Uống nước dừa mỗi ngày có thực sự tốt cho bà bầu là mối quan tâm của nhiều người? Hãy theo dõi bài viết dưới đây.
Nước dừa rất giàu chất dinh dưỡng nên từ lâu nó được coi là thức uống vàng dành cho mẹ bầu. Vậy bà bầu uống nước dừa mỗi ngày có thực sự tốt?
Tác dụng của nước dừa đối với bà bầu?
Theo nghiên cứu, nước dừa rất giàu protein, natri, phốt pho, vitamin C, B1, B6, chất xơ, canxi, magie, kali và kẽm. Vì vậy, đây là thức uống tốt cho bà bầu. Một số tác dụng nổi bật của nước dừa đối với mẹ bầu bao gồm:
Tăng cường hệ miễn dịch: Nước dừa chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nên sẽ giúp nâng cao hệ miễn dịch, ngăn ngừa nhiễm trùng, giảm nguy cơ mắc bệnh khi mang thai.
Cải thiện lượng nước ối: Uống nước dừa khi mang thai không chỉ là cách giúp mẹ bầu bổ sung nước cho cơ thể mà còn giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể và tăng lượng nước ối.
Bổ sung chất điện giải: Nước dừa cung cấp chất điện giải và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như canxi, kali, natri, phốt pho. Những chất này giúp cân bằng chất lỏng, duy trì huyết áp, điều hòa độ pH, tăng cường hoạt động cơ bắp và giúp giảm các triệu chứng thường gặp khi mang thai như ốm nghén, tiêu chảy, nôn mửa. …
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ: Hàm lượng đường trong nước dừa thấp nên đây được coi là sự lựa chọn hoàn hảo cho bà bầu để giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.
Uống nước dừa mỗi ngày có thực sự tốt cho bà bầu là mối quan tâm của nhiều người
Lợi tiểu: Ngoài việc cung cấp thêm nước cho cơ thể, lượng khoáng chất magie và kali có trong nước dừa sẽ khiến mẹ bầu lợi tiểu, từ đó giúp đào thải độc tố và làm sạch đường tiết niệu. Điều này sẽ làm giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu ở mẹ bầu.
Những trường hợp nào không nên uống nước khi mang thai?
Những trường hợp sau, bà bầu không nên uống nước dừa:
- Khi cơ thể khó chịu hoặc không khỏe
- Mẹ có tiền sử suy nhược, huyết áp thấp
- Bà bầu bị đa ối không nên uống nước dừa những tháng cuối thai kỳ
- Không uống vào buổi tối, trước khi đi ngủ vì sẽ làm tăng tần suất tiểu đêm.
Uống nước dừa mỗi ngày có thực sự tốt cho bà bầu?
Mặc dù nước dừa là thức uống bổ dưỡng nhưng mẹ bầu không nên uống thay nước lọc hoặc các loại nước ép trái cây khác.
Để đảm bảo vệ sinh an toàn, mẹ bầu nên mua dừa tươi để uống nước trực tiếp thay vì mua cốc pha sẵn. Không nên uống quá nhiều để tránh tác dụng phụ và không nên uống nước dừa qua đêm.
Trên đây là những thông tin chắc chắn bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi “Bà bầu uống nước dừa mỗi ngày có thực sự tốt không?” thì phải không? Hy vọng những thông tin này hữu ích với bạn đọc.
Nhớ để nguồn: Bà bầu uống nước dừa mỗi ngày có thực sự tốt không? tại thtrangdai.edu.vn
Chuyên mục: Blog
