Bạn đang xem bài viết Tăng cân nhanh chóng với những đồ uống quen thuộc tại thtrangdai.edu.vn. Bạn có thể truy cập nhanh những thông tin cần thiết trong mục lục bài viết bên dưới.
Đồ uống làm từ trái cây tươi không chỉ tốt cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa bệnh tật mà còn giúp bạn tăng cân trong chớp mắt.
Mọi người thường có xu hướng thích giảm cân nhưng trong một số trường hợp họ lại muốn cải thiện cân nặng của mình để có thân hình cân đối và đẹp hơn. Hãy thử 5 loại đồ uống sau nếu bạn cần tăng cân.
Nước ép xoài – Không chỉ ngon mà còn giàu vitamin
Xoài chín là nguồn năng lượng giúp tăng cân hiệu quả
Được mệnh danh là vua của các loại trái cây, xoài vừa có mùi thơm thơm ngon lại có vị rất ngọt. Xoài chứa lượng vitamin A và C phong phú và một lượng calo đáng kể. Ước tính 1 quả xoài cung cấp khoảng 100 calo cho cơ thể. Vì vậy, nếu muốn tăng cân nhanh chóng, bạn nên chọn những quả xoài chín vàng, có vị ngọt. Bạn có thể ăn trực tiếp sau khi lấy ra khỏi tủ lạnh hoặc chế biến thành nước ép xoài hoặc sinh tố giàu năng lượng.
Sinh tố bơ – Ngon và béo
Một quả bơ có thể chứa tới 370 calo và khoáng chất
Bơ chứa chất béo không bão hòa đơn và hàm lượng protein cao nhất so với các loại trái cây khác. Với 1 quả bơ, bạn đã cho cơ thể hấp thụ khoảng 370 calo cùng một số khoáng chất, vitamin thiết yếu khác. Và nếu bạn muốn tăng cân thì sinh tố bơi lội hay quả bơ nghiền là gợi ý tuyệt vời.
Sinh tố dừa – Hương vị thơm ngon khó cưỡng
Cơm dừa rất giàu chất béo và calo
Dừa là loại trái cây chứa nhiều chất béo và giàu calo nên dừa sẽ nằm trong danh sách thực phẩm giúp bạn tăng cân đều nhất. Tuy nhiên, nguyên liệu gây tăng cân không phải là nước mà là cơm dừa nên nếu muốn tăng cân hãy sử dụng cả nước dừa và cơm dừa để làm món sinh tố thơm ngon, béo ngậy.
Nước ép dưa hấu- Ngon và đẹp mắt
Một ly nước ép dưa hấu tương đương với 18g đường
Ngọt ngào và nhiều nước, dưa hấu chứa nguồn vitamin tổng hợp vô cùng phong phú như vitamin A, C, beta-carotene và lycopene – một chất chống ung thư. Một ly nước ép dưa hấu tương đương với 18g đường và đó là lý do khiến bạn dễ dàng tăng cân với thức uống này.
Nước cam – Hồi sinh cuộc sống bằng vị ngọt
Cam sẽ là trợ thủ đắc lực giúp bạn tăng cân
Cam chứa rất nhiều vitamin C và glucose nên đừng bao giờ quên loại quả này nếu muốn tăng cân. Tuy nhiên, không nên uống nước cam hoặc sinh tố cam khi bụng đói vì nó sẽ không tốt cho đường tiêu hóa của bạn.
Hãy sử dụng thường xuyên những đồ uống trên nếu bạn muốn cân nặng của mình được cải thiện từng ngày. Và nếu bạn biết thêm loại thức uống nào khác giúp tăng cân thì đừng ngần ngại chia sẻ nhé. ĐiệnmayXANH.com trong phần bình luận bên dưới.
ĐiệnmayXANH.com
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết Tăng cân nhanh chóng với những đồ uống quen thuộc tại thtrangdai.edu.vn. Các bạn có thể bình luận, xem thêm các bài viết liên quan bên dưới và hy vọng thông tin sẽ hữu ích với các bạn. hấp dẫn.
Nhớ để nguồn: Tăng cân vèo vèo với những đồ uống quen thuộc tại thtrangdai.edu.vn
Chuyên mục: Blog
