Nước chanh với mật ong là thức uống rất được ưa chuộng. Tuy nhiên, uống chanh mật ong trước bữa sáng có thực sự tốt?
Nhiều người thường có thói quen uống một cốc nước ấm pha chanh mật ong trước khi ăn sáng. Tuy nhiên, uống chanh mật ong trước bữa sáng có thực sự tốt?
Tác dụng của nước ấm pha chanh mật ong
Một bài viết trên Báo Sức khỏe & Đời sống cho biết, nước ấm chanh mật ong vẫn là thức uống được nhiều người yêu thích. Sự kết hợp thơm ngon, hấp dẫn này không chỉ mang lại cảm giác sảng khoái mà còn tốt cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách.
Chanh và mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng – vitamin, khoáng chất và axit amin mà cơ thể cần để hoạt động bình thường. Nước ấm hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường lưu thông máu.
Theo kết quả của một số nghiên cứu, chanh mật ong có rất nhiều tác dụng như:
Giải độc nhờ nước ấm pha chanh mật ong
Nhiều vi khuẩn và mầm bệnh có hại xâm nhập vào cơ thể chúng ta từ không khí, nước uống và thực phẩm. Sự kết hợp giữa mật ong và chanh có tác dụng kháng khuẩn rất mạnh, ngăn ngừa vi khuẩn, hỗ trợ đào thải vi khuẩn có hại ra khỏi cơ thể.
Làm sạch làn da của bạn
Ô nhiễm ngày càng tăng, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, mất cân bằng nội tiết tố và phản ứng dị ứng gây tổn hại cho da.
Nếu muốn loại bỏ sẹo và vết thâm do mụn để lại, bạn nên uống 2 hoặc 3 cốc nước cốt chanh mật ong. Vì thức uống này có đặc tính kháng khuẩn nên giúp hạn chế vi khuẩn gây mụn.
Chanh mật ong có thể ổn định sự cân bằng dầu trên da, giúp da trông sạch sẽ và mềm mại.
chanh mật ong là thức uống được nhiều người yêu thích
Hỗ trợ miễn dịch
Khi uống nước ấm với chanh mật ong, khả năng miễn dịch sẽ tốt hơn, đặc biệt khi uống chanh mật ong thành thói quen có thể ngăn ngừa cảm cúm, ho thông thường và cảm lạnh, sốt cỏ khô (một dạng viêm mũi). dị ứng) tốt hơn.
Giảm viêm bằng chanh và mật ong
Một cốc nước ấm với chanh mật ong giúp giảm sưng tấy hoặc viêm nhiễm nhờ đặc tính kháng khuẩn, ngăn ngừa nhiễm trùng xâm nhập. Người bị viêm mãn tính nên duy trì thức uống này.
Tăng cường năng lượng
Ngoài ra, hãy uống một ly nước ấm với chanh mật ong để bổ sung năng lượng dự trữ. Thức uống này chứa chất điện giải rất tốt.
Nước ấm chanh mật ong – lợi tiểu tự nhiên
Điều gì xảy ra nếu có quá nhiều chất lỏng tích tụ trong cơ thể bạn? Nó có thể gây ra huyết áp cao, có thể gây ra các vấn đề về tim. Uống nước ấm với chanh mật ong sẽ giúp cơ thể bạn loại bỏ lượng nước dư thừa qua đường tiểu tiện và góp phần bình thường hóa huyết áp.
Uống chanh mật ong trước bữa sáng có thực sự tốt?
Nước chanh mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng có nên uống chanh mật ong trước bữa sáng?
Phương tiện điện tử VOV Trích dẫn Healthshots, uống nước chanh mật ong vào buổi sáng là một thói quen tốt. Nhưng uống nước chanh mật ong khi bụng đói có thể không tốt cho một số nhóm người.
Theo các chuyên gia, những người bị loét dạ dày và có vấn đề về axit không nên uống chanh và mật ong khi bụng đói. Điều này có thể sẽ gây kích ứng dạ dày của bạn và gây đau nhiều hơn.
Với những người đã phẫu thuật giảm béo không nên uống nước chanh mật ong. Nước chanh và mật ong không phù hợp với người đã phẫu thuật giảm cân.
Các chuyên gia cho rằng, đối với những người này, nếu tiêu thụ đường, bao gồm cả mật ong hoặc đường fructose, họ có thể mắc hội chứng Dumping, còn gọi là hội chứng làm rỗng dạ dày nhanh chóng.
Các chuyên gia cũng khuyên rằng, nếu tiêu thụ quá nhiều loại đồ uống này có thể dẫn đến tình trạng phải đi tiểu thường xuyên.
Vì vậy, việc uống rượu có chừng mực là rất quan trọng, không nên uống quá nhiều vào bất cứ lúc nào. Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng mật ong hữu cơ thay vì đã qua chế biến (có thể đã thêm đường) để có được nhiều lợi ích dinh dưỡng từ nước ấm chanh mật ong.
Nhớ để nguồn: Uống chanh mật ong khi bụng đói có thực sự tốt không? tại thtrangdai.edu.vn
Chuyên mục: Blog
