Bạn đang xem bài viết 12 lợi ích bất ngờ mà bia mang lại cho bạn tại thtrangdai.edu.vn. Bạn có thể truy cập nhanh những thông tin cần thiết trong mục lục bài viết bên dưới.
Một ly bia sẽ giúp bạn giải nhiệt trong mùa hè và sưởi ấm cơ thể trong những đêm đông lạnh giá. Bạn có thể uống bia vào bất kỳ dịp, mùa nào vì bia mang lại những lợi ích không ngờ.
Bia có rất nhiều lợi ích nhưng chúng ta phải kiểm soát lượng bia uống mỗi ngày. Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên tính lượng calo trong bia. Số lượng calo trong bia nhẹ là khoảng 100 calo, với bia nặng là 220 calo.
Hãy cùng điểm qua 12 lợi ích đáng ngạc nhiên của bia.
Dễ dàng kiểm soát
Bia thường được đựng trong lon hoặc chai nên bạn có thể tính toán được lượng bia mình uống mỗi lần, từ đó bạn có thể dễ dàng hạn chế lượng bia uống, tránh uống quá nhiều.
Bia thường được đóng chai hoặc đóng hộp để bạn có thể biết mình đang uống “Chai” nào.
Giàu vitamin B
Bia là thức uống giàu vitamin B. Bia nguyên chất có hàm lượng vitamin B3, B5 và axit folic rất cao. Vitamin B3 giúp tái tạo tế bào, vitamin B6 giúp giảm các triệu chứng tiền mãn kinh. Axit folic có thể ngăn ngừa ung thư ruột kết.
Hàm lượng chất xơ cao
Khi bạn uống một cốc bia, nó giống như uống một viên thuốc nhuận tràng vì bia chứa rất nhiều chất xơ. Bia còn làm giảm tốc độ tiêu hóa thức ăn trong cơ thể, đồng nghĩa với việc giảm cảm giác thèm ăn. Nếu bạn thích uống bia, bạn cũng sẽ nói lời tạm biệt với việc ăn quá nhiều.
Giảm căng thẳng
Một ly bia mỗi ngày tương ứng với lượng rượu vừa phải có thể giúp giảm căng thẳng và giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ. Lượng bia “vừa phải” là khoảng 350 ml/ngày đối với phụ nữ và 700 ml/ngày đối với nam giới.
Bạn nên kiểm soát lượng bia uống mỗi ngày
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người uống bia có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 thấp hơn 30% so với những người không uống bia. Nguyên nhân là do chất cồn có trong rượu, bia làm tăng lượng insulin, từ đó giúp chống lại bệnh tiểu đường.
Giảm nguy cơ sỏi mật
Uống bia sẽ làm giảm sự phân hủy cơ do bệnh sỏi mật. Sỏi mật được hình thành do cholesterol, mật và một số chất khác. Tất nhiên là không ai muốn mắc phải căn bệnh này.
Chống vi khuẩn
Men bia hình thành trong quá trình ủ bia có tác dụng chống lại vi khuẩn gây bệnh.
Men bia giúp chống lại vi khuẩn
Tốt cho cơ bắp
Uống bia còn có tác dụng tích cực đối với cơ bắp, giúp làm chậm quá trình lão hóa cơ bắp.
Hàm lượng silic
Theo nghiên cứu của Đại học Alacala, Tây Ban Nha, uống hai ly bia mỗi ngày sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Nguyên nhân là do bia có hàm lượng silicon cao, giúp giảm nguy cơ mất trí nhớ, từ đó giúp giảm khả năng mắc bệnh Alzheimer.
Tăng cường xương
Bia giúp xương chắc khỏe. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Tufts đã tìm thấy mối liên hệ tích cực giữa việc uống bia, rượu và sức khỏe của xương. Tuy nhiên, uống quá nhiều bia sẽ gây loãng xương.
Giảm nguy cơ đau tim
Rượu vang đỏ thường được cho là đồ uống có cồn tốt nhất cho sức khỏe, nhưng nghiên cứu của Kaiser Permaneste lại cho thấy một kết quả khác. Theo đó, những người uống bia có nguy cơ bị đau tim thấp hơn những người uống rượu vang hoặc rượu whisky.
“Bôi trơn” trong các mối quan hệ xã hội
Bia cũng có lợi ích xã hội. Bia có thể làm giảm căng thẳng trong buổi hẹn hò đầu tiên, cuộc họp gia đình hoặc bạn bè. Theo một nghiên cứu của Đại học Washington, rượu làm tăng lòng dũng cảm và khả năng nói. Tuy nhiên, mức độ tác động ở mỗi người là khác nhau. Chúng ta cũng nên nhớ rằng bia không làm chúng ta quyến rũ hay hấp dẫn hơn.
Bia giúp các mối quan hệ xã hội trở nên suôn sẻ
Khi đã biết được lợi ích của bia, bạn hãy thoải mái bảo quản bia trong tủ lạnh để sẵn sàng phục vụ trong những bữa tiệc vui vẻ, nhưng hãy luôn nhớ rằng khi uống bia phải có giới hạn. Lúc này, nếu bạn biết thêm lợi ích nào khác của bia hãy chia sẻ ngay với chúng tôi nhé ĐiệnmayXANH.com trong phần bình luận bên dưới.
Theo “12 lợi ích bất ngờ của bia khiến bạn có lý do chính đáng để uống nó” – Lifehack
ĐiệnmayXANH.com
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết 12 lợi ích bất ngờ mà bia mang lại cho bạn tại thtrangdai.edu.vn. Các bạn có thể bình luận, xem thêm các bài viết liên quan bên dưới và hy vọng thông tin sẽ hữu ích với các bạn. tin tức thú vị.
Nhớ để nguồn: 12 lợi ích bất ngờ mà bia mang đến cho bạn tại thtrangdai.edu.vn
Chuyên mục: Blog
