lệch quá nhiều so với nhiệt độ phòng.
Theo các chuyên gia, nhiệt độ trong phòng chỉ nên chênh lệch 7 độ C so với ngoài trời. Nếu nhiệt độ bên ngoài là 35 độ C, hãy điều chỉnh điều hòa ở mức 28 độ C. Bạn cũng có thể kết hợp nó với các thiết bị làm mát khác như quạt điện, quạt hơi nước,…
Nhiệt độ trong phòng chỉ nên chênh lệch 7 độ C so với bên ngoài để tránh bị sốc nhiệt
Không ở trong phòng máy lạnh liên tục
Ở trong phòng lạnh liên tục nhiều giờ sẽ khiến cơ thể dễ mắc các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh, viêm họng,… hoặc các bệnh ngoài da nếu máy không được vệ sinh định kỳ. Bạn chỉ nên ở trong phòng lạnh từ 4-5 tiếng trở lên trừ khi ngủ.
Nếu ở lại quá lâu, cơ thể sẽ yếu đi. Nếu cơ thể đã quá quen với nhiệt độ mát mẻ trong phòng thì khi bước ra ngoài, bạn sẽ khó thích nghi hơn với thời tiết nắng nóng.
Bạn không thường xuyên ở trong phòng máy lạnh, dễ mắc các bệnh về đường hô hấp
Lắp điều hòa đúng vị trí
Nhiều người có xu hướng lắp điều hòa thổi trực tiếp vào người hoặc khu vực sinh hoạt của gia đình để làm mát nhanh hơn và mát hơn. Tuy nhiên, ngồi quá lâu sẽ làm giảm khả năng thích ứng với nhiệt độ ngoài trời, dẫn đến sốc nhiệt khi bước ra khỏi phòng.
Đặc biệt, lắp điều hòa sai vị trí còn làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh về đường hô hấp như viêm mũi, viêm họng, viêm phế quản,… đặc biệt là ở người già và trẻ nhỏ.
Lắp đặt điều hòa đúng vị trí, không để gió thổi trực tiếp vào người
Mời bạn tham khảo dịch vụ vệ sinh máy lạnh tốt nhất của Dịch vụ chuyên dụng
Cẩn thận khi có trẻ em hoặc người già có tiền sử đột quỵ
- Đối với trẻ nhỏ: Bạn cần điều chỉnh nhiệt độ phù hợp để đảm bảo sức khỏe cho trẻ. Nếu muốn không khí mát hơn, bạn có thể sử dụng quạt làm mát thay vì cài đặt nhiệt độ quá thấp.
- Với người lớn tuổi: Bạn cần điều chỉnh nhiệt độ điều hòa không quá thấp. Nếu người già ốm nặng hoặc có tiền sử đột quỵ thì nhiệt độ phải ở mức vừa phải. Khi muốn đưa chúng sang phòng khác, trước tiên hãy tắt điều hòa để làm ấm nhiệt độ.
Bạn nên điều chỉnh nhiệt độ phù hợp để đảm bảo an toàn cho trẻ em và người già
Trên đây là một số điều cần lưu ý khi sử dụng điều hòa để tránh bị say nắng trong thời tiết nắng nóng. Hy vọng sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích trong việc sử dụng điều hòa. Nếu có thắc mắc gì hãy bình luận để chúng tôi biết nhé!
Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết Những lưu ý khi sử dụng điều hòa để tránh say nắng mùa nắng nóng tại thtrangdai.edu.vn. Các bạn có thể bình luận, xem thêm các bài viết liên quan bên dưới và hy vọng nó sẽ hữu ích. mang đến cho bạn những thông tin thú vị.
Nhớ để nguồn: Những lưu ý khi dùng điều hòa để tránh bị sốc nhiệt mùa nắng nóng tại thtrangdai.edu.vn
Chuyên mục: Blog
